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With the healing kitchen~まきの亭レシピのチカラ~

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2013.07.18
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カテゴリ:体を癒すレシピ
中華納豆.jpg

みなさん、夏バテしていませんか?

私はここしばらく忙しくしていますが・・・・
どんなに忙しくても暑くても食欲が落ちたことはありませんっ怒ってる

みなさんも栄養をたっぷりとって、夏を楽しめる体作りをOK




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「まきの亭☆レシピのチカラ」はリンク歓迎音符ですが、
レシピ・写真の著作権はまきの亭に属しています。レシピの転載はご遠慮くださいね!


今日は、みなさんご存じ栄養たっぷり納豆の隠しレシピですひらめき
何を隠そう、私は子供の頃から納豆が大好き目がハート
納豆が大の苦手のだんな様に隠れていただいています。なので、隠しレシピ!?
とっても簡単ですグッド
中華風で、ゴマの香りが食欲を刺激しますよ。

≪中華納豆≫~1パック分~

★材 料★
納豆 1パック
ザーサイみじん切り 大さじ1
ネギみじん切り 大さじ1
しょうがみじん切り 小さじ1
ゴマ油 小さじ1
コショウ・鶏がらだし 適宜

★作り方★
1.材料を全部まぜまぜ、粘りが出るまでよくよく混ぜたら出来上がり食事

ごはんとごはん。麺とラーメン。お豆腐と。お酒と日本酒
お好みで召し上がってくださいねウィンク


納豆は、ビタミンB2が豊富。不足すると口内炎ができたり、目が充血したり…エネルギーの代謝にも必要です。そして「発育のビタミン」と言われるほど子供の成長には欠かせないビタミンです。ネギと合わせることで吸収を助けます上向き矢印

また、血栓を溶かす作用は食品の中でもトップクラスです。
その他にも骨の維持に欠かせないビタミンK2により骨粗鬆症予防、イソフラボンによる女性ホルモン不足を補う効果など、本当に毎日でも食べたい食品ですよね音符





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最終更新日  2013.07.18 17:39:33
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