かけっこが速くなりたい、とは誰もがおもうこと。
速く走ることができれば、どのスポーツでも有利になることは間違いありません。
生まれついての能力の問題と考えられがちでしたが、
多くの研究によって、
フォームを工夫することによって
足が速くなることが解明されてきました。
速く走るためのフォームのポイントは、
肩甲骨を柔軟に使うことなど。
肩甲骨をうまく使えずに腕を横に振ると、
動きとしてロスが大きくなり、早く走ることができません。
また、以前は足は
太ももを高くあげるようにとされていましたが、最近の研究では、
「
前に早く引き戻すように」意識するのがよいとされています。