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カテゴリ:体を癒すレシピ
![]() みなさん、夏バテしていませんか ![]() 私はここしばらく忙しくしていますが・・・・ どんなに忙しくても暑くても食欲が落ちたことはありませんっ ![]() みなさんも栄養をたっぷりとって、夏を楽しめる体作りを ![]() ![]() 人気ブログランキングへ ランキングに参加しています。 ![]() ![]() 「まきの亭☆レシピのチカラ」はリンク歓迎 ![]() レシピ・写真の著作権はまきの亭に属しています。レシピの転載はご遠慮くださいね ![]() 今日は、みなさんご存じ栄養たっぷり納豆の隠しレシピです ![]() 何を隠そう、私は子供の頃から納豆が大好き ![]() 納豆が大の苦手のだんな様に隠れていただいています。なので、隠しレシピ ![]() とっても簡単です ![]() 中華風で、ゴマの香りが食欲を刺激しますよ。 ≪中華納豆≫~1パック分~ ★材 料★ 納豆 1パック ザーサイみじん切り 大さじ1 ネギみじん切り 大さじ1 しょうがみじん切り 小さじ1 ゴマ油 小さじ1 コショウ・鶏がらだし 適宜 ★作り方★ 1.材料を全部まぜまぜ、粘りが出るまでよくよく混ぜたら出来上がり ![]() ごはんと ![]() ![]() ![]() お好みで召し上がってくださいね ![]() 納豆は、ビタミンB2が豊富。不足すると口内炎ができたり、目が充血したり…エネルギーの代謝にも必要です。そして「発育のビタミン」と言われるほど子供の成長には欠かせないビタミンです。ネギと合わせることで吸収を助けます ![]() また、血栓を溶かす作用は食品の中でもトップクラスです。 その他にも骨の維持に欠かせないビタミンK2により骨粗鬆症予防、イソフラボンによる女性ホルモン不足を補う効果など、本当に毎日でも食べたい食品ですよね ![]() お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2013.07.18 17:39:33
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