「ことば探し」

Ａという方法がダメなら、
Ｂをやってみるべきではないでしょうか。
（略）

大切なことは、対処をあきらめないことです。
問題が生じることが問題ではないのです。
要は、それらの問題にどう立ち向かっていくか、
どう対処していくかなのです。

解決に向けて前向きであり続けること、
そのためにいろいろな角度から物事が見られること、
これこそが解決に向けての必要十分条件であるといえます。


出典元 「しかくい心がまるくなる心理学」
著者名 平成心理療法研究会


人は、どうしても、
自分のやり方にこだわってしまう。

そのやり方しか知らない、のかもしれないし、
そのやり方がなじんでいて、そのやり方が
気に入っているからかもしれない。
ともかく、慣れ親しんだやり方から
なかなか離れられない…離れない。

そのやり方では、うまくいかなくても、
何度も失敗しても、またそのやり方をする、
その方が自分が安心だからだ。
そのやり方が好きなのだ。
何度も、何度も、同じやり方をする。
結果はさておき…

しかし、
ほんとうに結果が欲しいなら、
問題を解決したいと思っているなら、
今までのやり方を変えて、思い切って、
Ｂという新しいやり方をやってみるのはどうだろう。

もし、ダメだったら、
「ああ、やっぱりダメだった…」
と言って、元のやり方に戻ってみてもいいし、
「よぉし、今度はＣのやり方でやってみるか」
と、次のやり方に挑戦するのも悪くない。

ともかく、まずは、
Ａという方法がダメなら、Ｂをやってみる、
そういう気持ちが大事だと思う。

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臨床心理士で、ブリーフセラピー（短期療法）の専門家の著者が、
心理療法家やカウンセラーの姿勢（スタンス）や、「問題行動と
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７５ページほどの本なのですぐに読めると思いますが、内容は、
やや専門的。どちらかというと、これからカウンセリングや心理
療法を学ぼうとしている方に向けです。

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