AIヨガ（あいよが）

自己研鑽のレッスンでのことです。

台風の影響で、参加者が3人・・・

まるで少人数プライベートレッスンです。

ラッキ～！

スタジオさんには申し訳ないけど、チャ～ンス！

しかも、この台風の中、来館した参加者さんは、かなりの経験者さんばかりでした。

さらに、ラッキ～！

インストラクターの方も、めったにない機会を利用してくださったのでしょうか？

急きょ、内容変更！

普段は行わない、ちょっとアクロバティックなポーズも取り入れてくださいました。

↓　賢者のバランスのポーズとか　↓

ところが。

普段のレッスンで、誘導し慣れていないポーズだから？

誘導が　すごくわかりにくい。的確ではない。（←ごめん・・・）

「発展形のポーズにチャレンジしましょう」

とチャレンジさせてくださるのは良いけれど、

何がポイントなのか、何に注目したらよいのか、

どの部位が緊張で、どの部位が弛緩なのか、

全然ポイントが伝わってきません

（たんに、私の理解力が足りないだけ・・・？）

また、チャレンジしきれない時は、何を捨てたら良いのか？

軽減法や変形の提示もありません。

（初見で、難度の高いポーズの完成形を取るのは無理なので、

　AIヨガサークルでは、何を残して何を捨てるか選択肢を提示します）

逆転のポーズで挙げる脚について

「この時に、つま先を右に向けて」

「その際に、くるぶしを下に向けて」

と、なぜか末端の細かい向きの説明に熱心。

なんか違和感

なんか違う

じゃあ、膝はどうするの？膝も右向きだよね？

ってことは、大事なのはつま先じゃなくて股関節じゃないの？

う～ん。わからん。

「それでは、各自、やってみましょう」

ええ～っ？やるんですか？

わかんないまま、やるんですか？

こんな、危険が伴う（かもしれない）逆転のポーズを？

軽減法の選択肢もなく？

むりっ！

このままやったら、誰か怪我するかも！（←考えすぎです）

そう考えたAIヨガは動きました。

「先生！」

レッスン中ですが、挙手です（3人だし・・・）

「すみません、よくわかりません。

　それは、寛骨臼蓋の中で大腿骨頭を外旋させるイメージで良いでしょうか？」

「そうです」（あっさり）

しまった！漢字が多い！

・・・じゃなくて、慣れない単語が多い！

他の二人の方は、ポカ～ン としています。

これは、フォローしなくては！

「え～と、あの～、バレリーナが足を横に開く（と言いながらやってみる）　こんな感じですよね」

「そうです」（あっさり）

あっ！また、しまった！

バレエ経験がある人なら、この形をとるためには、

外旋筋を使って（足先だけではなく）脚の付け根から開く

と、ピンとくると思うのですが、

他のお二人が、これでピンと来るかどうか・・・？

逆に、バレエ初心者の方が、形だけ取ろうとして膝を痛める例の

二の舞になってしまうかもしれません

うわ～！

余計なことを言ってしまいました。

結局、疑問が解決したのはAIヨガだけで、他のお二人は、

「無駄な質問で時間を費やされた」

だけだったかもしれません。

あ～、ごめんなさい

でも、とっさに的確な単語を選ぶのは難しいですね。

AIヨガサークルでも、参加者さんのリクエストにお応えして

急なレッスン変更を行う時がありますが、

「予習」や「リハーサル」が不十分なレッスンは、

細心の注意が必要です

いや～、人様のレッスンとはいえ、緊張～。

台風のお蔭で良い学びの機会になりました。

有難うございました！

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