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2019年10月03日
テーマ：暮らしを楽しむ(383663)
カテゴリ：生活
来年2月の犬山ハーフマラソンの10キロの部に申し込みました。
膝が完治しなくて、どうしても連続して5キロが走れません。 寂しいです。 ランとウォーキングで、制限時間の６５分以内を目指します。 今年も、走ったり歩いたりの繰り返しでギリで間に合ったから、来年もね。  そのためのトレーニング。 １０キロは時速7キロでは歩けます。 この日は、５キロメートルを時速7.3キロで歩いてみました。 0.3キロ早くしただけで、５キロメートルが辛いです。  そのあとは時速7キロに落として１０キロメートル歩きました。 どうせ辛いんだから、走れるだけ走って、残りをウォーキングで６５分以内にゴールすればよいのですが、その方法で、今年は、最後、歩くのも辛いほど痛くなってしまったので、少しでも、ウォーキングの速さを高めたいと思っています。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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