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カテゴリ:マドレボニータのにんぷクラス
産後のボディケア&フィットネス教室とにんぷクラス@吉祥寺6月コース3週目です☆妊婦さんたちが卒業ということで、記念写真から!
この堂々とした、美しい笑顔!1週目スタジオ到着時の不安そうな、守りに入ってた人と同一人物とは思えません(笑)!妊娠中だからこそ体の快適さを追求し、自分の体を信じる(=自信)ゆえの笑顔だなー!妊婦写真によくあるお腹に手をあて慈悲深い微笑み…よりも、私好みですw! さてさて産後のボディケア&フィットネス教室から!本日は井の頭線のトラブルで遅刻連絡があったものの、バスに乗り換えていらしたり、駆けつけてくださって、みなさんすごい!お申し込みメールでは「寝坊したらどうなりますか?」って質問してきた方もいらしたのに(笑)。毎週エクササイズはもちろん、クラスメイトに会うのが本当に楽しみなんですよね。 「夫は子どもが生まれても変わらずキャリアを積めるのが羨ましい、一方夫は子どもと過ごせる私を羨ましがっている…お互い羨ましいで、認め合ったり、感謝できていないことに気づけた」 羨ましいよね(笑)!!それは本当の気持ち。まずは自分の本当の気持ちをあぶり出し、それを共有するのが大切!…ってわかっちゃいるけれど、業務連絡に終始しがちなのが産後なんです。だからこそ、まずは体力から! さて午後はにんぷクラス☆今日も妊婦さんたち揃って、11時からランチしてきたそうです!それってランチなの?ブレックファストなの?一気にカロリーを消費するエクササイズです。赤ちゃんのお呼び出しもないから、みなさんすんごい集中力!エクササイズの完成度も素晴らしい! 3週目のワークは「マドレ式バースプラン」!バースプランといっても、実は特に産後についてどうしたいかを語ります。 「実家の両親や、義両親にうちに来てもらうのが、少しストレス…なのが私だけじゃなかった!」 「実家は頼れないので、”産褥入院”に憧れていた。けれど、産後ドゥーラの存在をクラスで教えてもらって、顔合わせをしてみて、すごく安心した!産後への安心ができた」 意外とストレスになったり、親子関係をこじらせてしまうのが、産後の両親サポート(T . T)身内だから、容赦ない物言いで喧嘩になってしまったり、あるいは手伝って申し訳ないって思うから、いろいろ我慢して溜め込んでしまったり。これは脅すわけではないけれど、関係性をこじらせてしまった事例はたくさん見てきました。かく言う私も特に母親と仲悪くなったな…w! 産後ドゥーラはプロフェッショナルなので、堂々とワガママを言えるし、不安なことを聞いてもらえるし、赤ちゃんを安心して委ねられる。これって、贅沢ではなく、産後女性が心身ともに健康を回復させるための投資☆ 実家の両親を頼りにしている方も、産後ドゥーラや産後ヘルパーを週1でも依頼してみるといいと思う。両親も高齢になってきてるもんね。産後って、家庭内&家族だけに閉じこもりがち。外からの風をしっかり入れてくださいね。 終了後は福岡からアシスタントに来ているフジミンと振り返り☆フジミン大爆笑しているのは、自分のノートの字の汚さ所以です。 ●講座・イベント・掲載情報● ◆6/25(土)「明治学院大学×マドレボニータ カップルボールエクササイズ」 10:30-12:30 明治学院大学 白金校舎 残席3組さま(単身&赤ちゃん参加も受け付けます!) ◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。 ◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。 ◇病児保育フローレンス「働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。 ◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。 ◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん&産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。 ◆『産褥記』書籍化!発売中です。 <写真クリックすると購入先にリンクしています> ------------------------------------------------------- 産後のボディケア&フィットネス教室@小竹向原 【6月コース】8,15,22,29日(水)10:00-12:00 単発受講受付中 【7月コース】6,13,20,27日(水)10:00-12:00 受付中 【8月コース】お休みです。 産後のボディケア&フィットネス教室@池袋 【6月コース】9,16,23,30日(木)10:00-12:00 定員に達しました。 【7月コース】7,14,21,28日(木)10:00-12:000 あと3名様受付中 【8月コース】お休みです。 産後のボディケア&フィットネス教室@吉祥寺(金) 【6月コース】10,17,24,7/1日(金)10:00-12:00 定員に達しました。 【7月コース】8,15,22,29日(金)10:00-12:00 定員に達しました。 【8月コース】お休みです。 ------------------------------------------------------- マドレボニータのにんぷクラス@吉祥寺 【6月コース】10,17,24日(金)12:30-14:30 開催中 【7月コース】8,15,22日(金)12:30-14:30 あと3名様受付中 【8月コース】お休みです。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2016.06.24 17:17:29
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