Update4
先月、2/18（日）の夕方、
いつもの背中伸ばしの両腕上げウォークで、
帰ってきたところ、
2つ目の腹痛は肋間神経痛（2024/2/5）
急に体が熱っぽくなり/重たくなる、
帰宅し、休むも、しばらくすると、
背中が異様に熱くなってきた、
肩甲骨を6方向に動かす
菱形筋と僧帽筋が怪しいが、
脊柱起立筋や広背筋もかなり伸ばされているのでこれかも、
その発熱量が半端なく、
あたかも、溶岩を背負うがごとく、
もちろんこんなの初めて！
＊一瞬、これか、と思ったが、
マッ、それはないだろう、おそらく、
痛みも加わり、
もはや、パニックモード、
＊未だに原因不明で、
上の図のどこかの筋肉断裂だったか？
ボンボン燃え続けている間、
なす術もなく、ひたすら耐えるだけだったが、
約2時間くらいでようやく大火災は止んだ、
が、結局、その晩は、痛みで一睡もできず、
翌朝、待ち受けていたのは、喉の炎症、
＊これも今一よくわからない発症で、
おそらく背中の発熱の影響と思われるのだが、
以後、1週間、鼻呼吸しかできず、
食事は不可で、断食状態のまま、4kgの体重減、
食事が可能になった後も、食欲は半分で、
くしゃみ/味覚半減/微熱/胃の不調がズット続く、
更に、途中から、出始めたのが、
先月始まった例の腹筋痛、
（実は、全然、回復していなかったわけだ、）
最初の頃の痛みはチョロチョロ、
中頃はパッパ、
後半は耐えられなくなる！？
＊料理は全くせず、（する気がしない、）
外食や、レトルト、コンビニスイートなど、
有機とか無農薬とか食品添加物とかドーでもよくて、
甘くて、味が良ければOK、
今回のクライマックスは、
冷凍の肉まんを6個くらい買いだめし、
夕食代わりにしていた時に、やって来た
微妙な腹筋痛も抱えているところへ、
中の肉がぬるめのまま、食べると、
＊冷凍ものは要注意、
蒸しが足りないと食中毒を起こす、
胃が痛くなり、2重の腹痛に！！！
オイオイ、
これは個人的に、近年、まれに見る、悲惨さ、
その晩は、又、不眠となり、
結局、朝方までに、10回かけ、すべて吐き出す、
ホント、胃がスッカラカンになった、
一応その場は落着したが、この直後、
食中毒（胃痛）とは別の腹痛が始まる、
もう、吐き出すものが何もなかった故、
残る原因は腹筋痛しかない、
これで、意を決した、
痛いのを我慢し、
丹田呼吸で、腹直筋を膨らませ、
＊丹田呼吸のヒントは神様からもらった、
両指先でグイグイ押しながら、緩めること20分、
呼吸とは肋骨を動かす筋肉運動
かなり、痛みが和らいでくる、
これで、安心したのか、
これまで寝ていなかったせいで、
猛烈な眠気に襲われ、バタンキュー、
3時間後、朝日に照らされ、目覚めると、
何とか腹痛は収まっていた、
この時の「安堵感」は忘れられない、
2/18から、4週間が経過、
のどの痛みは別として、
つまるところ、アノ背中の異常な発熱は、
明らかに好転反応（腹筋の回復）の始まりだった、
実際、発熱後、背中はかなり緩んでいたし、
あのジムのトレーナーのアドバイスが成就したわけだ、
2つ目の腹痛は肋間神経痛（2024/2/5）
「背中を弛めたら、必ず、バランス上、 前（胸/腹筋）も弛めてください、」
昨日まで、微熱続きで、
食欲も今一だったが、
今日はまともな食欲がようやく出て来た、
追記）
3/19、微妙な腹筋痛が依然として続く、
そもそも、腹筋とは、
https://tre-labo.com/blogs/kubire-hukkin/
真ん中の腹直筋が目立つが、
横の深層部にもあって、範囲は広い、
https://beebody.jp/article/00522/
＊肋骨との位置関係を押さえる、
https://yoshitakaabe.blogspot.com/2016/02/blog-post_61.html
自分の場合、
いずれもが劣化/固化していることから、
追加での緩めを余儀なくされていると、
追記2）
背中の異常な発熱って、
ひょっとしてこれだったり？
主、燃える茨の中からモーセに呼びかける（出エ３:１-６ ）
出 3:1 さて、モーセはそのしゅうと、ミデヤンの祭司エトロの羊の群れを飼う者となった。そして、群れを荒れ野の奥に導いて、神の山ホレブに来た。出 3:2 すると、柴の間で燃え上がる炎の中に、主の使いが現れた。彼が見ると、柴は火で燃えていたが、燃え尽きることはなかった。出 3:3 そこでモーセは言った。「道をそれてこの大いなる光景を見よう。なぜ柴は燃え尽きないのだろう。」出 3:4 主は、彼が道をそれて見に来るのを御覧になった。神は柴の間から呼びかけ、「モーセ、モーセ」と言われた。彼は「御前におります」と言った。出 3:5 神は言われた。「こちらに近づいてはならない。履物を脱ぎなさい。あなたの立っている場所は聖なる土地である。」出 3:6 さらに言われた。「私はあなたの先祖の神、アブラハムの神、イサクの神、ヤコブの神である。」モーセは顔を隠した。神を見るのを恐れたからである。
あと、発熱直後の喉の炎症による断食もソーか？
追記3）
今回の背中の燃焼は、体の回復以上に、
「聖め」の問題だったかも、
かつて、預言のミニストリーの第一人者、
ジョンポールジャクソンいわく、
「地方教会でメッセージすると、ほとんどの教会員の背中には、
悪魔がクリンチ（抱きつく）しているのが見えました。」
信仰者だから、と言うのは関係なくて、
いや、むしろ信仰者を公言すると、
ますますくっついてくる、
自分にも、知らぬうちに、
よからぬものが、くっついていたかもしれない、
してみると、今回の件は、
何か新しいステージに備え、
（背中を聖め、胃腸を空にし、）
体を整えてくれたのでは、と思った、
追記4）
3/21、腕上げウォークから帰り、
久しぶりに自炊でシチューを作ったが、
具材（人参/玉ねぎ/じゃが芋）が古かった（1ヶ月以上前）せいか、
体が受け付けない、
無理やり半分食べると、
気持ち悪くなり、残してしまった、
ひょっとすると、食の嗜好が変わったのか？
と、しばらくして、また、例の腹痛が始まる、
古い具材の食中毒ではなさソーで、
何となく、今日の腕上げウォークが関係していソーな、
ハンドスキャンしてみて、
反応（痛み）が出て来たのが、サイドの腹筋、
確かに、固い、
腰を動かし、
イングリモングリ緩めていくと、
中央の腹痛も、大分、収まって来た、
オオ、
但し、深層部は、まだ残っていソー、
が、冬来たりなば春遠からじ、
もうひと頑張りだな、
