「ことば探し」

《お知らせ》

■がんばっている女性を楽にする
　人間関係（夫婦、恋愛、家族、職場、友人など）で悩んで
　いませんか？落ち込んでいませんか？
　そんなとき、一人で悩まずメールをくださいね。
　きっと、笑顔と元気と心の安らぎが取り戻せます。
　１回目のメールは無料。１回で取り戻される方も多いですよ～　
　気軽にメールを出してくださいね。
　★詳細は→「楽になろっ！」
　　

■「無地のカード」好評発売中！
「先輩の結婚式で、思い出カードとして使いました。
　先輩が感動してくれて泣いたので、こちらも泣いてしまいました」
　と、愛媛県のちゃちゃさんから教えていただきました。
　使っていただき、ありがとうございます。<(_ _)>

★詳細、使い方などは→「無地のカード」

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男女ともストレスが増すと、
「人生で何が一番大事なのか」
という問いに思いがいたらなくなります。
家族を愛することは人生で最大の贅沢のひとつなのに、
「気づいたときには遅すぎた」という場合がほとんどです。
身近な人を愛し、日々の生活をもっと楽しみ、
今あることに感謝できればそれだけでもっと自由に、
ハッピーに生きられるはずです。

女性は本来、他者を思いやるのが大好きです。
しかしストレスを感じていると、自分のしたいこと、
自分の心を育むことを忘れてしまい、「誰かを大事にする」
ことすら面倒で腹立たしく感じる場合があります。

一方、男性は喜んで譲る生き物です。
愛する者たちを助けてあげるためなら、苦しみに耐え、
職業上の成功を犠牲にすることもいといません。（略）

男女とも、パートナーに腹を立てるのではなく、
まずは自分のストレスを解消して、幸せな気分を
とり戻すことに集中してみましょう。



出典元 ｢「二人の心」を離さない結婚のルール｣
おすすめ度 ４．５
著者名 ジョン グレイ



ご自分のストレス解消方法、持っていますか？
いちばん手軽で楽しくできるのは、大いに笑うことだそうです。

最近私は「よしもと新喜劇」を見て大笑いしています(笑)
とにかく笑えることを持つことは大切だそうですから、
心から楽しく笑えること、ぜひ、ひとつでも見つけて
大いに笑ってくださいね。

それと、やはり身体を動かすこともストレス解消には
いいそうですから、身体を動かすこと、例えば、
ジョギング、ウォーキングハイキング、ストレッチ、ヨガ、太極拳、
その他のスポーツなど、楽しくできる身体を動かすことも
取り入れてみてくださいね。
筋肉を動かすと脳も動きだし、するとストレスも動きだし、
自分の頭から、抜け出していきやすくなるそうですから。

そうそう、音楽を聴くこともいいと脳科学の研究から
わかってきているそうですから、音楽を聴くことでもいいですね。
このとき、声をだして歌ったりするともっといいそうですから、
カラオケなどもいいですね。

ストレスをためてイライラして、パートナーや周囲に人に、
あたってしまうより、ストレスを解消して、幸せな気持ちを
取り戻していきましょう～

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■今日のおすすめ本

タイトル ： 脳からストレスを消す技術
著者 ： 有田 秀穂
出版社 ： サンマーク出版 (2008/12/16)
おすすめ度 ： ４


脳神経を研究し、脳内物質セロトニン研究の第一人者である著者が
ストレスとの上手な付き合い方、消し方を教えてくれる本です。


★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓
http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2115

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■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

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■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を
知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、
違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～
恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。
「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」

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