美味しく食べてアンチエイジングとダイエット～キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室

​毎年、受付開始後すぐに定員締切になる「年末年始メニュー」。和風の定番メニューに洋風メニューも加えて開催です。(写真は一例です)


​←​関東で同時開催の低糖質ソースWSです​​●11/12(月)　10時半～14時半​​​　★追加募集★
​年末年始メニュー
大阪市立阿倍野区民センター　受講料7500円

●11/17(土)　11時～12時
関西で大評判メニュー！10mlあたりの糖質1g(^^♪
スパイスが効いた低糖質ソースミニワークショップと試食
川崎溝の口　てくのかわさき　受講料3000円
(前回の東京講習受講の方は2000円　​※申込時にお書き添え下さい)

●11/17(土)　12時半～15時半
年末年始メニュー
川崎溝の口　てくのかわさき　受講料8000円

詳細・お申込は以下の講習会専用ページにてお願いいたします。
https://reserva.be/oozappa​​
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＜以下は1ヶ月に1回の定期教室と体験レッスンのご案内です＞

●​​​近鉄文化サロン阿倍野​　06-6625-1771

日本一高いビル「あべのハルカス」でも有名な近鉄百貨店あべのハルカス本店の

系列カルチャースクールです。（毎月第4金曜日　14～16時）

～健康と長生きのために～
「無理はしないで美味しく食べる！初めての糖質オフ」

講座内容の詳細は、趣味・料理カテゴリーに載っています。
簡単糖質オフ料理と、健康のための糖質制限の方法についてお勉強します。

​●​大阪産経学園​​　06-6373-1241

交通の便がとても良い阪急梅田駅前にある阪急ターミナルビルで開講しています。

オーブンがなくても簡単に作れる糖質オフのパンやスイーツと、手作り低糖質スイーツ独自の材料についてお勉強します。（毎月第2火曜日　13～15時）

​簡単！添加物なし！糖質オフの「おうちパン」と「スイーツ」​​

糖質制限食は「制限食」ではなく、
良質のたんぱく質と良質の脂質をプラスするもの。

ケトジェニックダイエットアドバイザー・命の食事認定アドバイザーとして

まずはそれをご理解いただければと考えています。

認知症やガンにも良い効果が報告されつつある食事法です。

申し込み・お問い合わせは上記リンク先をご参照ください。

テレビや雑誌で糖質制限という言葉を聞く機会が増えてきました。低糖質・ケトジェニック・糖質オフ・ロカボ・ローカーボなど表現はさまざまです。

一部の医療機関で指導されているものが、最近は、治療目的ではなく、健康を保つための食事法としても認識されてきました。正しい糖質制限食を理解して、元気で長生きするための食生活を意識してみませんか。