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奸風発迷(趣味様々・日々の雑記)

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Feb 18, 2013
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前日から寒波来襲でめちゃ寒ブーイングっ。この調子では当日ウェア着込んでのランか??とも考えつつショック

朝5時に起床。例の如く餅食事たんまり食べて、NG出すもん出して、飲むもんOK飲んで、準備万端。

ちゃりちゃりで、近郊駅で勤め先の上役との待ち合わせ。当然この時間で駅に来る中には青梅メンバー(昨年の完走賞ストラップなんかが見えたりして)がちらほらと見え隠れしています。(こういう時お互いに目が合うと何故かにやけるスマイル。)


大体、こういう日は外見はカジュアルでも、シューズマラソンがランレーススニーカー用だったりして、そのチグハグ度合いが妙な緊張感を醸し出しているんですね。

そのまま私のチーム?(今回は5人エントリー・うち1名欠場)が集まって電車に乗車。完全に車内はレースモード一色になって否応無しに気分も高まっていきます。(コレは東京マラソンの場合、もっとすごい。)

今回の規模でメイン30Kで15000人。10Kで5000人なので先月の千葉マリンマラソンと同程度だけど、集まる場所が場所だけに街はもうパニックに近い状態スマイル

更衣室の体育館は満杯。

Ome_2013_02.jpg


通常ならクレームがあって当然の場面だが、そこはやはり伝統格式の高い青梅だけあって、街全体がウエルカム状態。出走まで時間があるので出店ブースなんぞで軽食食事なんぞ頬張り(通常のレースでは有り得ませんが、青梅の場合朝食済ませても出走が11:30と時間があるので調整します。)大会イベントを楽しみますスマイル

Ome_2013_01.jpg

そうこう楽しんでいるうちに、前座の10Kレースが出走。パワーレースは若い子の持ち前でバッシバッシダッシュ飛ばしております。

とてもじゃないですが、キロ4分切りの10Kなんか今やったら、絶対そのまま病院行きですね。あの軽いフットワークが羨ましいです。

このレース展開中に、最終的なトイレとか済ませいよいよスターティングブロックに並びます。各自のレベルが異なるので当然スタート位置も違います。特に(競技性の強い)スポーツは常に孤独ですね。ここで同行していたお仲間ともお別れです。

スタート直前のイベントも終了し、号砲が鳴り響きます。ここで時計のタイムウォッチを切りますが、中々進まない。(そりゃ当然です。皆スペシャルスターターのお顔を拝み、手を振る沿道の応援に応えているので進みません。)

結局・中間6千番台でロスタイム4分41秒ブーイング

まあまあのスタートになりましたスマイル

激・混雑の集団を交わしながら徐々に突き進みます。こうなると味方は応援の人だけで、時に声を掛け合い・話もしますが、他の走者は皆ライバルです。

一番最初に息が上がってきつく感じる1~2Kmを超え、呼吸が整ってくる3Km過ぎに気になるのが最初の5Kmのラップタイム。

混雑もあることから、目標はキロ6分をキープ出来てれば良い。と考えながらも、廻りの声援&ハイタッチの連続で楽しみながら進みます。

5Km手前の和太鼓の応援部隊の手前で梅干し頂き、ここで5Kmのタイムが28分台。

おおっ。調子良いか??? 単なるオーバーラン??? その辺の見極めが青梅の難しさえんぴつなのです。


調子付いて、流れに乗ってのオーバーペースだと、この先に待ち構えている10Km程の登り坂で完全に失速する事ミエミエ。その確認は8Km過ぎの大きな下りでの感触で確認。


ココは上手くやると200人は抜ける勝負処ちょき。しかし、帰路はソレが大きな負担となる登り坂上向き矢印に変身っ。


順風に下り切りそのまま軍畑・沢井・御岳と駅を通過するたびに、周囲は人人人スマイル。とにかく声援が尽きません。そんなこんなで緩いのですが超長く感じる登り坂がボディブローの様に効いてきます。

その後の10Kmのラップタイムは26分台。コレは中々かも知れん??

ところが、13Kの表示辺りから、じわーっと効いてきてこの辺のメインのナンバーは5千番台前半。その頃には先頭集団が復路をすれ違います。

かの箱根駅伝の”山の神”柏原さんを一員とする先頭集団に、ものすごい叱咤!激励!!が・・・マジ驚きグッド

たかが”走るマラソンことだけ”でここまで熱拍するのも中々無いですスマイル

そのうち我がチームの先頭メンバーと行き違い・渇入れて折り返し地点を折り返します。折り返したとたん、「こんなに登っていたのか???」と思える下り坂を今度は皆・ピッチ上げてのペース走マラソン


いわゆる登り坂の力走とは違い、下りの雪崩れるようなピッチに足がもつれそうブーイングになりながら、何とかついて行きます。

この辺から廻りの私設エイドの数は増え続け、22Kmの登り坂の逆襲ではホントに辛く、最後は目をつぶってそのまま頑張ります。(簡単に諦めて歩く事は出来るのですが、何故か頑張る。)この辺になると無我の境地でして、ホント人生の縮図だと思いますちょき

このコースの赤丸の部分。

couseguide のコピー.JPG

皆・自分のペースで只管進む。ダレが手を貸す訳でもなく、ジャマする訳でもない。たまに感情的になってムキになってもすぐにストールするから、気分は冷静に・一定ペースをキープキープ。

この。22Kmの坂を登りきった所に私設エイドがあって、本当に助かります。地元のお子ちゃまからチョコやら氷砂糖を貰い、お礼がてら、雑談等して気分一新きらきら

あとは大きな登りは無く、足かせといえばスタート地点より1Km程余計に走るマラソンのが負担ですが、コレは皆一緒。

下り坂の連続で、思うようにピッチが取れない中に、バシバシ後続のランナーに抜かれるのが良く見えて分ります。頭では分っていても体ではどうにも出来ません。

とにかくリーチの長さが違うような錯覚を覚える位、皆さんのペースは早いです。この辺でメインのナンバーは6千番台。

終盤残り5K位から、うるさい位の声援があって私設エイドも色々。3Kを切った辺りから、あとXXキロっ。ガンバレ!!が合唱の様に聞グッドこえてきます。

最終の1Kは直線なので、良く見渡せる分、タイムも予想出来てスパートをかけるランナー続出。

何か自分だけ置いていかれる錯覚を覚えながらも、ココでっ!!!

というスパートがかけられない。すっかり腰が落ちて、ピッチが上がらない状況NG(コレ22Kmの坂が効いているんでしょうか。)

最終ゴール手前の信号2コから、とにかくスパート。

目標50人抜く。と思い、ダッシュしましたが、結局皆ダッシュで中々順位を切り上げ出来ずそのままゴールモータースポーツ

終わった後の爽快感は昨年の東京のフル以来の感触でした。

-------

課題・順位を見る限り、登り坂のペースは好調。(コレは昨年も同様のタイム運び。)

Ome_2013.jpg



問題は下りで、ペースを倍増して安定した走りをモノにする事が青梅での好タイムへ繋がる秘訣だと思います。

あとは22Km地点の登り坂。ココをどうやって克服するか??

そこにも課題えんぴつはありますね。

青梅マラソンは走者・視者共に、一体となった良い大会です。また来年もチャレンジしてみたいと思いますバイバイ

Ome_2013_03.jpg







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最終更新日  Feb 18, 2013 07:00:42 PM
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サイド自由欄

2007年8月~
※この日記をつけてからの掲載内容のみになります。


★ハイキング&登山★


地域別・山行実施順。
------
★北アルプス

あこがれ“ジャンダルム”と大キレットを行く、核心縦走記録。
上高地~西穂山荘。
西穂山荘~ピラミットピーク。
西穂高岳~間ノ岳。
間ノ岳~岩畳の頭。
コブの頭~ジャンダルム。
ロバの耳~奥穂高岳。
奥穂高岳~北穂高岳。
大キレット。
長谷川ピーク~南岳山荘。
南岳~槍ヶ岳。
槍ヶ岳~上高地。
いい感じの縦走でした。
ヒエ平~常念岳。
常念小屋~大天井岳。
大天井~燕岳~中房温泉
子供連れ・その他。
子供と行く槍ヶ岳1
子供と行く槍ヶ岳2
子供と行く槍ヶ岳3
奥穂高岳PH
穂高(前・奥・北)縦走⇒敗退。焼岳PH。
続いて北ア・難所。八峰キレットと不帰キレット越え。後立山縦走。
爺ケ岳PH(縦走)
鹿島槍&五竜PH(縦走)
唐松・不帰キレット(縦走)
白馬三山・大雪渓(縦走)
今までで(台風一過)最高の眺望。
白馬岳・大池周回1
白馬岳・大池周回2
3年ぶりの自己核心部。北ア・難所。剱岳(長次郎谷)と立山。
立山三山PH
剱岳(長次郎谷)
剱岳(別山尾根)

★中央・南アルプス
南ア・甲斐駒ケ岳
家族で行く木曽駒
北岳PHその1
北岳PHその2
残雪期の好条件でした。
鳳凰三山縦走
木曽御嶽山PH。

★八ヶ岳・浅間
赤岳PH1。
赤岳PH2。
蓼科山。
娘と行く浅間外輪山1。
娘と行く浅間外輪山2。
リベンジしたよ。
浅間山
再び・・・。
赤岳PH

★奥武蔵
羅漢寺山~昇仙峡。
三峰・妙法ケ岳。
武甲信・みずがき山。
中々面白かった。
西上州・表妙義山その1。
西上州・表妙義山その2。
西上州・表妙義山その3。
子供連れ。
娘と行く妙義・石門&中間路
娘と行く横川・アプトの道散策
その他。
秩父・武甲山
金峰山&瑞牆山
両神山
台風接近でも。よくがんばりました。
雁坂峠・破不山・甲武信岳1
雁坂峠・破不山・甲武信岳2
乾徳山1
乾徳山2

★冨士・丹沢・箱根
・息子デビュー。
息子と行く富士山。
・お子らの山行が中心です。
娘達と行く箱根・金時山。
息子達と行く富士山&新富士AC。
娘達と行く箱根・足柄山~明神ケ岳1。
娘達と行く箱根・足柄山~明神ケ岳2。
その他。
冨士・三ツ峠縦走その1
冨士・三ツ峠縦走その2
富士山
箱根外輪山縦走
丹沢主脈縦走1
丹沢主脈縦走2
娘達富士山デビュー。
娘達と行く富士山PH
娘達と行く富士山PH2
富士・三つ峠縦走(再)

★上越・東北
・お子ら良く頑張った。
子供達と行く上越・谷川岳1。
子供達と行く上越・谷川岳2。
その他。
日光白根山縦走
男体山PH
谷川岳
子供連れ。
家族で行く那須岳
秋のまったりハイク。
尾瀬・燧ケ岳&至仏山
上州・赤城山
日光・女峰山1
日光・女峰山2
越後・苗場山
会津駒ケ岳
東北の雄。飯豊山縦走。
飯豊・石転び沢雪渓
飯豊・大日⇒本山⇒弥平四朗
飯豊・下山編
会津磐梯山
上州武尊山(敗退)
会津磐梯山
すんごい優しい四阿山
草津白根山
上州武尊山リベンジ
五色沼散策
谷川主脈縦走1
谷川主脈縦走2
谷川主脈縦走3

★首都圏近郊
・お子ら小さい・小さいっ。
御岳山・ロックガーデン。
八王子・高尾山。
御岳山・ロックガーデン。
大多摩ウォーキングトレイル。
御岳山・ロックガーデン。
八王子・高尾山。
その他。
八王子・高尾山~景信山。
お手軽縦走。
雲取山~霧藻ケ峰縦走その1。
雲取山~霧藻ケ峰縦走その2。
雲取山~霧藻ケ峰縦走その3。
雲取山~霧藻ケ峰縦走その4。
鴨沢雲取山霧藻が峰縦走1
鴨沢雲取山霧藻が峰縦走2
大菩薩嶺縦走(丹波)
秋の紅葉まっさかり西沢渓谷
粉雪舞う奥多摩縦走
新春の棒の嶺
不運な運命の山。和名倉山1
不運な運命の山。和名倉山2






今年は、概ね勤め先に委ねられます。
以下、予定。

6月・燧ケ岳
6月・天城山
7月・唐松岳・五竜岳
8月・八海山
9月・会津駒ヶ岳






★オートキャンプ★


以下、地域別。(実施日順に掲載)

☆北海道
ニセコ・サヒナ1。
ニセコ・サヒナ2。
ひがしかぐらフローレ1。
ひがしかぐらフローレ2。
フローレキャビン。
グリンスティ洞爺湖。

☆北関東・越(群馬・栃木・新潟)
レジーナの森。
和島AC1。
和島AC2。
和島AC3。
出会いの森AC1。
出会いの森AC2。
出会いの森AC3。
つくばねAC。
和島AC1。
和島AC2。
和島AC3。
まほーばの森1。
まほーばの森2。
鳥野目AC1。
鳥野目AC2。

☆南関東(千葉・神奈川・東京・埼玉)
ウェルキャンプ西丹沢。
ゆずの里AC。
ホウリーウッズ1。
ホウリーウッズ2。
ホウリーウッズ3。
若洲公園キャンプ場1。
若洲公園キャンプ場2。
小学校校庭キャンプ。
ゆずの里AC。
清和の森AC1。
清和の森AC2。
清和の森AC3。
若洲公園キャンプ場1。
若洲公園キャンプ場2。
小学校校庭キャンプ。
長瀞AC場。
若洲公園キャンプ場。

☆甲信と関西圏(山梨・長野他)
スカイバレー1。
スカイバレー2。
西湖自由キャンプ場1。
西湖自由キャンプ場2。
富士ふもと村AC1。
富士ふもと村AC2。
富士ふもと村AC3。
だるま山高原キャンプ場1。
だるま山高原キャンプ場2
だるま山高原キャンプ3。
高ソメキャンプ場1。
高ソメキャンプ場2。
高ソメキャンプ場3。
エバーグレイズ1。
エバーグレイズ2。
エバーグレイズ3。
キャンピカ明野1。
キャンピカ明野2。
キャンピカ明野。
駒ヶ根アルプスの丘1。
駒ヶ根アルプスの丘2。
本栖湖キャンプ1。
本栖湖キャンプ2。
本栖湖キャンプ2。
再びエバーグレイズ1。
再びエバーグレイズ2。
再び本栖湖キャンプ場GW。



お粗末ながら年々低下していく体力に歯止めをかけようとランニング始めました。

★その戒めとして、出場大会記録です。★

まず調整時期。アシックスランクリニック。
2ヶ月目。アシックスランクリニック。
3ヶ月目。アシックスランクリニック。
----2011年----
初大会。東京マラソン2011・10K。
3月の板橋シティマラソンは中止。(震災の為)
初のハーフ。足立タートルマラソン。
2回目ハーフ。所沢シティマラソン。
-----2012年----
3回目ハーフ。千葉マリンマラソン。
初の30K。青梅マラソン。
初のフル。東京マラソン2012。
光が丘ロードレース。
所沢シティマラソン。
----2013年----
千葉マリンマラソン。
青梅マラソン。
佐倉朝日健康マラソン。
かすみがうらマラソン。
足立タートルマラソン。
----2014年----
青梅マラソン。→大雪の為、中止。
東京マラソン2014。

以下、予定。

12月・所沢シティマラソン(ハーフ)。
2月・青梅マラソン(30K)。
3月・何処かのハーフ。もしくはフルを予定。



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