「ことば探し」

つらい目にあったら、
きちんと自分をケアしておくこと。

癒しとは、完全に穏やかな状態に回復することである。
癒しというと、ふつう肉体の癒しが考えられるが、
感情や精神を癒してあげることも
同じように大切なものである。(略)

どのような方法を選ぶかは、それほど問題ではない。
大切なのは、心身ともに、完全な状態に戻るための時間を、
きちんと確保することなのである。


出典元 「小さなことから自分が変わる」
著者名 シェリー カーター‐スコット


今年も年の瀬…
今年も一生懸命に働き、頑張ってきた方も
多いのではないでしょうか。
お疲れ様でした。

もしゆっくりとできる時間があるなら、
自分のケアをしてあげてくださいね。
自分のケアも大事です。
自分をケアしてあげてこそ、体も心も軽くなり、
優しい気持ちも取り戻せ、他人を思いやることも出来ます。

今年、つらいことがあった方、悲しいこと、
苦しいことが多かった方なら、
なおのこと、自分のケアをしてあげてください。
自分が思っているより、自分は打撃を受けているはずです。
その打撃に耐えている自分のために、
十分にケアしてあげてください。

これから、暮れの掃除をして会社や家の
ケアをする方も多いと思いますが、
どうぞ、自分の心と体のケアも忘れずに…

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■「ぼちぼち日記」↓
「忘れものから見える「人生模様推理」」

忘れもの、落とし物が年末になると多くなる。
それをみると、人生模様が見えるのだ…
（勝手な想像の人生模様ね）

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■今日のおすすめ本 ↓
「癒しのことば」
ラリー・ドッシー著

例えば、祈り方について「あるがままに」（非指示的）祈るべきか、
「こうなるように」（指示的）祈るべきか、どっちが効果が
あるのかの実験結果が書かれています。

現在は、具体的イメージを明確にして祈る「指示的」な方が
効果があるとされていますが、実験結果では「あるがまま」の方が、
効果があったというのです。
その他の実験結果をみても、一番効果が高いのは
「もっと善きはからい」のために祈ることだったとか…

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