カテゴリ:人間というもの
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■相談室「楽になろっ!」やっています。 初回は無料ですので、気軽にどうぞ。 「自分が変なのでは?」「なんかイライラする」 などなど、今のもやもやを話してみませんか? 話してみると、大分楽になりますよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」 ■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中! ★詳細、使い方などは→「無地のカード」 「こういうことがあった後に」 考えすぎやすいという場合があります。 自分が何かミスをしてしまった後、 仕事実績や試験の結果が悪かった後、 人からこういうことを言われた後、 ある人と合った後、 人とケンカした後、 人と別れた後…。(略) 「こういう状況の後に」 考えすぎやすいという場合もあります。 疲れている時、体調が悪い時、 朝の寝起きの直後、夕方頃、 夜ひとりでいる時、花粉症の時、 特定の季節、環境が変わった時…(略) 「このことを考えると」 どうしても自分を悪く考えてくよくよ してしまうということもあります。 この問題について考えると、 このことを思い出すと、 この人のことを考えると、 将来のことについて考えると…(略) 「こういう時に」「こういうことで」 「こんなふうに」考えすぎるという パターンを自覚できれば、 それだけ自分の「考えすぎ」に 気づきやすくなります。 出典元 「考えすぎない」 おすすめ度4.5 著者名 本多 時生 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」 ………………………………………………………………………………………… 自分が考えすぎているのかいないのか よくわかりませんが、ときどき、 「あああ~考えすぎ~~」 と思うことがあります(苦笑) 私は「このことを考えると」が多いかな。 そんなときには、たとえば、 「こういうことがあった後に」 考えすぎやすい人は、 「今は(××の後だから、つい思い出して しまうのは)しかたがない。 考えすぎないようにしよう」 「こういう状況の時に」 考えすぎやすい人は、 「考えすぎてしまうのは、こういう時の、 自分のクセが出てたんだ、 今は、このことを考えるのはよそう」 「このことを考えると」 考えすぎてしまう人は、 「またこのことを考えてしまったからだ、 と気づいて、このことを考えるのは、 もう止めよう」 などと、自分の考えすぎのクセを自覚し、 少し流していく、いったん考えを停止する、 違うことをする、などするとよいそうです。 また、一人でいると考えすぎることが 多くなるので、誰かと話してみることも よいそうです。 考えることは大事と思いますが、 考えすぎないようにしていきましょう。 特に、人間関係のことは、ね。 ■今日のおすすめ本 タイトル:「考えすぎる女たち」 著者 :S.ノーレン=ホークセマ 出版社 :ソニー・マガジンズ おすすめ度:5 あなたは「考えすぎる女」ではありませんか? 考えすぎて、堂々巡りして、苦しい思いをしていませんか? もし、そう思うなら、ぜひこの本を読んでみてください。 イラストが楽しいし、大いに笑ってしまう事例もあります。 (あまりに自分にぴったりとくるので…) 「考えすぎる女たち」に、マイナス思考から抜け出して、 ストレスを解消させ、 もっとポジティブに生きましょうと、 具体的な方法を教えてくれる本です。 ■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓ http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php ■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓ http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php ■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」 ■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」 ■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック 画面、右側中央になります。 <(_ _)> お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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December 27, 2021 11:41:59 AM
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