無理しない　頑張らない　人と比べない

[奥深き、楽しきラン道☆] カテゴリの記事

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  霞ヶ浦と富士五湖に出る選手を応援したーい!!!!

  おはようございます。せっかくのお休みだってのに、雨＆風かぜちゃんですね。今日は襷リレーなロング走だったのに、悪天候で中止。やる気のないひろみは昨日の予報時点から、こりゃ無理だと思ってましたけど。しかも、今日は愛するジムも定休日。神様からの、ちっとは休みなさいとの計らいかもしれませんね。読書日和なんで、午後から喫茶店でずーっと止まっていた孤高の人(上)を読んでしまおう。本も読みたくて仕方ないこの頃です。でも、やっと時間が作れそう。えー、ブログタイトル通り、ひろみはなごやんの応援返しも兼ねまして、この二つの現地応援を考えています。霞ヶ浦は決定、富士五湖は調整中。去年は実家から始発を乗り継いで河口湖駅に着きましたが、御殿場からのバスなんで時間が微妙。去年は100キロの人は河口湖湖畔で間に合いまたが、速い人だと見逃すかもなぁ。霞ヶ浦のメイン応援はもちろんお嬢、そして富士五湖でしたらタカさんチェックです(この言葉、懐かしいなぁ)霞ヶ浦ではかきぴ姉さん、師範、チームサ・ルーのお二人。富士五湖でしたらゆーちゃん、そしてサブ10バトルが見ものです。ひろみ＠予想屋としましては、手堅いお馬さん!?としましてはらた・・いやいや、素浪人さんに3000点、ですね。年齢、スピードにしましたら若者有利なのですが、雁坂・ハセツネ完走の経験実績は力となって富士五湖に出てくるんじゃないかなぁと思います。ウルトラはとにかくスタミナ、そしてどれ位イーブンを保てるか、あとはウルトラ経験からしか得られないメンタルの強さ。そういう意味ではよっぽど穴がない限り、素浪人さんは強いと思いますね。コーチはロングのスタミナがどれ位ついているか、あとは負けず嫌い王を発揮すれば捕獲はできそうな気がする。ゴバティーさんはイーブンペースを保って、十分一番ゴールも狙える位置ではありますし。おもろいですねー、現地から実況報告したい位(笑)参加の皆様、頑張って下さいね。今週は待ちに待った○○○○の日。チーム町屋の皆様、よろぴこちゃんですぅ。師範と会うのは久しぶり。ふらっとご来店してくれますが、ひろみは師範のコメには心惹かれるモノがありまして、大変お気に入りなのです。はい、コメにアクのある人、おもろい人、一癖もふたくせもある人、大好きです。チャーミング＆ユーモアセンスがある人がいいですね。性別、年齢関係なく。一応濱から走って町屋まで考えてますが、翌日襷リレーになるなら、ひとりおやまに変更です。どこ行こうか昨日から考えてますが、人のいないトコロがいいので高尾、高水はパス。高水はレースが終わってからにしよう。今は試走な方で混み混みだろう。レースが終わると、高水はぐーんと少なくなるから。川苔山にしようかな、ヤマケイジョイにルートも乗ってた。時間があれば御嶽とセットに出来たらいいな。交通手段も使うとしたら、できなくはないか。自分で行くと、ペースもコースも思うがままに設定できるのがいいですね。できれば、ゆっくりでいいから今はなるだけ長く山に留まっていたいと思うのです。この前のひとりおやまは本当に楽しかった。日曜ですが、川崎リバーサイド駅伝に、チームラン姉というレデースチームで初駅伝でした。ひろみは4区の3キロ。チーム目標は26キロ、1時間44分。キロ4ですね。おやまの筋肉痛は言い訳で、でもキロ4切れなくて足手まといになっちゃいましたが、見事ぶっちぎりの優勝。タイムは1時間44分57秒でした。5名中3名長身、2名サブスリーという美しく、そして速いチームラン姉の一員として走れたのが楽しかったですぅ。Ｎ会長、プリチーＳさん、Ｆねえやん、細っなＩさん、どうもありがとでした。目指すは打ち上げ、がモットーですので打ち上げ大会もしてきましたね。楽しかったぁ、また駅伝やりましょー。楽天ブロガー仲間で駅伝とかも、おもろそうですね。バトルチームと仮装チームとか(笑)ひろみはもちろん、後者でしょう♪　　　　　　　　　　　　　　　　　お立ち台のFねえやん。上がる前に暴露話がありまして、最初は一区のIさんな予定でしたが、若い超イケメンのスーパーランナーに大興奮、五区のFねえやんに「行きなよー笑」となりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　乾杯ビール。ですが、ひろみはやっぱりビールが苦手です。元々下戸なのもあるけど、甘いサワーのがいいなあ。次の抹茶ミルクの緑は、メロンシロップみたいな怪しげな蛍光緑色が沈んでいて、癌になりそうで怖かった(笑)。デザートカクテルが飲みたいなぁ、な○み亭の。　　　　　　　　　　　　　　　　　濱のこの店は、以前3次会!?でチームラン姉と来たお店。の時にも頼んで食べた、名物えらいデカイ唐揚げ。　　　　　　　　　　　　　　　　　塔のようなサラダ。ハワイアン。やっぱり頼んでいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　シンデレラ城、というネーミングに惹かれての会長とひろみ注文。うーん、怪しげ。

  2008.03.20

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• たまれんに初参加

  せっかく書いてたコメントを消してしまって大ショック。なので簡潔に書きます、はぁ、パソコン様は嫌いだ。ゐわすさんが会社の方と行っている多摩川練習会18キロに昨日初めて参加してきました。ゐわすコーチ、会社の皆様、どうもありがとうございました。勤務地が変わる関係で今週か来週しか参加するチャンスがなく、なごやんの3日後でしたが、疲れのある身体でどれ位動くか試すべく、いい練習をする事ができました。多分、いつもよりはゆっくりの入りだと思いますが、それでも呼吸が辛くて落ち着くまでにえらい時間がかかりました。ヘタれ癖で7キロで折り返そうかとも思いましたが、コーチからダメ出しを受けたので、9キロ折り返し先まで頑張りました。ランコースはひろみが毎年出ている新春マラソンコースの一部でした。始め暗くて分かりませんでしたが。折り返し後は落としてゆっくり・・・のハズだったのですが、コーチに騙されましてヒーヒー走りました。辛かったけど、終わってみればスッキリ。とっても楽しかったですぅ。速い殿方に平走してもらうのは、とってもいい練習になります。多少離れても頑張ってついて行こうと思いますから。人と走ったのは久しぶりでした。ひろみは速く走るのが苦手なんで、誰かに引っ張ってもらわないとスピードが出せないタイプです。なので、コーチにはとっても助けられました。初参加で初対面だというのに、会社の方も気さくに話しかけてくれたので人見知りとしても緊張もしたけど、楽しく過ごせました。コーチの会社はミニジムみたいなのもあり、テニスコートもありで、大きな会社は違うなぁと感心。勝手に押しかけたのに、中華ごはんとビールまでゴチになり至れり尽くせりな練習会でした。ジュンジさん、ゴチになりました。一番嬉しい事がゴハンをゴチになる事なので、大変嬉しかったです。そしてゐわすコーチ、引っ張ってくれたおかげでいい練習ができました。今日はどうかと思いましたが、流石ひろみの脚は頑丈なのでマイコースを10キロジョグできました。折角なので来週も行きたいなと思いますので、お邪魔にならない程度にしますので、よろしくお願い致します。週1練習、通えば速くなれそうだよなぁと思いました。ひろみのボスに相談して、水曜だけちと早上がりできんもんか、聞くだけ聞いてみようかな。

  2008.03.13

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  ひろみアイ～名古屋旅行篇

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　名古屋に着いてからの昼ごはん。みそカツ店もみそ煮込みうどん屋も長蛇の列だったので、カレーうどんの名物な店へ。カレーきしめん、大盛り。　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごはん→受付→スタート地点の競技場→ひろみリクエストな名古屋城へ。大阪城よりもこ洒落た感じがしたのは、瓦の色のせいかなぁ。梅が見頃でした。まったり。　　　　　　　　　　　　　　　　　　金の鯱。でけぇ＆目が怖い。こうしてみると、龍みたい。しゃちほこって魚の虎って書くんですねぇ。迫力あるわけだ。鱗は厄除けがあるらしく、只今本厄真っ只中オンナとしては、よぉく触っておきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　名古屋に行ったらコレと、ＳさんやＮさんから聞いて食べてみたかった、シロノワール。濱にも店ができたらしいけど、ちと辺鄙。本場で食べなきゃなぁと、思っていた。パンケーキかと思っていたら、下はデニッシュ。シロップもついてくる。ちなみにコレはミニサイズ。コーヒーに豆菓子のおまけがついてきた。さっすが、名古屋。　　　　　　　　　　　　　　　　　　夕食のみそカツ丼、大盛り。これにゆずサワーも飲みました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回のひろみ的、一押し写真。しゃちボンのシュークリームいっぱい。超カワイイ♪一匹340円だったような。何度見てもカワイイ。お気に入り。あ、食べませんでしたよ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　あんかけスパも食べてみたかったから、調子に乗ってテイクアウトで。ひろみは野菜のSSサイズで、黒胡椒ちとピリ辛め。100円引きになるらしい。麺が硬めだった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　当日の相方女将とガラガラ。大荷物持ちと本人談だったけど、やっぱりそうだった。でも愛情サイズな応援グッズなどが詰まっていたから、仕方なかね。ありがとう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　レース後のひつまぶし屋さん(うなぎ屋?)。前にも書きましたが、実はウナギが不得意。食べないのですが、おかんにも言われたので太巻きを食べる事に。そしたら、美味しく食べられました。あの独特なウナギ臭さがなかったから。タカさん、どうもありがとう。ウナギ好きなおかんと姉も、もりもり食べてました。違うのが一つあるのは、女将のと交換したものです。きっと女将はおもろい写真沢山撮っていたので、そちらも後々お楽しみ下さい。今日はトレッドミルで10キロ走って、パンチ＆キックなハイパークラッシュに参加して汗かいてスッキリしましたー。

  2008.03.10

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• 終わりました

  応援、ありがとうございました。名古屋、ギリギリでしたが無事完走できました。15分をちょい超えたと思います。時計押し忘れてまして。一緒に行ってくれたお嬢、現地のタカさん。本当にお世話になりました。どうもありがとうございました。28キロで見つけた時は嬉しかったです。うちのおかんと姉は10キロ、15キロ、32キロで応援してくれてました。姉の声がよく聞こえたので、バッチリわかりました。初めて見に来てくれたので、やっぱり嬉しかったです。タイムはさっぱりですが「ずっと歩かないで走り続けるなんてすごい」と言ってくれたおかんの言葉でホッとしました。とにかく、関門が怖かったです。だから何とか関門に引っかからずに走れただけで、よかったと思いました。名古屋の旅は楽しかったです。お嬢と爆笑の連続でした。完走記はゆるりと書いて欲しいと思います。タカさんにしろお嬢にしろ、おっかけ応援うんと疲れた事でしょう。ゆっくり休んで下さいね。走っていて風はあまり感じませんでしたが、暑くて塩まみれでした。けっこう応援は盛大で助けられましたね。あんな広い道を走る事はもうないでしょう。コメは明日以降書きますね、ごめんなさい。終わった、というのが今の一番の気持ちです。しばらくは終わった事を素直に喜んでもいいのかな。本当なら明日、お墓参りにいくつもりでしたが、生憎明日は春の雨。あさって、行こうと思います。

  2008.03.09

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• 変わっていくもの、変わらないもの

  夕方無事に青襷をねこりんさん、ピロリキンさんに渡しました。どうもありがとうございました。実は、ものすーごく緊張してまして、挙動不審に思われたかもしれません。ごめんなさい、悪気はないんです。本当に、こう見えても人見知りで、お初なだけに尚更×２倍のドキドキマックスでした。どうか楽しい襷リレーを☆昨日今日は花屋さんのウィンドーにうっとりして、キレイな花に見とれてました。ガーベラ、ミモザ、チューリップ、サクラ、春うららです。買い物は何でも即決型ですが、どうしても花屋だけは迷ってしまいます。人にお花を贈る時、ひろみはうーんと迷います。贈る相手の人を考えながら、その人らしい色のブーケを贈りたい。ひろみは知り合いを色で見る事が多いです。なんとなーくですが。ブロガー仲間でいうと、お嬢は海の青。エメラルドブルー。講師は空の青。素浪人さんは濃い緑、タカさんはきみどり色。観葉植物のつるんとした。かきぴ姉さんはオレンジ色、もぎたて色をした。おたぽんたさんはすみれ色。薄く染められた。鉄人、マグナムさん、コバティーさん、リキさんは情熱の赤。やはり闘魂。ゆーちゃんはレモンイエロー。パステル調の。クーニーは水色。透明なクリアブルー。師範といわすさんはブラックかな。いぶしのある、ちょいとニヒルな。ジューンさんは夜空の黒、黒の中にも輝きのある。くりちゃんはほんわりベージュ。安心できる肌色。あくまでこれはひろみのイメージなんで、勝手に押し付けて!!!という方はごめんなさいです。悪気は全くありません、はい。来週は、お花を買う機会が少なくとも２回あります。なので、下見というのもあるのですが。好きなものに目がいくというのは、心がすこやかで落ち着いている証拠だと思っています。一番心配していた気持ちの面で、何とか名古屋に心が間に合ってくれました。本当によかった。名古屋、行ってきます。いろいろ応援して頂き、本当感謝です。実は、こんなに国際レースに出るにあたって、沢山応援してもらえるのは初めてです。また、現地で応援してくれる事もまずありません。しかも、身内も見に来てくれる。幸せな事ですね。ビビり症もあり、チームの掲示板にも全く何も書かずに走ってきました。やっぱり、決意表明とか苦手なんですね。名前を背負って走るのも苦手なんです。今はただ、何も考えずからっぽな気持ちでスタートに立つ事しか頭にありません。そしてあとは走るのみです。無という言葉が好きですが、その境地にどれだけ近づけるか。現地のタカさん、同伴のお嬢、どうかよろしくお願いします。そして、名古屋に出られる皆様、共に頑張りましょう。同じ日にレースな方もいられますよね。頑張って下さいね。さて、ここからはあきやまひろみではなく、素に戻って。「東京　大阪　名古屋、みっつの都市レースに出られる位の、かっこいいランナーになる」あれからもう4年になりますね。去年どうしても怖くて逃げた名古屋、今年も何度くじけそうになったか、その度に泣きついたような気がします。今年は厄年で、そのせいなのかなんて、言いがかりもしました。はぁ、今でも相変わらずの弱腰です。あのジムを辞めて新しいジムに移り、すっかり木曜日ランも行かなくなりました。でも私にとって、原点はあのジムからリーダー、さちこさん、Ｈトレーナー、私で行った久里浜30キロだったと思います。最後に何を言いたかったのか、今となってもわからないまま、うんと後悔は消えてません。ウルトラだけでなくトレイルレースにも出るようになり、いろんなトコロへ行き、いろんな出会いがあり、自分も三十路になりました。あと3年したら、リーダーと同じ年になり、そして追い越してしまいます。変わっていくことだらけだけど、それでも約束を忘れた事は一度もありませんでした。あきは、少しはリーダーが自慢に思ってくれる、かっちょいいランナーになれたでしょうか?本人的には相変わらずフルマラソンは嫌いだし、速く走るのは苦手だし、ちっともランナー体型になれないし、人と競うのが苦手なマイペースの頑固モノ。それは昔も今も変わってないかも。変わりモノな私に、それでも好きな事をすればいいと言ってくれたのもリーダーだけでした。パソコン嫌いな私が、ブログというものを始められて、お蔭で励ましてくれたり一緒に走れたり、自分の世界は狭くていいという思いの中にも、いろんなランナーとまた出会えて、今本当楽しいよ。リーダーがいてくれたら、きっともっと楽しかっただろうに。あさって、スタートラインに立ちます。今回は応援してくれる人が沢山いるから、いつもはリーダーにだけ頼ってましたが気楽に見てて下さい。時計は走る女将さんという、今一番仲良しなおなごラン仲間に持っててもらうから。

  2008.03.06

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• 襷の受け渡し

  明日の夕方、濱で襷を受け渡す事となりました。ねこりんさん、ピロリキンさん、よろしくお願いしますです。襷の受け渡しについて、ご心配された事と思いますがご安心下さい。心配してくださった方、その気持ちが何よりも嬉しかったです。でも今日はちょっとダメです。もう寝ます。コメント短いのですが、お知らせまでに。

  2008.03.05

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  青襷リレーに参加

  急ではありましたが、以前から話を聞いていた「日本中を襷で繋ごう」企画に参加する事ができました。最近ちっとも皆様のトコロへ行かずで大変申し訳ありませんでしたが、そんな中仲間の一員として無事に濱まで襷を繋ぐ事ができ、声を掛けてくださった仲間の皆様には大変感謝しています。どうもありがとうございました。時間がないので簡単に書きますが、今日のひろみの動きは朝から湘南月例10キロ参加後、帰宅して少し寝て、ジムのお風呂に入って、初めて二子玉川駅へ行き、おたぽんたさん、日本橋から走ってきた素浪人さんとお嬢と合流し、お茶しながら日本橋出発の写真など見せてもらい、素晴らしい襷＆バトンに感動、その後襷をかけたおたぽんたさんナビのもと、二子玉川駅から横浜駅西口まで20キロ位ラブラブランしてきました。道はちっともわからんごつでしたが、ナビが大変優秀でしたので道に迷う事もなく気楽に楽しく走れました。今、襷とバトンはしっかとひろみの家に持ち帰り、一時保管となっています。バトンの受け渡しですが、なごやんの後でないと難しいです。それでも大丈夫かなぁ。もし、早く動いた方がよかでしたら、平日の夕方動かす事も可能です。そこら辺は次の方と相談ですね。とにかく、一大企画に参加できるというのが嬉しいし、楽しい。まずはお知らせまでにと。　　　　　　　　　　　　　　　藤沢のキヨスク。東海道線電車なのが可愛い。　　　　　　　　　　　　　　　すっごい立派なバトン。ずっしり、重みがあります。中には巻物が入ってるでござる。襷を受け取った人は、思いのたけを書けるのじゃ。にんにん。　　　　　　　　　　　　　　　男前なおたぽんた氏の背中。背中であつーい思いを語っています。ひろみのゆっくりランにはおたぽんたさんのスピードは合格。殿方は皆様、速かですから。

  2008.03.02

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• 春よ、来い

  お久しぶりです、あきやまひろみです。ブログの模様替えして、すっかりそのまま放置してました。職業柄、季節感というものをメニューにしても食材にしても大事にしてるし、敏感な方です。ま、何気なく来てくださた方にその思いが伝わればいいなぁなんて事で、ひろみはばんばか模様替えする方だと思います。外ランを始めて、ますます季節を感じる機会が多くなりました。今はまだ白梅が寒さの中、キレイに咲いてますね。紅梅もキレイですが。スノーの次は絶対、サクラにしようと決めてました。春は一番好きな季節です、春から初夏にかけても。待ち遠しくて、待ち遠しくて、ユーミンの春よ、来い♪が流れているこの頃。ユーミン好きはやまたけさんの影響です。ロケット花火♪やカンナ8号線♪、といった昔の曲が好き。荒井由美時代のも、カラオケで歌えたりもする腕前？です。ひろみは元気にジムにハマって走る事もしています。ジムの格闘技系プログラムが楽しくて、パンチやキックがさまになって、腕がいい感じになってきてます。筋トレも楽しくって、ようやくお腹まわりも少しは昔に戻ってきましたが、下っ腹とわき腹がまだまだ。頑張ればお腹は割れる位にはなるので、お腹と背中を夏までに割れるのが目標。トレーナーの兄ちゃんはソフトマッチョで超カッコいい身体をしてます。ムキムキは嫌いだけど、ほどよくついてて、逆三角形の身体つき。ウエストあたりなど、惚れ惚れしてしまいます。男の人はお腹は絶対割れてる身体じゃないと、というこだわりがあるひろみです。さて、ご無沙汰している間にもいろいろな事がありましたベスト3。☆嬉しかった事。1.親友が三島から来てくれたので、鎌倉散策した。長谷寺と大仏、由比ガ浜に行った。もう嫁に行ってしまうのかと思ったけど、そうじゃないらしい。やきもち焼きのダーリンだけど、愛されてキレイになっていた。オンナは恋するとキレイになるのは本当だと思う。2.とある人とサイアムに行った。ご飯をゴチになった＆たくさん山の話ができた。普段は忙しいのでなかなか話せないけど、ラブラブデートだったのでとっても楽しかった。予定を合わせてお山に連れてってもらいたい願望です。3.ビューティー軍団と20キロペース走した。また今度もやってもらおう。4.昨日、第2回25日の会でクーニー新米女将とベテラン美人女将のトコロへ行き、鍋をつついた。美味かったし、楽しかった。やっぱりクーニーとのラン談義は共通項が多いから、時間が経つのも早い。★で、嫌だった事。1.日曜、月例かわさきに行ったら、河川敷が中国の黄砂になってた。砂で視界が全く見えず、走っていて立ち止まったのは初だった。雪も嫌だけど、砂嵐も嫌だと思った。2.時間がなくてブログが書けない、見れない事。3.なごやんの関門の超ビビりまくりな事。でもこれはもう、開き直るしかない。☆待ち遠しい事。1.早く花見ランがしたい。2.初お山の行き先と日にちを決めた事。3.お嬢と旅行がてら、タカさんに会うのが楽しみな事。プチ観光も。4.講師と下町の○○○○の日程が決まった事。師範にもやっと会える。ハマから走っていきます。5.ドリームアイランドで一日ぐるぐる走ってみたーい企画に参加を決めた事。すいません、週末には皆様のところに行こうと思います。行けなかったら、ごめんなさいですぅ。

  2008.02.27

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  ひろみ的3連休の過ごし方～その３

  お久しぶりです、週末ブロガーなあきやまひろみです。この3連休、やっと今日日記を書かなければと思い、家のパソコン様を開きました。今書かないと、また平日は無理そうなので。不摂生をしたいわけではないのですが、ずっと週末は睡眠不足な日々。遊んで、笑って、楽しい事だらけで盛り沢山な3連休でした。いつの間にか、ポンポンと予定で埋まってました。二月の週末はそんな感じで週末は予定ありありです。ひろみにしては珍しい事。まず土曜日。雪になるかもしれないとの事だったので、午前中に走る事に。3連休はたらたら走ってしまおうと、マイコースを2週、脂肪燃焼ラン。たまぁにチラチラ小雪が来ましたが、降られずにすみました。さむさむでしたが。夕方からは、Ｎさん企画の「ラン姉の会」に初参加。場所は横浜、5名中4名が名古屋参戦なので、名古屋料理の店を予約。ＮさんとＳさんは知り合いですが、ＦさんとＩちゃんはお初。実はＮさんとＦさんはくりちゃんともお知り合い、なので急なお誘いしちゃいましたが、やっぱり先約ありでした。くりちゃん、今度は是非会いましょうとＮさんとＦさんが言ってましたよ。Ｉちゃんは2つ上、キレイ系なのにポワンとしたマイペースな雰囲気。仲良くなれそう。姉という名前がつくだけに、皆様年上ですが、皆様曰く「年齢が離れてるとは思えない」らしい。ひろみはけっこう精神年齢高いので、話が合うのかもしれません。姉様達もめちゃ若く、そしてサブスリーランナー揃いですのでね。とにかく、楽しかったです。大いに食べて飲んで笑いました。店を変え、二次会、三次会と続き、パフェも食べ最後のお店を出たのが11時半。六時間半の耐久レースでした。楽しいと飲めちゃうので、5杯頑張り!?ました。けっこうすごい方です、ひろみ的には。このメンツで来週20キロのサブスリーペース走をする事になりました。初めてです、女性ランナーとスピード練習できるのって。いい練習、絶対しないと。こういう機会がどんどん増えるといいなぁ。名古屋の翌週は、チームラン姉で初のレディース駅伝レースに参戦。もちろん優勝と、打ち上げ目指して頑張ります。ひろみは3キロ、爆走するぞぅ。荒川は締め切られたので、残念無念。で日曜。睡眠時間4時間でハマから池袋、そして高麗へ。ハマは土曜に雪は降らず積もらずでしたが、都内に向かう途中でビックリ。うわぁ、雪積もってるよ。高麗方面もすごい雪でした。うーん、今日は大丈夫かなぁ。日曜は武蔵ウルトラマラソンクラブの新年会とミニクロカン。入会して初めてのイベント参加です。とっても楽しみにしていた一つ。ミニクロカンコース9キロを試走して、レースがあってお風呂後新年会という流れ。申し込み時点では試走だけの参加にしてレースは出ないつもりでした。名古屋前で怪我したら困るし、とも思い。受付で○山さんに会う。「せっかくだから、レースも出てみない?」と言われ、そうする事に。女子は5人と、また少ない。さすがスポーツエイドジャパンなだけに、エイド準備も素晴らしい。飲み物やお菓子、パン、カップラーメン。試走の時点から雪で滑りそうだし、もう泥水まみれ。道路が怖かったけど、山道に入ると思った程滑りませんでした。今日はレオナではなくブラー。前にも書きましたが、雪ランは嫌いです。雪も好きじゃない。けれど、久しぶりのお山、そして雪のお山ランは走ってみると、すんごい楽しかったです。楽しくなると自然と速くなるので、そこはコントロールします。雪のお山の世界は、これまた初めてで新鮮で、コースに湖もあるのてすが、それまたキレイで釣りのオジサンがいて「何釣ってるんだろう」とか雪がボトッとたまに落ちる音とかにビックリしたり、まだ足跡のついてない雪に足跡をつけて走ったり。本当に楽しかった。スノーシューってのも、楽しいのかもしれないなぁ。久しぶりのお山です。山の空気、木の匂い、静かな世界、やっぱり山はいいよなぁ。ご機嫌で試走は終了。レースといっても、いつものように時計もせずに「滑らない、転ばない、捻挫しない」を心がけて走りました。9キロだからあっという間。下りは超スローで飛ばさず、ゴール。終わった後のあったかコーヒーが美味い。お風呂後、中華料理屋さんへ。駅にお嬢を向かえに行く。彼女も、同じチームメイツだ。ハプニングには笑ってしまったけど。知らない人だらけだけど、Ｒさんもいたり、24時間走をやる2コ上の女の子ともお話したりと楽しかった。今年はやぱり24時間走をやりたい。一応女子トップだったので賞品を頂きましたが、これまたビックリな品物だった。素浪人さんは3位、若者にも負けないのだから、貫禄ついてきましたね。帰りはお嬢と素浪人さんが飯能に付き合ってくれた。飯能の山用品店で使える商品券を頂いたので、店を物色。そして、ひらめいた。山部長様がいつもトレランで持ってきてくれて、ひろみに美味しいコーヒーとスープをゴチしてくれる山用コンロ。いつか買おうと思っていた、それに決めた。よくわからないのでお店の人にも聞いて、良さそうなモノにする。商品券だけじゃ足らなかったので、お嬢に借金してお買い上げしました。わーい、欲しかったから良かった。これでますます、お山に行きたくなりました。やっぱりひろみは山が好きです。久しぶりのスタバで、その後ゆるりとお話。素浪人さん、あの後ゴチしなきゃいけないような場面はなかとでしたか?お仕事大変そうですが、ゴールは近いようなのでフルの粘りでも少し頑張って下さいね。そしてお嬢。君といると腹筋が痛くなる程、笑えてしまうのは何故かしらね?写真掲載を楽しみにしています。おサル講師はレースで会えませんでしたが、次回のイベントでは会えるかなぁ。武蔵ウルトラマラソンクラブの皆様、楽しい時間をどうもありがとうございました。そして、また寝不足のまま月曜。おたぽんたさんにお願いしていた、こまれん30キロ走に行ってきました。ようやく道も間違えずにすみました。参加されたおたぽんたさん、そしてお初なゆーちゅん＆ゆーパパ、名前は聞いて知っていたゐわすさん、どうもありがとうございました。人と話をしながらのゆっくりランだったので、ウルトラのように楽しく走れました。沢山のランナーがこまれんしてました。今日はいいお天気で走り日和。家族連れや犬の散歩など、平和で幸せそうな公園って好きです。そうそう、梅も咲いていてキレイでした。写真撮らなくて残念。代わりに近所に咲いているミモザを撮りました。ミモザの花自体は小ぶりなのですが、ひろみは黄色い花がこれまた好きです。ミモザや梅が咲きだすと、冬の寒さの中にも春が少しずつ近づいてるようなそんな気がしますね。20、18、30と距離は走れました。これで楽しいランはおしまいです。残るは苦手なペース走とスピード練習。休みも入れつつ、追い込んでみます。　　　　　　　　　　　　　ミモザサラダを思い出します。黄色好きなのかも。　　　　　　　　　　　　　これが、お買い上げした山用コンロとガス。自動点火で、火力も強そう。しかもお手入れ簡単、軽量といいことづくし。コッヘルさえあれば、山で美味しいコーヒーが飲める。名古屋が終わって、お山に行く時は持って行くんだと決めてます。あぁ、楽しみ。

  2008.02.11

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  雪の思い出

  朝起きたら、ハマは積雪。えー、こりゃ無理でしょうと事務局に電話するものの繋がらず。本当だったら一緒にお嬢と行くはずでしたが、連絡してみる。お嬢ネットワークでいろいろ調べてもらい、中止との決定を知らせてもらった。でも、仕方なかですねぇ。楽天ブロガーの皆様に会う＆打ち上げ大会を楽しみにしていたので残念ですぅ。雪の思い出、我が地元の三島は雪が滅多に降りません。必ず雨になるので、三島で雪の記憶はほぼない。ですが、三島ではなく富士五湖での雪の忘れられない思い出。初めて100キロチャレンジとばかりに申し込んだチャレンジ富士五湖。積雪の中を滑って転んでしながら、走った47キロ(だったかな?)もう二度と、雪の中を走るものか!と、心に決めました。雪はいい思い出がないです。なので、スキーもスノボも嫌い。雪の中、お猿さんと温泉に入ってみたいとは思いますがね。さて、30キロ走れなくなったので、二月中どこかで自分でやらなきゃならなくなりました。一人で追い込めるんだろうか・・・はぁ。またトラックぐるぐるになりそうです。75週かぁ、嫌だなぁ。ため息と一緒に雪の塊がぼたっと落ちてる、そんな今。ジムに行って、走りますか。あ、もうすぐ「いちまんアクセス」になりそうです(嬉)開設して半年になりそうですが、普段なら付けない日記をこうして飽き性のひろみが継続してこれたのも、仲間の先輩ブロガーの皆様のお蔭だと思っています。最近は週末ブログとなりそうですが、できる範囲でマイナーにひろみワールドを展開していきますので、今後も宜しくお願いします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　田舎だったので、セーラーか変なブレザーでした。一度は今風のを着てみたかったので、パートさんの娘から借りた、現役じょしこーこーせいの夏服です。これを着て走る予定でした。よし、高水でも借りれたら、これ着ます。

  2008.02.03

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• 魔法の言葉

  確かフルウチトーコさんの唄にあったような。大変遅くなりましたが、ご心配＆お騒がせしたまま旅立ちましたが、無事に浪速の花道を完走してきました。記録は3時間17分39秒でした。それでも、行ってよかったと心から思っています。今回行きたかった理由は3つありました。一つは第二の故郷、清荒神に行きたかった。一つは去年エントリーして行けなかったから、今年こそはという思いがあった。そして、もう一つ。福士を折り返しで見たかった。土曜に阪急電車で清荒神に行きました。うんとうんと懐かしくって、参道を通ってお参りしてきました。小さい頃は果てしなく長く怖かった参道への道。夏のお祭り。友達の住む保養所で遊んだ事。ざりがにを捕った池。沢山遊んで、泣いてのマンションの公園。そしておとんとよく行った山。懐かしかったです。大阪は東京と違い、速い遅い、知り合い云々に構わず沿道の応援が途切れない。アットホームでおもしろくて、とても素晴らしい大会です。今回はラスト3キロから、選挙カーのお姉さんのように答えまくったら、スーパースター状態の応援でした(言いすぎではありません、本当です)めちゃめちゃ楽しい。ひろみはやはり関西ベースなのだと思いました。ゴールも笑顔でできました。そして、折り返しの福士選手。細い、可愛い、そして速い。まさかそんなゴールになってるとは思いませんでしたが、最後コケちゃっても笑ってた福士はやっぱり可愛いと思った。副士はいい経験をして、更に強くなると思います。まだ若いのだし、世界の福士となって欲しい。ジャンルはどれであれ。とにもかくにも、不安な自分ひとりでは行く事ができなかった大阪。皆様からいただいた、沢山の魔法の言葉で行く事ができて、だからこそ楽しく走れたのだと思います。言葉には魂が宿る、言霊というのもあるように、口からでた言葉というのは不思議な力がある。サザンの桑田さんも、大事な言葉を軽はずみで使っちゃいかん!と言ってますし、詩というものをとても大事にしているようです。ひろみは古風な人間かもしれませんが。自分の発言というものには気を使っていますが、まだまだ未熟者なので、いろんな人を傷つけたり、不本意な事も言ったりしてるのではとたまに心配になったりもします。今回、とある人からとびきりの魔法の言葉をもらいました。求めて得られる事ではないだけに、夜のホームでちと涙ぐんでしまいました。誰もくれなかった言葉、その魔法の言葉をもらって初めて「きっとひろみは誰かにこう言ってもらいたかったんだなぁ」って思いました。魔法の言葉があるっていいですね。その言葉を見る度に、しばらく励ましてもらえそうです、ひろみは。自分が精神的にとても弱いのを知っています、気持ちでうんと左右される事が多い。だけに、今回コメントやメールで頂いた魔法の言葉がひろみを走らせてくれました。ひろみの言葉も、少しでも何かの時に誰かの魔法の言葉になったらいいなと思います。皆様の魔法の言葉はありますか?魔法の言葉をくれた人は誰ですか?あたりまえの日常の幸せ同様、感じる機会も少ないけれど、明るい気持ちになれますよね。ひろみにとって良くも悪くも一番の魔法の言葉、それはおかんの言葉です。きっと未来のダンナ様も、おかんには勝てないだろう。おかんは強しです。きっと見てないだろうけど、心配してくれてありがとう。無事に完走できました。そのうち清荒神のお守り持って、帰ります。大阪に行ってよかった事が二つ。一つは大好きなジュンイチ君デザインのＴシャツ＆でっかいタオルがもらえた事。うんと前から画集も持ってて、ファンでしたので。もう一つは、国際レースだというのに山つながりが生まれた事。運命的に番号が前後だったＭ＆Ｍさん(チョコじゃないですよっ)いゃー、嬉しかったですぅ。北丹と奥武蔵以来。奥武蔵で声を掛けてもらったのが印象的。覚えてくれてたんだなぁって。あと数秒で目標達成だったらしいのですが、もうアスリートの領域です。なのに、あの気さくさと天然には笑えました。山やるからか、初めてじっくり話したのに古い知り合いみたいな気がしましたね。山にも一緒に行けそうです。お嬢とも知り合いだし、お店にも一緒に行きたいな。そしてそして、ブログでは先輩かつ有名なくりちゃんとの語らい。やっと、まともに話ができました。一つ下のくりちゃん、本当は気になってましたが(ブログもこそっと見たりと)、なんせ人見知りな性格の為、こちとらからはナカナカでした。つくばでも緊張したし。でも、今回は一緒にゴハン食べながら話せました。くりちゃーん、来てくれてありがとね。すっごい嬉しかった♪頑張り屋さんというイメージがありますが、まだまだ伸び盛りなくりちゃんの今後は明るいさ。せっかく仲良くなれたので、落ち着いたら山＆ウルトランなど一緒に行こうね。ひろみの方からも誘います。嬉しい、こんなに嬉しい事はありません。ずっと、ずーっと思っていた、女の子と山を走りたい。一気に二人もできちゃいました。どこがいいかなぁ、初夏の雲取、春先の奥武蔵。楽しみが増えていきます。22:24 22:30 22:46 22:22 22:58 23:41 24:43 25:17 10:58

  2008.01.29

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• 悩みに悩んで

  12月から気になっていた左胸の痺れが千葉マリン後にひどくなり、月曜に初めて婦人科に行ってきました。触診察とエコー、血液検査もありで、結果は来週にならないとわかりませんが、状態的にはひどいのでうんと不安な日々です。仕事もハードでパートさんがインフルエンザ、湿疹などでＷでお休みな時もあり先週は本当に大変だった。でもって千葉マリンは、女の子の日。ひろみ的にはかなり無理をしました。どーしても30分切りたかったってのもあるけど、結局は散々で切れませんでしたが、公園の中では棄権しようか歩こうか、でも棄権しても寒いし、歩いて戻るのだと時間かかるしとか、早くスタジアムに帰りたい一心で走ってました。よこっ腹が痛いのか、女の子の日で痛いのか、残りの8キロがえらい長かった。ゴールして「倒れなくってよかった・・・」としみじみ。タカさーん、スタート前にお会いできて嬉しかったです。鉄人、奇遇にも横一列だったなんて、運命ですね!?ゴールでは大変お世話になりました。そして、お嬢。本当ならお嬢のように楽しく走るのが一番って思ったよ。会えて話ができて、しかも仏様のおみ足!は嬉しかったです。しっかりパワーを感じました。今週は全く走ってませんが、正直大阪は止めようかとも思っていました。うちのおかんは「もう止めなさい」と言って心配してますし、自分の身体の異常が怖くてこのまま走っても大丈夫なんだろうかと心配もしてます。胸だけじゃなく左腕も痺れてるというか重くて、女の子の日の周期もやけに長く続いて不調な日々が続いてます。そんなこんなで今の段階でも迷っている状態。ごめんなさい、久々ブログでこんな事は書きたくないんですけどね(涙)あと一日、明日まで考えて、それで決めようと思います。まだコーチにも、一緒に行く姉様にも話してません。やっぱり、行こうかなという気持ちはあるから、ブログにも今日まで延ばしてきました。昨日までは大変凹んでましたが、少しはましになってます。怖いには怖いけど、気持ちの持ち様で走ってしまえば、ひろみの身体は頑張って動いてくれるはず。問題は、終わった後の事。お仕事に支障をきたすわけにもいかないし。名古屋の前で走れなくなるわけにはいかない。明日ブログを更新しなければ、多分金曜の夜に夜行高速バスで大阪に行くと思います。ひろみの常連ブログの皆様の元へ行けませんが、来週にはお邪魔したいと思います。そしてもし大阪を走りましたら、常連ブロガーの方には速報メールを送る予定です。当日は、あちこちでフルマラソンも開催されますね。各地レースに参加される皆様、頑張って下さいね。ひろみ的には我が地元レースに参加される皆様が何よりも気になっています。もし、当日晴れていたら富士見台の急坂からの霊峰を楽しんで下さいね。小学校付近に、ひろみのおかんも応援しているかもしれません。うちのジム仲間のよっちゃん＆コスおしどりウルトラ夫婦も参加です。さて話は変わりまして、月曜体調面よりも凹む事がありました。朝起きて、携帯見たら電源が切れて付かない。充電器を付けても、ランプが付かず。ドコモショップに行ったらなんと「携帯に水が入ったので、もう修理不可能です」と。ええっ!水になんか濡らした記憶はないっ。店員曰く「雨や結露でもダメなんですよ」確かに、カバーを外したら、水漏れマークが付いていた。新しい携帯買うお金なんかないし、第一データが吹っ飛んだって事。あまりのショックに呆然。何とかならないのか?と聞いたら「可能性低いけど、ドライヤーで携帯を乾かしたら復活する事もある」のだそう。早速、やってみました。携帯に熱を直接当てましたが、あんまり熱すぎて壊れても大変かなとか、試行錯誤でやってみる。なかなかダメだったけど、諦めきれず頑張ったら、なんと復活してくれましたっ。いゃあ、感激しましたね。奇跡だとも思いました。でも、後遺症として、電話の声(こちとらの話す声)が遠いので、マイクに近づいて話さないと相手に聞こえづらい(汗)でも始めは声が全く聞こえないらしかったので、またドライヤー作戦でここまでリハビリさせました。教訓として、人間簡単に諦めちゃあかん!!!と思いました。この事があったから、大阪もまだ諦めていないんだと思います。20:57:24 21:26:65 21:35:57 22:35:80 4:53:57 1時間31分28秒83

  2008.01.23

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• 新春マラソン

  ブログのコメントが大変遅くなった上に、皆様のトコロにもなかなか行けずでしたが今日やっといけました。そして日記もようやく書けそうです。でも、その前に。前回の日記にコメをくれた皆様、本当にありがとうございました。うん、素直に嬉しくって嬉しくって、その一言に尽きますです。ひろみは幸せ者だなぁって思いました。偉そうな事言ってますが、やっぱりまだまだ人としてもランナーとしても若造ですので、大波小波も多々あります。ブログやって良かった。なかなか言葉で気持ちを表すのは難しく、また文字でしか表せないのが残念ですが、どうか感謝の気持ちがちゃんと届きますように。もらったモノは返したいので、何かの折には、ひろみが役に立つ事がありますように。ブログを見て、ちと心配してくださった方も稀にいたかもしれませんが、ご心配おかけしました。ひろみは元気に今週も走って、トラック練習にも行き、今日は年始め新春マラソン30キロ走ってきました。この大会は4年目位でしょうか。多摩川のサイクリングロードを走る、マイナーレース。ひろみは練習として、1月新春、2月に青梅で30キロ走をこなし、3月の荒川フルという流れをとっています。この時期に30キロ走ができるのが魅力で、嫌いな平坦ですがこなしてきました。今年も全く同じ流れ。今日はさむさむなのがわかっていたので、いつもはした事ない30分前受付を。どうせ早く行っても寒いだけだとわかっていたし、アップはしないと決めていたので。30キロと10キロがあります。30キロは10時から、今年は800名のエントリー。知り合いのＮさんやSさんも出てるハズ。すんごい寒かったです。風もビュービュー。着替えて、軽くストレッチして、貴重品預けて、スタートまで歩いたら、もうスタート。前半抑えて、後半上げる。いい練習をする。それだけ考える。これくらいというタイム指定は全くできない。というか、相変わらずいい加減なので本人がわからない。河川敷なので、ずうっと前半は向かい風でした。風との戦い、前の人をみんな風よけみたいにして進む。相変わらず始めから速く走れないけど、全然焦りませんでした。走っていくうちに前の人を抜いていく方なので。15キロまで男の人につかれて嫌でしたが、ようやく離す事ができてホッとします。だって、すごいムキになられて困りました。この頃、我がチームの○ツさんに追いつく。○ツさんもこのマラソンの常連さん。余裕もあったので、折り返しの人を見ていたら、ビックリな事にハリ天狗さんに。お互いビックリして「あー!!!!」と言いながらすれ違う。Ｎさんは去年ならめちゃめちゃ速いのに、今日は遅くて抜く時につい声を掛けてしまった。故障してるのかもしれない。後半は追い風もあったけど、ぐんぐん上げられてそれが収穫だった。20キロ以降は普段はしない、何人抜いたかカウントしよう!というのをやってみた。20人前後は抜かしたけど、男の人一人と女の人一人に抜かれて、女の人についていけば11分は切れたのかもしれないけど、ついていけなかった。勝負弱いところが出たけど、この大会では自己ベストが出たので良かったです。しかもベストは初な時に出して以来、まともに走れてなかっただけに、満足。自信もなかっただけに、ベストが出たのにもビックリしました。幸先の良いスタートが切れましたが、過ぎた事はやはり箱の中。いい走りができた事だけ覚えていて、また千葉まりーんに向けて頑張ります。久しぶりに再会のＮさんとＳさんと話が盛り上がり、クラブ仲間の方との中華打ち上げに参加して、しっかとビールを飲んじゃいました。締めのスイーツもがっつり食べ、体重みたらえらい事になったので、明日は脂肪燃焼ランします。場の雰囲気もあるし、楽しい打ち上げだったので良しにします。23:48:76 22:52:53 22:01:11 20:49:51 20:44:49 20:54:81 2時間11分11秒81

  2008.01.13

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• 神宮ペース走、過ぎた事は箱の中

  本当なら昨日するはずだったペース走。昨日は疲れてるのか昼まで寝てました。うわぁ、どうしよう。と思って考えついた、今日の変更。仕事は明日からですが、今日は長い休みの為の大掃除で出勤。でも、どう考えたって午前中で終わります。そーだ、そうしよう。なんて、昨日もうだうだと走らず。今日のお掃除後は、ちとパートさん達とお店でお茶してお喋り。それでも、神宮まで足が重くて仕方なかったです。走るの嫌々病かなぁ、月に一回位なる病。迷いながらも行ったのは、コーチに宣言していたから。木曜やってもよかったけど、やっぱり今日やらなきゃダメダメだー。何だかさむさむで、雲行きもあやしい。さっさかやって、さっさか帰ろう。軽いストレッチ後、即スタート。うーん、身体も重いし集中力にも欠けるし。8週で止めてしまおうか。でも、せっかく手に入れたシューズ慣らしもあるしなぁ。そんな事を考えてたら、パラパラ雨が。相当、ひろみは雨女のようです。とにかく、苦しいランでした。8週過ぎから、よこっ腹が痛くなって、終了までずうっと痛みとの戦い。調子が悪いとなりますが、こんなに長いのは始めて。給水も諦め(余計痛くなりそうだから)我慢しましたが、15キロあたりでピークになりタイムもガタガタ。追い込めないのなら、いっその事もう止めてしまおうか。ヘタれかけた時、ふと思いました。もし今日が大阪国際の日だったら、私は走るのを止めてしまうワケ???・・・・。痛くっても、ガタガタタイムでも、とにかく決めた距離はこなそう。そう思いなおしました。しかも今日はフルじゃなくってハーフでおしまい。距離も短いのに、こんなトコロでヘタれてどーするのよ!自分!!と、喝を入れます。自然と気持ちを立て直すと、痛みも軽くなるような気もします。ブログの皆様の事も思い出し、自分もここはやらなきゃと励まされました。そうだ、お嬢も帰って来たんだよなぁ。そんな事も思いました。最後は何とか追い込めましたが、やっぱりタイムはガタガタでした。終わっても痛くて痛くて、ジョグもわき腹を押さえてイタタのラン。無理して走ると全身がリキんでるのか、滅多に凝らない肩とかがガチガチ。うーん、こんなんで大丈夫なんだろうか。ガッカリと同時に不安な気持ちになりました。重たい帰り道、電車でぼおっと。こんな時は、お守りを取り出してみます。コールマンの巾着の中には、時の止まり、ベルトの切れたナ○キの黒い腕時計が入っています。大事な形見の品。いつものように、手にとってみて、いつものようにしまいます。まだ自分にはやれるはず、これを見るとそんな風に思えてきます。過ぎた事はもう箱の中。いい事も悪い事も、終わってしまえばもう戻ってはこない。どうしようもない。ジムのマッサージ椅子で気持ち良くなり、お風呂に入って、ブログを見て、そうしたら元気になりました。いつも励まされているのはひろみの方です。帰り道は雨も止んで、☆も少し見えてました。アスファルトが濡れて、黒く光っているのがキレイで、うんと冷えているのに身体はポカポカで吐く息が白くなるのがおもしろくて、わざとふーふーしてみました。ひろみの好きな赤い椿も、近所に咲いています。立ち止まって眺めてみて、オリオン座を探してみましたが今日は見つかりませんでした。時間や場所が違っても、こうして同じ空で同じ星座を見ている人はけっこう多いんだなぁって思ったら、繋がっているような気がしてすごいなぁって思いました。ピカソで100円の、ホカホカ焼き芋をほおばりながら、明るい気持ちで帰れてよかったです。また明日から頑張ります☆6:28:68 6:15:39 6:06:56 5:58:69 5:59:15 5:59:42 6:00:82 6:01:24 6:04:74 6:06:88 6:14:81 6:10:77 6:07:98 6:09:94 5:56:64 1時間37分37秒96

  2008.01.07

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• 神宮ペース走とＬＡ親善マラソンラン

  先生の許しも出たので木曜金曜と走りました。土曜は8時前には最寄駅に到着で10時前には終了。果物ジュース、コーヒー、ミルクティーのみ朝摂っての空腹ラン。するつもりもなかったけど、給水もせずに走りきれました。つくば前にも神宮で16周走りましたが、タイムもその時より20秒位遅いだけで、最近の状態を考えたら、満足のいくいい追い込みができました。8週以降は給水で止まるか止まらないかの葛藤で、まだ身体も慣れてないせいかキツかったのですが、6分4秒まで落ち込まなかったのでそのまま走りました。比較的朝だと人も少ないし、追い込めるし、空腹ランできるし、終わった後の時間を有意義に使えるので、今後も朝にしようと思います。平日は朝ランできないだけに、週末位はやっておきたい。30キロは脚のダメージが大きいと思い、12月は20キロのペース走に変更します。あと、やれて2回でしようか。調子が良ければ月末30キロやってみる。16週を1時間36分42秒95でした。軽いストレッチだけでアップは走りながら。ラップは6:33:68 6:13:77 6:08:69 6:04:56 6:00:26 6:00:69 5:57:74 5:56:75 5:57:00 5:58:56 5:59:07 5:59:56 5:57:75 6:00:87 5:57:69 5:56:31で、今日は駒沢公園に行ってきました。電車で義父のＡさんにも会え、またまたお世話になってきました。この大会のＴシャツは○ッカニーのお洒落なもの。今までは赤でしたが、今年は黒でこれまたとっても気に入りました。携帯電源が切れそうだったので写真撮れませんでしたが、ひろみは「大正小町」で走りました。袴は青紫です。走っていて「卒業生頑張れ!」とか言われました。とにかく仮装が多いので、そんなには目立ちませんでしたよ。サンタ、トナカイだけでなくマリオ、ティンカーベル、白雪姫、幼稚園児、メイド、ピエロ、江戸の娘さん、マリリンモンロー風、腹出しの踊り子さん、馬など様々でした。リスタートの○岡さんもチャイナで走って一番だったな。我がチームの姫としし○さんも5キロに出ていて、夫婦で姫は一番、ダンナは二番。かっちょいいなぁ。とにかく寒かったです。10キロから駅伝まで待ち時間があって、冷え冷えでした。これからまた、最近ブームのくず湯を飲んで寝たいと思います。節制生活でやっと体重が落ち始めました☆こんなに嬉しい事はありません。 

  2007.12.16

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• やっぱりスポーツジムが好き!

  二ヶ月間、ジムに行けずな生活でしたが、先週からジムに入り浸りです。いやぁ、楽しい。やっぱりジムは楽しい～♪ジムから外ランできないのが非常にネックですが、それさえ除けばニュージムはとっても気にいってます。何よりもお風呂、もーお風呂がとってもいい。天然温泉だし、スーパー銭湯みたい。スーパー銭湯にジムがついてるといった雰囲気です。やっと少しずつジム通いな感覚が戻ってきました。まともに筋トレしてなくて、特に今は腹筋メインです。とにかく腹筋さえやれば、ランは何とかなりますから。マラソンとはやはり、全身運動だと思います。脚で走るのではない。毎日ジムなんで、ブログはやっぱり書けません。なのでご無沙汰しておりました。今週ひろみは何をしていたか?を書きたいと思います。平日は外ランと筋トレ、木曜はトラック練習でした。平日は10キロ、一時間程度のゆっくりラン。マイコースはいつの間にか銀杏がキレイに色づいて道が黄色くこんもりしてます。それだけで楽しくなる。トラック練習、つくば前はいつものメニューに5キロのペース走、つくば後はいつものメニューに流しはなしで60分ジョグ、今週はいつものメニューに1000×3のインターバルでした。レストは1:30:00の指定で。1:31:77 1:33:78 44:24 (1:31:38) 1:34:49 1:36:15 44:67 (1:31:06) 1:35:94 1:36:位　43:00位でトータルが14:44:36でした。位ってのは、またまた時計データが飛んだみたいで自分の記憶の数字。中学生も練習してるんですが、今回いきなりレーンをふさがれたので「おいおい」って感じでした。そっちはゴールかもしれないけど、こっちはまだやってるんですけど!流石にコーチも危険と思ったらしく「邪魔だろ、ふさぐな」って怒鳴ってくれたので助かりました。自分もまた気をつけようっと思った瞬間でもあります。節制生活＋疲れで思ったよりもタイムが上がらず、あとは脛の疲れもあってイマイチでした。大阪と名古屋は○ッカニーのシューズに戻そうと思います。トラックはターサーで十分だけど、ウエイトのあるひろみにとってターサーの衝撃は大きいと判断したからです。トラックでのドリルと矯正で自然と走り方が変わってきています。今までのウルトラベタ走りと比べると全然違うのが自分でもわかる。慣れるまでは、まだまだ時間がかかりそう。ジョグで脚に覚えさせていくしかない。今日は久々副業バイトを入れなかったので、朝から脂肪燃焼ランでマイコース＋○たち川コースの20キロゆっくり走ってきました。久々空腹ランでしたが、走りにも集中でき、花や紅葉がとってもキレイだったので楽しく走ってこれました。穏やかな時間、寒くもなくて気持ち良かったぁ。空の青に紅葉の黄色や赤が眩しくて、枯れ葉が風でカサカサと揺れる音、犬の散歩をする人たち、のんびりとした休日は平和で優しい気持ちにさせてくれます。明日はゆるいペース走練習をしようかなって思っていまぁす。さて、これからジムです。腹筋、腹筋っと。

  2007.12.08

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• どれだけペース走ができるか?

  自分なりに今後の予定と方向性を考えてみました。つくばを走る前にも思った事、フルマラソンはスピード持久力の積み重ねだという事。今まではレースを練習代わりにしてましたが、それだけじゃダメだと思ってつくば前は何度かやってみました。実は決めている事があります。今季でフルマラソンをこんなに頑張る事は終わりにします。そして国際レースに出る事も、もうないでしょう。なので、大阪参戦を決めました。もう一度、大阪は出てみたいなと思っていたのと、チームの姉さんと旅行がてら行きたかったから。最後にするなら、全力でやろう。好きなウルトラと山を忘れる位、と決めたのが11月の初め。有言実行、というのが自分の中にあります。ブログで発表したら、何が何でもやらなくちゃと思えるので書きます。大阪は可能な限り体重を落として、ベストの3時間6分に近づくか、あわよくば6分が切れたらいいなぁと。コーチからも、よく今の体型で走れたなぁなる言葉をもらいました。ぶっちゃけ、その通りです。なので、落とせば切れないわけがない。＋どれだけ30キロのペース走ができるかが勝負です。駒沢公園よりも神宮外苑の方が走りやすいので、外苑をコースに決めました。コーチからも換算表を作ってもらったので、助かりました。あとはトラックも使っていきます。トラックグルグルは気が遠くなりますが、トラックほどわかりやすいものはないとも思います。もう嫌だとかは言ってられない。毎日走りたいけど、故障したくないので休足日もいれつつ、追い込む時に全力で追い込むというメリハリをつけたトレーニングをと考えています。量よりも質重視。という事で、12月15日の土曜日に神宮外苑で30キロのペース走をと考えています。まだ4分15では走れないので4分30で。あとは12月23日に、どこぞのトラックで20キロ走。ここで4分15で走りたい。そして実家に帰る前に30キロペース走。12月29か30あたりに4分15でどこまで走れるか。とりあえず12月はこんな感じです。副業バイトも入れたり、トラック練習との兼ね合いもあるのでうまく調整しながらいい練習ができたらいいな。殿方は皆様スピードランナー系なので、どうかひろみを引っ張って下さいませ。スロースターターなんで、一人で最初から速く走る事ができません。いつも10キロ過ぎないと、調子が上がらない。やっとジムで筋トレもできるので、平日は筋トレもばんばんやれるし。明日から一日一日を大事に過ごして、やらなかった事を後悔しないように過ごしていきます。あと、アルコールと甘味はお断りしますので、ご理解とご協力をお願いします。大本命の名古屋では、夢のような体重で走ってみたいから。これで終わりだと思えたら、きっとできる。参加大会は、ロサンゼルス親善マラソン、新春マラソン、千葉マリン、青梅、湘南ひらつか、予定大会が大阪国際女子、名古屋国際女子、荒川です。このブログに書くと、身が引き締まる思いがします。書いたからには、やってみせます。

  2007.12.02

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• 武蔵ウルトラマラソンクラブ

  奥武蔵からはじまり、カモシカマラソンに雁坂峠。今年はこの3大会を完走し、思ったのはずい分とスポーツエイドジャパンの大会にお世話になっているなぁと。まだまだぺーぺーですが、鉄人ランナーの皆様とも少しずつ顔見知りになれました。ひろみはもうずい分とメジャーなウルトラ大会に出ていません。元々、人数の多くないアットホームな大会が好きなのと、マラニック志向なのと、山がコースになっている大会が好きなのとで、そうなると＝スポーツエイドジャパンの大会になります。天狗さんの帰りに偶然、武蔵ウルトラマラソンクラブ練習会だった皆様に会え、大ファンな○山さんのお話を聞き、入会を決意しました。お金を払ってからブログに書こうと思っていたのですが、実は昨日お嬢のお店で○山さん達の飲み会!?に誘って頂き、そこでお金を支払う事ができました。晴れて、武蔵ウルトラランニングクラブの一般会員です。来年の雁坂はスタッフとして働きたいのですが、それだけでなく今後はスタッフとしてお手伝いができたらいいなぁと思っています。スポーツエイドジャパンの皆様は、ある意味プロ意識が強いなぁなんて昨日話を聞いて思いました。「どうしたら、ランナーのみんなに喜んでもらえるか?」すごくシンプルな事なのだけど、実際100％満足させる事ってとてつもなく難しく、神経を使う事だと思います。そして、その為にいろんなアイデアを考え、プランを練り、事前準備も行い・・・。今まで選手としてしてもらうばかりでしたが、スタッフ側がそんな思いを込めてくれている。スタッフの方に感謝の気持ちを持っていたつもりでしたが、昨日の話を聞いて更に深い思いを知って、何だか軽いショックを受けました。また印象的だったのは、みんなの喜んだ顔を見るのが嬉しいという○山さんの言葉であり、本当に嬉しそうにそう話す顔はとても輝いて見えました。いろんな話が聞けて、寝不足ではありましたが楽しいひとときでした。もうすぐ新しいランシャツができるようなので、お買い上げしたいな。とっても可愛いデザインです。さすが○澤さんデザイン。ポロシャツも楽しみ。○山さんとの共通点に山がありますが、実は○山さんが以前制覇したルートはひろみが40才記念にやってみたいと思っているルートだという事がわかりました。それがとても嬉しかった。練習会企画に山があったら、絶対参加するぞぅ。今度Ｗさんのサポート＆応援に行きたいと思っています。自分も来年チャレンジしたい事なので、憧れなＷさんのいい走りを見てきます。○山さん、そしてメンバーの皆様、今後も宜しくお願いします。

  2007.12.01

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• トラック練習

  どうも木曜ってのは、一番疲れてるデーなのでいつも寝不足気味。しかし、今はここで追い込めるのを一番大事にしている。で、日曜に多摩川ハーフに出たいとコーチに話す。今の自分に必要なのは、スピード持久力の勘を取り戻す事。速く走るという気持ちに持っていく為の距離走。そしたら、日曜神宮で25キロの距離走しするか?と言われた。キロ4分半。朝8時半スタートだったら・・・、東京国際女子応援できるじゃんか!!!!即、決定しました。我がチーム仲間、ブルユニの○中、お嬢にかきぴ姉さん、応援しまっせー。いつものようにストレッチポール、ストレッチ、ウォーク2周、ジョグ12周、右のもも裏あたりが疲れてる気がする。コーチに言って、初めてモミモミ・・。すると、あらスッキリ。ちょっとコーチを尊敬。で、ドリル。最近余裕でできるようになった。つくばも近いからか、コーチの目も鋭い気がする。「ばっちぐー」だねと言われた。よしよし。で、120×5の流し。今までの中で一番よくできた。体重がうまく乗って、自然と速く走れる感じ。コツは掴んだんだよ、ドリルのおかげだ。コーチも何とも言わなかった。多分、オッケーな証拠だ。今日のメニューは2000と1000。???初めてメニュー。コーチ曰く、3000よりもいい刺激になるそうだ。2000をガーッと走って、600レスト(時間指定なし)、それから1000。とにかく1000を苦しく走れと言われた。3:35でねと。いやぁ、それは無理ではなかろうか(汗)。2000もそれなりに走らなきゃいけないんでしょう?でも、やってきました。最近乳酸が溜まるランばっかりで、苦しいを通り越して何にも考えられなくなる。しばらくはクラクラするし、眠いし、腕にも乳酸が溜まって重くなるあの感じ。終わった後は呼吸も乱れてる。なのに、あの爽快感は嫌いじゃない。空っぽのまま、ダウンジョグするあの感じも。2000ラップは1:34:90 1:33:88 1:34:18 1:34:94 1:33:81でトータル7:51:71。イーブンで行けた。レスト時間は多分4～6分位。1000ラップはコーチの時計なのでわからないけど、初めが85位。次がガクっと落ちて90位。1000のトータルは3:43:06でした。コーチの激も入ったおかげ。合格だよ♪と言われたけど、くっそぅと思う。まだまだ追い込めない自分が、すんごく悔しい。不安になってコーチに聞いてみる。「つくばで国際枠取れますかね?私??」問題ないよ、と言ってくれて少しホッとする。今はもう、とにかくつくばで3時間15分を切る事しか頭にない。そして、どうしても名古屋に行きたい。東京国際女子を走る仲間を見て、つくばへの励みにします。その前に、最後のペース走、いい練習をしてきます。ウルトラと山を春～今まで、ばんばか走ってきましたが、その力を冬のロードで生かすというのが今期の狙いでもあります。その為に十分走り込んできた。強い脚になっている事を信じたいです。

  2007.11.15

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• 

  戦闘モード

  今日は朝から綺麗な青。うんと寝不足だってのに、毎度のように筋肉痛もなく、もやもや病から開放された一日でした。先週は追い込みトレの為に、平日敢えて脚を休ませたりして、うんとリズムも狂って嫌な感じ。もう走ってもいいもんね。と、帰宅後日課ラン10キロ。超、気持ちいい。でも、そろそろ手袋が欲しいなぁ。昨日行った光が丘公園は、紅葉が見頃だった。マイコースも銀杏並木が多いので楽しみに行きましたが、ハマの紅葉はまだまだ。都内とハマじゃやはり、紅葉前線が違うのかな。昨日は久々のハーフ。とにかく、しっかり地面を捕らえて走る事だけ考えました。つくばで今の靴が本当に履けるかどうかも試したかった。結論としては、つくばでもいけそう。だけど、やっぱりレース後左足裏の靴下には大きな穴。うーん、そうとう左のアーチが落ちてるって事?時間は1時間31分16秒、今の実力はまぁこんなものだと思う位。順位よりも記録よりも、思ったように走れたか?地面を捕らえて走れた事、いい練習ができた事に満足です。6秒差でつい最近、同じチーム仲間となれたＷさんが先にゴール。ゴール後すぐ声を掛けてみました。彼女は来週、東京国際女子のはずです。でも、出てる事に対して別に驚きもしませんでした。ひろみとＷさんは、似た脚を持っているので。「全然筋肉痛にならないですよねー、私もそうなんですよ」という話で盛り上がる。「すぐゴールしてよく普通に話せるわねぇ」なんて係りのおばちゃんに言われる。ひろみもそうですが、よっぽどの事がない限りロードで筋肉痛になる事はまずないです。それはそれで、お互い悩みなんですよねぇと。やっぱり、Ｗさんもそうなんだと少し嬉しくなった。去年までは20キロで今年から、ハーフになったそうだ。Ｗさんは毎年参加してるらしい。終わった後もすごくスッキリしていた。走っている時はそれなりに苦しいし、頑張ったはずなんだけどなぁ。きっと、明日も筋肉痛がなくて、またもっと追い込めたハズなのかと落ち込んだりもするんだろう。でも、まぁ毎度の事だから仕方ない。光が丘公園は広くて、木が沢山あってとても居心地の良いところでした。しかも、只今紅葉真っ盛り。写真、パチパチしてきました。で、夜はチームサ・ルーの本拠地町屋でトラ仲間の方との打ち上げに参加させてもらいました。どうもありがとうございました。町屋は思っていたよりも都会でした。田端の方が下町っぽい気もしましたが、路面電車が走っているあたりは下町っぽく思いました。噂の大カラオケ大会に参加でき、噂のおサルさんの生唄を聞けた事と、これまた噂のチョンマゲローさんの美尻を見れたのがおもしろかったです。素浪人さんは10キロ入賞、おめでとうございます(パチパチ)。来週の日曜は多摩川ハーフに出たいとコーチに行ったら、木曜練習で決めるとかで。あと、明日のお山もいい顔されずだったので、お山行きは止めました。コーチの話もよくわかったし、山は逃げないと自分でも思ったので。昨日のハーフでようやく、ロードに対する気持ちの整理がついたように思います。いい状態で集中できそうなので、ウルトラと山は保留にしときます。これからどんどん調子をあげて、年明けから本格的にレースモードに入れるように。ようやく戦闘モードに入れて、少しホッとしました。多分、気を抜いたら国際枠ゲットが難しいラインなので、気をぬく事なくつくばまで過ごしていきたいと思いまぁす。                              公園内の街路樹。とっても綺麗に色づいていました。近くだったら毎日散歩したい。　　　　　　　　　　　　　　　　黄色の絨毯の上に乗ってみました。ガサガサして歩くのが好き。　　　　　　　　　　　　　　　　落ちていた赤い葉っぱ。並べてみました。こんな風にしていると、時間が経つのも早い。　　　　

  2007.11.12

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• トラック練習

  400メートルを75周、気が狂うからと思っていましたが、昨日やってきました。土曜に30キロ走れなかった自分がとっても情けなく、腹立だしかったので、日曜からコーチに相談して決定。女将さんにだけ、話をして「ファイト!」と激入れてもらいます。女将さんに言った手前、ヘタれる事はしたくないと、自分に喝を入れます。月曜から水曜は休足日。木曜は5時に競技場到着。駅から歩いて15分。ストレッチポールやストレッチで、あっという間に30分。予定の5時半スタート。アップは走りながらでとコーチも言ってくれたので、慌しくスタート。とにかく走りきる事、集中する事を考えました。毎回ラップを取りなさい、というのがまず辛かった。でも、しっかり75ラップとりました。でも、終わった後記録に残して見たら、25ラップしか残ってなくて超ガッカリしました。コーチはいいよんと言ってくれましたが、かなり凹みました。トラックは学生さん達も多いので「ファイトーォ」という声が常に響いています。そんな声も利用し、自分を励ましてくれてるんだというつもりで聴いてました。早く始めたというのもあり、ずーっと一人でした。それがまた長い道のりで，初めての自分には辛かった。50周すぎてから、気持ちが何度か切れかけたのを立て直せたのは、絶対走るという気持ちが強かったからだと思います。初のレディターサーでのロング走で、マメもできるか心配だったし。おかげでマメはできませんでしたが、やはり怖い気持ちからか、地面をうまく後半捕らえるのが難しい気がしました。終わった後にコーチから、左足の裏の靴下に穴が空いていると言われ、見てビックリ。実は、ここに来る前に買ったばかりの靴下でした。コーチ曰く、アーチが落ちてるからタオルギャザーだねと。25キロ過ぎに、ストライドが狭くなったのをやっぱり指摘されました。とにかく、疲れました。仕事後の30キロマジ走りのダメージは、想像以上です。なのに、今朝になったら嘘のようにスッキリ。しかもひどい筋肉痛もありません。もっと追い込めたのかとも思いますが、いつもの事なので仕方ない。レディターサーの衝撃に対する気持ちはまだ怖いので、つくばで履く事にためらっていましたが、コーチから日曜のハーフで突っ込んだ走りの結果で決めなさいと言われました。なので、日曜のハーフはガンガン走ってみて決めたいと思います。久々のハーフ、どうなる事やら。なので今日、明日も休足日です。一応頑張った記念で25ラップだけ書きます。中盤は1:50～1:51 後半は1:48～1:49で走っていました。トータルは2時間18分21秒66でした。1:54:16 1:55:99 1:56:07 1:54:88 1:53:88 1:53:93 1:53:07 1:52:69 1:52:93 1:53:20 1:51:11 1:53:01 1:51:92 1:51:32 1:49:95 1:50:73 1:50:76 1:50:06 1:50:12 1:50:06 1:51:07 1:49:25 1:50:64 1:49:24 1:47:93

  2007.11.09

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• 不完全燃焼ラン

  週末はちっともピリッとした練習ができませんでした。というのも、自分がいけないので大反省です。言った事をできない自分というのは超腹立たしい。まず土曜日。行きました、駒沢大学駅。九時に駅を出て、公園の体育館の前に着いたのが十時でした。何故かって!?はい、道を間違えたからです。知ってる人からしてみれば、あり得ないだろうってな話かもしれませんが、実話です。ヘルプで助けにきてくれたおたぽんたさーん。どうも、ありがとうございました。公園は人が沢山走っていて、距離表示も細かいのですが、あんまり細かすぎて不慣れな人間にはどれがどれだかわからなくなり、ラップも取り間違え、結局ハーフで止めました。1時間38分位だったかな。はぁ、情けない。コーチにもメールして、明日の湘南月例でハーフを走る事に。で、日曜日。何年ぶりかの湘南月例。そしたら、なになに10キロだけ!?えー!!!どうやら台風の影響で茅ヶ崎方面のサイクリングロードがぶっ壊れ、コースが使えないとか。そんなぁ、と思いましたがせっかく来たので10キロ走る事に。人数も多いので10キロも二つに分けてスタート。土曜よりは股関節も動いてくれましたが、10キロレースは苦手。5キロラップ21:40 20:48で42:28でした。後半上がったので、これはこれで良かった。夜は都内で打ち上げ会でした。参加の皆様、お疲れ様でした。ひろみはおサルさんから、大人の女性への道その１～正しいお湯割りと水割りの作り方を伝授してもらいました。多分、超濃い目だと思われます(爆)そしてお初なアート鈴木店長さんから、誰でも行けるアート日比谷店への地図付き名刺を頂きました。でも、ちっともわからんごつなので、誰か一緒に行ってくーだーさい!クーニーからは、いつでも楽しく使えるブーブークッションを、鉄人からは24時間走への心構えについてなるありがたーい話を聞き、かきぴ姉さん＆お嬢とは携帯ブログならではの爆笑ネタで盛り上がり、素浪人さんからは魅惑のスノーシューへの招待状を渡され、クーニーの相方さんからは二人のラブラブ馴れ初め話を聞き、とっても楽しい時間でした。また、やりましょうねー。つくばでもし、国際枠がとれなかったら大阪国際女子にエントリーします。というのも、ひろみのおとんとおかんはひろみの走る姿を見た事がなく、本当は名古屋に応援に来て欲しいのですが、名古屋が無理なら大阪でと思っている次第です。二年前の大阪記録は有効なので、車イスのおとんは無理でもおかんだけでもそしたら大阪に来てもらいたいなと思っています。やまたけさんも来れたらいいね。そしたら宝塚とか清荒神にも行けるしね。

  2007.11.05

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• タイミング

  土曜出勤と今週の慣れない仕事づくし、うんと疲れていた上に今日お仕事の事で凹みました。ひろみは責任者という立場になる機会が多いのですが、どうしても言わなきゃいけない事柄があって、そんな時はやっぱり落ち込みます。パートさんに対して注意しなきゃいけない事があったのですが、うまく言葉を選んだつもりでも後々振り返ってみて、不安になったりします。ため息まじりの帰り道、スポーツ店から電話がありました。頼んでいたフル用シューズが入荷したとか。初のレディターサーです。明日の30キロで履ける、良かったぁ。そして実家のおかんから「ビックリ箱」が届きました。内容は果物　せんべい　コーヒー　スープの素　寒天ゼリー　のど飴　ガム。久々の「ビックリ箱」だけど、うんとうんと嬉しかったです。最近食べたいと思い、昨日久々買った紅玉が「ビックリ箱」にも入っていたり、今日の帰りに激安店で買ったコーヒーが、やっぱり「ビックリ箱」に入ってました。最近ブームなせんべいも。うちのおかんとひろみは本当によく似ています。タイミング的にはいいのか悪いのか!?って感じでしたが、そのおかんの気持ちがやっぱり嬉しくて少しだけ疲れも抜ける感じがしました。おかんへ、いつもいつも本当ありがとう。また実家に帰っておかんの料理が食べたいなぁって、しみじみ思いました。おかげで明日は頑張って30キロ走ろうという気になれました。おかんがいいタイミングで荷物送ってきてくれたおかげです。で、今まで悩んで駒沢公園で走る事に決めました。ただ、時間を10時位からに変更します。朝、早く起きる自信がない。一人でもいい練習してくる予定ですが、もーしご一緒してみようかな?という方は現地にてお会いしましょう。コーチからは夜に競技場トラックで!とも言われてましたが、流石にそれだけは嫌だったので。今週末レースの皆様、マジ練習の皆様、共に頑張りましょうね。

  2007.11.02

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• トラック練習と予定変更

  コーチに確認したところ、今週末の神宮は銀杏祭りとブッキングかも＆アートフェス月間も重なり、どっと混む状態だそうで、ペース走は止めた方がよかと言われてしまいました。確かに、その通りなのでごめんなさい。神宮外苑はまたの機会に致します。で、やるにはやるのですが、場所がまだ未定です。なので、また一人ランとなるかなぁ。話に乗ってくださった方、申し訳ありませんです。かなり疲れて、もう頭が回らないので、また明日考えたいと思います。今日は3000でした。頭に酸素が回らなくて、うんとフラフラでした。一応ラップは1:32:50 1:36:14 1:37:06 1:39:07 1:40:49 1:40:44 1:40:50 00:47:44トータルが12:13:64でした。頭痛もひどいので、また明日書きますー。

  2007.11.01

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• 30キロペース走

  せっかく書いたのに、誤作動で消えて大ショック。なので手短に書きまぁす。ランナーになって初めて、レースではなく自己練習で大の苦手なレースペース走をしてきました。しかも、600メートル周回公園コースを50周走ってきました。自分で自分を誉めたいと思います。本当は神宮外苑での予定でしたが、うだうだしてたら昼になり仕方ないから買い物後、家から5分の○野中央公園でやるしかないと思い、やってきました。ここは微妙なアップダウンがある上に、メジャーな犬の散歩コースなんで、走り始めてしばらくは大変邪魔で邪魔で(ごめんなさいねー)仕方ありませんでした。4分半を目標にしてましたが、こりゃ無理だと予定変更。でもレースを意識した練習をと思って走りました。12キロ手前で靴紐が取れて結び直したのと、12キロで一度給水した以外はノンストップで走りました。と、いうのも置いていたペットボトルをゴミと間違えて公園のおじちゃんに持って行かれたのが悲しかった。モノは、草むらではなくわかりやすいトコロに置かないといけないのだと思いました。アップも兼ねてとスタートしたので、やっぱり最初は遅かったです。600メートルでカウントすると気が遠くなりそうなので1.2キロでカウントしました。ラップはこんな感じです。5:40:97 5:45:51 5:43:93 5:38:50 5:36:57 5:40:45 5:32:92 5:42:20 5:32:62 5:30:13 5:30:32 5:28:62 5:39:87 5:28:51 5:32:00 5:24:38 5:23:73 5:26:89 5:25:68 5:30:81 5:25:87 5:19:50 5:23:06 5:21:01 5:24:91時間は2時間18分8秒96 でした。4:30～4:40の間位でしょうか。一人でよく走れたものだと、つくづく思います。600メートルで考えると50周走った事になります。けっこう集中していたので走れました。あぁ、良かった。女将さんに言った手前、やらないワケにはいきませんでした。ありがとう、女将さんのおかげだよん。さて、来週は湘南月例のハーフと思っていましたが、神宮外苑での30キロペース走に変更しようかなと思います。そこで、以前告知しときながらできませんでしたが、今一度募集のお知らせです。多分、レースな方が多いのは十分承知ですが、土曜か日曜にひろみと一緒に走って下さる方を募集します。ひろみは4分半位でと思っていますが、速かろうが遅かろうが、ペースが違えども一緒に誰かが頑張っている!というので励まされて走れちゃうので、合わせてくださらなくても構いません。これから月に一度か二度は、こういう練習をしようと思っていますので、今回無理な方もまた12月あたりどうか付き合って下さいませですー。

  2007.10.28

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• トラック練習

  都内に行くのはいいのですが、苦手な地下鉄に乗らなきゃいけないのが苦痛です。ひろみは鉄道路線図の読めない女なので、都内のあの複雑な路線図を見るとくらくらします。それでなくても貧血ウィークに入ったので、うんと悩みながらも行ってみました。トンネルといい、地下鉄といい、あの息苦しい、閉鎖的な空間が落ち着かない。コーチには「貧血デーなんですぅ」と報告。「ドリルしっかりやって流しでもいいよん」との事でしたが、一応1000をやるというつもりで開始。いつものストレッチポール、ストレッチ、ジョグ30分。時計を忘れたのでコーチのを借りるが、この時計がまたまた曲者。見づらい、使いづらい。山はちょっとしか走ってないから、山疲れはなし。コーチの目からしても動きは悪くないと思ったのか、1000はやれそうな雰囲気。良かった、はるばる来たんだからそれなりの練習はしないと。ドリルもコツ掴んだし。流しは120×5。これがまだ慣れない。けっこうしんどいけど、ちゃんと走らないとコーチが見てるし。やっぱり流しだけは、しっかりチェックが入る。肩の動きがまだ悪いとか、今のは良かったとか。フラフラするけど、ここが頑張りどころ。この前よりは速く走りたい。というワケで、1000走りました。で、結果としては3:39:47でした。ラップは今回見ませんでした。というか、見にくいから無視。コーチから「3:40切ったんじゃない?」と。やれやれ、ギリギリだよ。しかしダウンジョグ後、コーチから教えてもらってラップを見たら、すんごい情けないラップで超ガッカリ。1周目1:24:86 2周目1:32:01 200が0:42:60でした。いくら不調にしても、この誤差はあり得ないぃ。どーしても最初に速く走りすぎちゃうんだよなぁ。かなり悔しい。「3:35位はいけそうなんだけどねぇ」と後々、コーチに言われる。くっそう、次は3:35出してやるぅと思いました。あくまでトラックは自己満足の世界なので、それはそれで楽しいです。でも、やる前はかなり嫌々。これが2000とか3000だと暗示をかけないとできない。でも、やった後はすっごい爽快感なんですよね。ウルトラや山とは違う感じ。なのでやっぱりトラック練習は続けていくつもりです。いずれは1000を3:30:00で走りたい。つくばに向けての一ヶ月、節制我慢生活に入りました。ひろみの好きなチョコ厳禁、そしてコーヒーは一日3杯まで、アルコールが入ると甘味が食べたくなるので一切お断りする。空腹ランに少しでも慣れる、といった具合。つくばで、国際枠をとっておけば少しは気が楽になるからなぁ、ふぅ。デブランナーは、これが一番辛いんですよね。皆様、終わった後のご褒美目指して頑張りましょうね。ひろみはつくばが終わったら、○ニ○トップのベルギーチョコソフトと、スタバのこってりスイーツをガツンと食べたいです(笑)

  2007.10.25

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• トラック練習

  とにかく寝不足で、すんごい疲れていたけど行く事にした。でも電車の中で立ったまま、揺ら揺ら。座った途端にねむねむ。うわぁ、やばいなぁ。ひろみは寝ないと全くダメな人。寝不足が続くと頭痛がひどくなるんです。で、疲れて眠くて走る気力がダウンな時はどうするか?ガソリン(食べ物)をガツンと入れます。そーすると、走れるのがわかっているので。とにかく食べれば、何とかなる。早くやって、早く帰ろうと5時に競技場到着。ストレッチポールが気持ちいい。今日はレバーの下処理でえらい神経を使い、肩もガチガチに凝ってしまった。でも、ポールで少し解消。ウォーク2周、ジョグ30分、ドリル、120×5の流し。ジョグは昨日走ったのにもかかわらず、脚が軽い。肩甲骨と肩まわりがいい感じで力が抜け、腕が良く振れてるからだ。最近、腕振りの重要性を痛感する。今まで、どんだけ脚だけで走っていたのかを思う。今日は1000メートル。うんとうんと久々。疲れてるわりには動くはずと、苦しい走りをしようと思った。人がまだ少ないから走りやすかった。でもゴールだと思って時計を見たら???あり得ない数字が出ている。「あー!?」思わず声が出ちゃった。てけてけ、とコーチの元に。「すいませーん、間違えちゃった(大汗)」400メートルトラックだと1000は2周と半分。なのを大間違いして1周と半分でやめてしまった。タイムは2:00:10。コーチは笑っていたが、こちとらは軽く凹む。実は周回は本当に苦手で、よく2000でも3000でもわからなくなるんです。久々とはいえ、1000で間違うなんてあり得ないー。コーチは「仕方ないからダウン20分でいいよ、もう気持ち途切れてるだろうから」と言われ、とほほと思いダウンをと思ったけど、納得いかん!!!とコーチの元へ。「やっぱり、もう一度1000走っちゃダメですかね?」そしたら「いいよん」との返事だったので、少し休んでから再チャレンジ。でも、確かに気持ちは切れたよなぁ。でも、ヘタれると絶対バレて後で「それ見た事か・・」と言われそう。うーん。なんてうだうだしてたら、コーチから急かされる。いいや、やるだけやろう。で、またまた再スタート。今度はラップも見たので間違えずにすんだ。走りは、やっぱり苦しかった。2周目が1周目より落ちたので、最後の200は頑張った。流しの走りを思い出しながら。時計を見たら、3:42:75だった。うんと前は3:47:?だったから、以前よりは速く走れた。あー、良かった。ダウンジョグ中、コーチが聞いてきたのでタイムを伝えたら、「よしよし」と言ってくれたので良かった。ラップは1周目1:27:82 2周目1:32:58 200が0:42:35だった。次は1000で3分30秒台が出ればいいな。1周目と2周目が4秒違っていたのは大反省。誤差は3秒以内と言われているから。トラックとはまた関係ないのですが、出ようと思っていた東海アドベンチャートレイルが仕事で断念となりました。ひろみの山レースはおしまいです。まぁ、仕事あってのマラソンなのできっぱり諦めます。あと、用事がありましてしばし臨時休業致します。週末明けにはまた、仮営業致しまぁす。それでは、週末レースの皆様(ハセツネに高島平などなど)頑張って下さいね。

  2007.10.18

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• トラック練習とクラブ入会

  昨日は日記を書こうと思ったのに、ブログのアクセスができなーい(涙)いつの間にか、諦めて寝てしまいました。昨日もトラック練習でした。女将さんやおサルさんの予想と反して、ひろみの行くトコロは超マイナーです(都内ですが)早く帰らなきゃいけないので、Ｍコーチに話して着替える。と、シューズを出してショック。あらあら、ソールの厚い靴持ってきちゃった。ひろみはウルトランなので、基本的にソールの厚い靴で走ってきました。というか、ほぼ○ッカニーの靴しか履いた事がありませんでした。去年の12月まで。年明けコーチから薄い靴にしなさいと、初○シックスにしたのが年明け。でも荒川では初マメに泣きました。いままでマメができた事はありません。それでも持ってきた靴はウルトランなものよりははるかに薄いのですが、以前これで走ったら地面の捉え方が違うからと結局流しだけでした。今回もそーだろうなぁ。コーチには正直に話しました。週末山レースもあったのも伝えているので、3000はできないだろうとは思ってたけど。ストレッチポール、ストレッチ、ウォーク2周、ジョグ11周、ドリル、120×5の流し、ダウンジョグで終了でした。やっぱり股関節とお尻まわりが固いのを指摘されます。山に行くとダメなんだよなぁ。やっぱり東海アドで山は終わりだ。実はつくばはターサーで走ろうと思っている。チームの姫はいつも「先生(姫はひろみをこー呼びます)はターサーだよ」と勧めてくれてたけど、体重の重いひろみは脚への負担が心配でずっとたまらっていたんです。でも、この前姫の靴を履いて走ったら大丈夫だった。トラック練習はソールが薄くないと地面の感覚がわからないというのは、最近よくわかるし。店長にお願いしよう。家に帰ったら、スポーツエイドから封筒が。あー、入会の申し込みだ。嬉しくって早速開けてみる。ひろみは今でも2つクラブに入ってますが、今回いつもお世話になっているスポーツエイドのクラブに入会しようと思っていました。レースのアフターで偶然○山さんとお話できたので、要項をお願いしていました。なんと、直筆のお手紙(コメント)つき。うわー、すごく嬉しい。思わず疲れも飛んでしまいました。ひろみではなく、本当の名前で呼ばれるのも久しぶり。ブログもやっぱり、ちゃんと見てくれてるんだなぁ。わーい。というワケで、入会しようと思います。来年のオクムには、こちらのクラブ所属で出ようかな。ひろみはオクムの山々をそのうち走りたいなと思っています。○山さん、情報などなどまた教えて下さいです。あ、今日の夕方からチームの山部長と出かけて、明日は涸沢ヒュッテの素晴らしい紅葉を見たいと思っていますぅ。天気、大丈夫かな。なのでちと、臨時休業致します。

  2007.10.12

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• 3ヶ月ぶりのトラック練習

  に、行ってきました。某都内の競技場で毎週木曜日。ちゃんとレッスン代を払います。去年の12月～始めたけれど、山レースが入る4月からは行ったり行かなかったり。で、7月からは全く行かずでした。先週お手紙を頂いた事もあり、本当久しぶりに競技場へ。Ｍコーチに会うのも久しぶり。ひろみのマイペースな性格を十分わかっているので、笑顔でお出迎えされました。今後の予定などなど話してから、いつもの練習へ。一応自分用の練習メニューカルテなどがあります。大抵ひろみの場合は、ストレッチポールでのストレッチ、普通のストレッチ、ウォーキング2周、ジョグ20～30分、ドリル、流し数回、流しでいい走りができてオッケーが出たら3000のインターバルや2000や3000。見てないようで見られているのでジョグでも気が抜けません。今日は久しぶりプログラム、という事なので流しだけで終了でした。流しも最後まで身体がもつようになったと言われ、ひと安心。ひろみの苦手な速い動作のドリルをみっちりしました。コーチの教えてくれる動きは、後々になってその重要性や意味がわかってきます。感覚を意識する事、そしてスピードを出すための重心移動や体幹、そして腕振り。今年山レースで思っていたよりも力が出せたのは、コーチの教えが大きいと思っています。トレッドミルはフォームが悪くなるから走るなと教えてくれたのもコーチでした。脚の素早い動きが苦手なので、今日いろいろできて良かったです。来週は3000か5000。3000で自分の今の力を見極めてもらってきます。コーチが言うには、3000からタイムの割り出しができるようです。本当辛いけど、きっと半年後の山で生かされるはず。呪文のように唱えて、流しもいっぱいいっぱい走ってきました。えー、13日の土曜ですが、フルレースペース走に付き合ってくださる方を探しています。距離は多分、ハーフ位。しっかり走りきる自信がないのですが、苦しい思いもしておかないとと思っています。場所、時間などなどは応相談で。もし、付き合ってやるか!な方がいらしたら、大変助かります。一人でもやらなきゃいけないのですが・・・。

  2007.10.04

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• 予定変更

  東京国際女子ではなく、つくばフルマラソンエントリーに変更しました。仲間には、これから話そうと思っています。ずっと迷っていましたが、後悔はしないと思います。最後の国際レース、頑張る最後のフルマラソンは名古屋国際女子だけでいい。大阪で二年前に出した3時間6分5?秒が名古屋では使えないので、記録を切らないといけません。なのでつくばフルマラソンで、今の力を見極めようと思います。11月は連続ハーフの大会に出る事、東海アドベンチャートレイルで山レースは最後にする事、少しずつスピード持久力を身につけていく事。今日走りながら、自分の今後の方向性を決めてきました。私は練習で速く走る事ができないのでハーフなどのレースをバンバン入れて、それをスピード練習代わりにしています。一月～二月までにハーフで自己ベストの1時間27分02秒を切るか、27分台が出るようになる為に、今から少しずつ苦しい走りも入れていかないと。今自分に圧倒的に足りないものはスピード持久力の練習。キロ4分30前後のレースペースでの20～30キロ走を全くしていないので、10月あたり一度やりたいものです。山とウルトラをやり込んだおかげで、脚力と多少の持久力、そして心拍数の幅も広がっているのがわかります。今までやってきた事が力になってると信じて、またこれからのスピード練習が来年の山や富士登山で生かされると思えば、少しは頑張れる気がします。あと、ブログを初めて知り合えた女性ランナーの存在も大きいです。今日は二日間走らずで脚が軽かったので、集中して走ってみました。いつも10月は量ばかり追いかけてましたが、今回は量より質でいこうとも思ってます。まずは高尾天狗トレイル。とにかく呼吸が苦しくなる走りをしてみる。最初から飛ばしてみようと思います。フルマラソンの練習用にと。

  2007.10.02

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• ウルトラ魂

  山女、山好きなのは自他共に認める事だし、トレイルレースも出ているけれど、私が走り始めて最初に目指したモノは、ウルトラです。正直、フルマラソンをやる事になってしばらくロング走ができなくなって、もう自分はウルトラができない身体になってしまったんじゃないかと、思った時期がありました。なので正直、去年のかもしかマラソン、久しぶりの100キロはすごく不安だった。完走できるのかなって。でも、無事に完走できて少し自信になった。かもしかペアのＳ子さん、Ｓ子さんと仲良しなＴ子さんともかもしかに出場している鉄人ランナーの方々。その人たちの話を聞いていて、少しずつ思うようになった100越え、そして200キロ越えについて。お金はないから海外には行けないし、萩もまた同様だから無理。そんな中、近場で噂にもよく聞く大会、甲州夢街道を考えるようになった。私はこう見えても慎重で、今年のかもしかマラソンを完走したら雁坂峠に出よう。雁坂峠を完走できたら、来年甲州夢街道に出よう。甲州夢街道の前には24時間走もやろう。こんなプランができていました。なので、雁坂峠は次へのステップの為のものでした。実際走ってみて、思っていた以上にやはり辛かったです。仲間の応援もありでなんとか走れたけれど、まだまだ先があるのかと思うと今の実力ではまだまだだと思い知らされました。でも、来年は夢の島あたりで24時間個人エントリーして、また自分の限界がどこまであるのか試してみたいと思います。今回雁坂峠を30時間かけて完走された方がいました。ウルトラは諦めさえしなければ、ゴールの門は無限にあると思います。長くなればなる程、走力よりも精神力がものをいうスポーツだと思います。雁坂峠では、人の助けを借りながらですが自分のウルトラ魂がまだある事を知りました。長い距離を走れば、誰だってどこかしら痛くなるのは当たり前。とにかく脚を動かしていれば自然と距離は伸びていきました。ゴール後はもう、この大会は出なくてもいいと思いました。朝起きたら、半々な気持ち。今では、あの自動販売機もなく、歩道も狭く、何もない田舎道をてけてけ走った事、暗い正丸峠、怖かった長いトンネル、峠を降りてからの同じような真っ暗な景色の場所をクネクネ走った事が懐かしく思います。一番辛いレースとして記憶に残るかと思いましたが、不思議とそうではありません。最後集中して、そして楽しくゴールできた事。今、一番仲良しな女性ランナー(だと勝手に思ってますが・・(汗))、女将さんのおかげだと思います。今日になって、ひしひしと完走できたんだぁー、良かったぁという喜びで一杯。私は人よりワンテンポ遅いようです。しばらくは接骨院にも通って、スタバでコーヒーでも飲みながらゆっくり過ごしたいと思いまぁす。

  2007.09.18

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• 通常営業

  雁坂さんより帰ってきました。応援、どうもありがとうございます。簡単報告ですが、無事に完走する事ができました。楽天の皆様は優秀な成績で、おサルさん優勝、笑石人さん(お初でした)二位、素浪人さん六位で、わたくしは19時間27分14秒で女子三位でした。ものすごく順位にこだわる方ではないのですが、今回現地応援が女将さん、リキさんはじめサプライズ応援もありで、入賞圏内の三位キープにこだわってみました。大満足ですが、やはりいろんな意味で辛かったです。無理したツケが身体のあちこちに残ってるし。詳しい内容はまた、書きたいと思います。

  2007.09.17

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• なーつのおーわーりー♪

  とりあえず、疲れていたけど外に出た。疲れていても、走り出せば意外と走れるものだ(私は特に)。だからとにかく、外に出てみる。いつもそうしている。今日もブラーのならしラン。蝉の声から鈴虫の声に変わっていた。蒸し蒸ししてるけど、確実に秋に向っているんだなぁと思う。あと、ガリガリ君に巨峰味が登場した。森山直太郎(字が違うかも)さんの歌がぐるぐる回る。今日なんとか走れて、500の大台を超えた。たった1キロだけだけど、雁坂前の練習としては納得できた。あとは、完走目指すだけ。明日は富士山に行ってきまぁす。

  2007.08.31

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• 初ブラー

  靴の話です(誤解を招かないと思うが・・)雁坂峠用の靴が届いたので、嬉しくって早速履いて走ってみた。バスクのブラー。トレイルシューズだけど、ウルトラでもいけると聞いた。モントレイル以外の、トレイルシューズは初。レオナやコンチのようなミドルカットではなくローカット気味?でも、やっぱり軽い。アッパー部分の軽量化されてるかなぁ。おろしたばかりだというのに、もう脚に馴染んでる。走っていても違和感ないし、指先部分も柔らかい。何度か履いてるコンチの方が、まだならせていないのに。雁坂峠には十分使えそう。だけど、他メーカーを履いてみてやはり、モントレイルの靴の素晴らしさが分かった感じ。多分この靴で北丹やハセツネは走れないなぁと思った。うまく説明できないけれど、頼れるのはモントレイルなのかもなぁなんて。ブラーで山を走りたいなぁ。土曜日行けたら、行こうかな。

  2007.08.30

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• 大山マデランで祝400突破

  雁坂峠の為の練習として、やろうと思っていた企画。ハマの地元から走って大山まで行って登って降りてこよう、という事をやってみた。素浪人さんに打ち明けたら、当日合流しましょうとのお返事。わーい、わーい。前日は知り合いになったＳちゃんと寿司をたらふく食べて、今日に備えました。素浪人さんは伊勢原駅からランで、バス停に10時頃待ち合わせ。調べたらハマから大山バス停付近までは35キロ位。朝5時前に出発した。荷物は着替え一式背負い、水と食料はコンビニ調達。靴は旧レオナ。明日は15キロのトレイルクリニックだし、故障したら嫌だし、これなら負担が少ないとふんだから。二度のかもしかマラソンで私を助けてくれた、モントレイル。私はウルトラでも十分使えると思ってる。今日は麦帽の気分。ルートはハマの地元～戸塚～長後街道～用田～最後Ｒ246～伊勢原市街地～大山。全体的に走ってみてアップダウンが多かった。これは、いい雁坂さんの練習になった。いつもなら坂は全部走るけど、今日は途中歩きと走りを組み入れた。全部なんか走れないだろうから、前半から体力温存でいくと決めてる。で、とても排気ガスの多い道だった。私の苦手な似たような景色が延々と続いたりもするけど、ここは集中力で乗り切る。疲れはピークなので、重心移動を慎重にしないとすぐに痛みが出るから。ロングディスタンスを走るコツはいかにいろんな筋肉を使って走るかと、心拍数を一定にする事だと思う。これは奥武蔵で実践すみ。前半はまだ暑くなく快適だったけど、伊勢原まで10キロあたりからすーごく暑くなってペースダウン。頭がクラクラするし、胃はムカムカするし、でも空腹。箱根みたい、なんて思いながらとにかく伊勢原まで頑張ろうと思った。この時、素浪人さんの存在はありがたかった。言った本人がヘタれてしまうのは、人としてしてはいけないでしょ?と思ったから(笑)時間は携帯で見てて、多分8時40分位に伊勢原市街から大山入り口に。車の標識の青い→が、今回の道中の道案内だった。地図は一切持っていってなかったし。大山入り口、こっからがまたヘタれた。それでも何とか走って歩いてと粘ったけど、大山の坂の序盤位から、もーダメですとすべて歩いた。素浪人さんも少し遅れるとの事だったので、よーし休んでしまえとバス停手前の茶屋でブルーハワイのかき氷を食べる。めちゃめちゃ美味い。これで少し復活してまた歩き始める。自分の身体がすごい汗まみれで、あまり近寄らないで下さいの看板が欲しいと思った。女坂の手前で素浪人さんから電話があった。もうすぐそこまで来ていた。下社に着いてすぐに、茶屋にお世話になっていたら素浪人さん登場。とっても爽やかな笑顔が羨ましかった。「もーダメですぅ」と泣き言を言う。茶屋でみつまめとお茶と素浪人さんから頂いた草餅で少し元気になった。でも疲れてしばし談笑。素浪人さんのバッグがめちゃめちゃイケていた。私も欲しいなぁ。結局、見晴台というトコロまで行って、日向薬師というトコロに降りた。下界では川遊びしていて羨ましい。素浪人さんとお喋りランランして、茶屋のおばちゃんお薦めの温泉に行った。素浪人さんは伊勢原駅に荷物があるからと、荷物を取りに走る事になり、私はひと足先に温泉に。温泉がかなり熱くて、ねこ肌の私は長く入れなかった。やっとまともな人間に戻ったので、お風呂後素浪人さんとバスで伊勢原駅まで行き、がっつりご飯で終了。50キロ位は走ったんじゃ?という言葉を信じて、今日で422キロ。おおっ、よう頑張った。素浪人さんのおかげです。人がいなかったら、途中で投げてたかもしれないから。そして今日の結論。とてもいい練習ができたけど、もう、一人ではやらねーと。それ位、けっこう辛かった企画でした。素浪人さん、本当に本当に助かりました。あんまり走れなくってごめんなさい。あと登りも下りも遅くてすいませんでした。でも、私の普段の山はあんなものですよ。嘘じゃありません。でも懲りずに付き合って下さいませです。明日はトレイルクリニックのネタでいきます。

  2007.08.25

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• ささいな気分転換術

  一日休むだけで、えらい身体が軽かった。気分がいいから22キロ走れたけれど、私はちょっとした事でハイテンションになれちゃう。その一つが、自分のお気に入りのＴシャツで走る事。大抵のマラソン大会の参加賞Ｔシャツは即、実家のおかんにあげてしまうけど、たまーに素晴らしくいいモノがあったりもする。ひろみがもらって嬉しかった＆唯一着ている参加賞Ｔシャツベスト3は１位　箱根トレイル高機能Ｔシャツbyノースフェイス２位　去年のエクステラスクランブル高機能Ｔシャツbyニューバランス３位　荒川マラソン高機能Ｔシャツで、ありまする。箱根トレイルは綺麗なブルー、しかも大会Ｔシャツとは思えない、ロゴの小さい事＆シンプルさ加減。着用率多しだと自他ともに見て思います(今日はこれ着用)エクステラスクランブルは黒。着用率が少ない(希少価値!)、いっぱいスポンサー名がズララだけど、そこがお洒落に見えるつくり。そして肌触り抜群。この前行方不明になってたけど、実家のおかんが着ていてビックリ。「それはあげないっ!」荒川マラソンは去年あたりから、デザインが好き。大阪国際Ｔシャツは私の好きな絵描き、ジュンイチ君イラストで好きだけど、肌触りが微妙なのでランク外。あとは普通な時はオクトーバーランＴシャツを着ます。こんな事でとも思うのですが、自分が良ければいいかぁと、超マイペースなＢ型なのでありんす。悲しかった事、我が地元の常葉菊川が負けてしまった。でもツーアウトからのあの粘りは素晴らしかった。私もいろんな壁にぶちあたっても、粘らなきゃいけないなぁと思いました。

  2007.08.21

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• お山から丘へ変更

  やらなきゃいけない事が沢山あったから、珍しく朝の空腹ランをした。夜ラン派にとって朝ランはとっても苦痛＋食いしん坊にとって空腹ランは辛い。マイコース＋○山台コースの20キロ。山と台がつくからして、コースはアップダウンの連続。東海道線まで行って、帰ってくる。ジム仲間でもシリアスランナーが選ぶコースだ。平坦コースに飽きてたから、久々走った。夜はちょっと怖いので行かない。空腹ランの時はフルーツジュースが欲しくなる。いつもは炭酸が美味いけど。ウルトラをやるとコーラばっかり飲んでる。奥武蔵の女王もそうだって言ってた。奥武蔵はコーヒー牛乳とかもあってビックリしたっけ。行ってなかったＳ接骨院に行った。ここは野球ではかなり有名で若き日の松坂が院長先生と写っている写真が沢山ある。甲子園の砂とか、甲子園で着たユニとか。タイのナショナルチームのトレーナーも院長先生はしていて、この間は院の先生全員でタイまで行ってた。マイトレーナーＫ先生は、痛いんだけど技の上手な神経質のＡ型だ。捻挫の時のテーピング巻きは芸術で、はさみがないと取るのにえらい苦労する。いつも絶叫マシーン並みなんだけど、今日はえらい強烈技にやっつけられてしまった。山に行きたいと言ったら即、故障するから地元の山にしなさいと脅かされる。故障というとビビるのを先生はよく知ってるから。悔しいけど、明日は地元の丘から江ノ島で、距離を稼ごう。

  2007.08.18

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• 雷で途中雨宿り

  夕方、綺麗な夕焼けを見た。疲れも抜けてきたのか調子は悪くない。20キロ走るぞと決めて、マイコース＋いたち川コースという組み合わせ。いたち川コースはハマのご近所コースの中では最も平坦な道が多いコース。スポーツジム仲間の多くはこのコースを走るけど、行きはよいよい帰りが怖いってな感じで最後中途半端な傾斜の登りが800メートル。なだらかな坂がだらだらと続く。私はあんまり好きじゃない。いたち川に入るところは珍しい鳥が来るみたいで、季節になるとカメラを持ったマニアがやってくる。春になるとかるがもの赤ちゃんが見れるらしい。川沿いは犬の散歩をする人、ウォーキングやジョガーの人が沢山いるけど、夜はちょっと怖い。途中ジム仲間に会った。雷鳴ってるから気をつけてねと言われた。大丈夫かなぁなんて走ってたら、ゴロゴロいってる。雷大嫌い人間なので、超ビビルがここまで来て引き返すのも悔しいし。なんて走ってたら、折り返し地点からピカピカ。怖いっ、怖いよぅと、お隣の駅までなんとか到着。商店街にホッとした。アーケードに入った途端、パラパラ雨が降ってきて雷ショーが。奥武蔵並みに怖かった。4～5回、稲妻が落ちるのを見た。でも良かった。運がいい。奥武蔵も何とか、雷回避できたから。30分位雨宿りした。ダメなら電車でと思ってたら、雷も遠くへ行き雨も小降りになった。よっしゃと思い、走って帰れてノルマ達成。今日はカーフレイズとスクワットも筋トレメニューとしてやった。まずは30回から。チューブもやったし、よしよし。筋トレは地道にやれば、ちゃんと効果は現れると思う。特にウルトラやトレイルやるレディースにはお勧め。400は確実にいけそうだから、500に近づけるように頑張ろうっと。

  2007.08.17

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• 奥武蔵後のひと休み

  やっと休足日を入れる事にしました。現時点で走行距離212キロ、故障ギリギリライン。今は雁坂峠の事で頭がいっぱい。これを完走しない事には来年甲州街道なんて夢のまた夢。雁坂峠は甲州街道の為のワンクッションでエントリーしました。あくまでメインは来年甲州街道を完走する事。以外と小心者なので、一段抜かしはできませぬ。一歩一歩で行かないと。100キロは年一回というルールで走ってきましたが、今年はあえてそれを破ります。トレイルが好きだけど、でも元々はウルトラだって好きだから、いろんな人の話を聞いて200キロ超えしたくなったっていうのが本音。目指すはただ、時間内完走。大きな目標があるって素敵ですよね。初心、走り始めたあの頃と同じ気持ち、ドキドキワクワクして、意識がまっすぐにある方向に向かっていく。心が体を超えていく、あの芯の通った感じ。私は多分、レースよりも結果よりも、そういう過程が好きなんだと思う。積み重ねていくプロセスがぞくぞくするほど心地よい。普段から時計を全く着けずに走るので、自分がどれ位の速さで走っているか正直わかりません。知りたいと思う事も今はないな。奥武蔵も初のハセツネも、時計なしで走ったしなぁ。国際レースも完全無視。自分を速いランナーだと思った事は一度もありません。その理由は時計が嫌いだから。何書いていいのかと思い、話があっちこっちに飛んでいますが。あと、今悩んでいる事。11月のレースの話。東京国際女子は15分切りしたいところ、でもわたくし、陣馬山トレイルが気になるんですよね。陣馬山は東京の一週間前。おととしは若さもあり、陣馬山後に東京出ました。陣馬山は2位、ちなみに１位は原万里子さんで実は初対面だというのに車で橋本まで送迎してくれたんですー。有名人とはつゆ知らずでしたが、原さんはとっても気さくでおもしろい人でした。また出たら会えるかなぁ、なんて。東京は3時間10分弱で完走できたけど、今回やって上手く行くかどうか。ハセツネ出れないから、消化不良なんでしょうね。このままじゃ、山レース終われないよぅ。12月は京都トレイルに決定なんですけど。この日記を見てくれてる方も、みんな悩んでいるのでしょうか。

  2007.08.13

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• 初開設

  パソコン、苦手です。かな変換じゃないとキーボード打てないし。画像?とんでもございません。写メールもドッキドキ。すごい、絵文字もあるんですね。ちょっと使ってみようかなマラソンネタが多いです、間違いなく。栄養士なのに、なかなか痩せません(痩せてません)。思うように上手くいかないのが世の中です。マラソンがブームです。トレイルランも増加傾向です。スポーツ業界がグルになってるんじゃないかと思いますが、若い女性が増えるのはいい事。ランスカの似合う子は本当可愛い。これからやろうかと思う人、大賛成です。でも始めはキッカケが必要だし、しばらくは筋肉痛がセット。本当、自分も最初は辛かった。デブだしすぐに息上がるし。マラソンはやり始めが一番大事。ここで少しでも辛い事、苦しい事があると挫折しがちだから。どんな人でも最初は速く走れません。じゃあ、かと言ってゆっくり走っても長くは走れない。何か楽しみを持ちましょう。終わった後のビールとか、体重計の目盛りと、ご褒美スイーツとか。あとは人と繋がりを持ってやるといいですよね。とにかく人と一緒に走る機会を持つ、そこから走る疑問や悩みや相談をしていいアドバイスをもらうとか。マラソンは個人競技だけど、やっぱり人は一人では生きていけないのと同様、走れません。人との関わりでまた、世界が広がると思います。五年前から始めたマラソンで私の人生は180度変化しました。マラソンは趣味の域を超えた、とんでもない何かです。先週仮装で75キロのウルトラマラソンに参加してきました。そんなに頑張るつもりはないから仮装して、楽しく走って自己ベストという思わぬプレゼント。真夏で暑かったけど、上機嫌。さぁて、今日は夕方走ってみます。

  2007.08.12

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