|
|
|
2021.10.19
テーマ：ダイエット日記(22458)
カテゴリ：有酸素運動
2021/10/19(火)
ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。 さいきん、タケマリちゃんがおかあさんと一緒にダンスする動画を繰り返しやってます。最初は全く動けずおろおろしていましたが、運動神経ナシの私も一人で１０回程繰り返せば、最初の１回目とは全く違う。それなりにステップも踏めてカロリー消費のできる動きになってきて。その進歩が楽しいです。  お気に入りのハワイアンぱんぱんのポーズ。描いてみました！ お母さまと一緒の動画。ほんと元気でます。 有酸素１２分ということで、割ときつくないタイプの運動だと思うのだけど。 ２回流すと基礎代謝抜いても125kcal 思った以上に消費できている様子。これだけ楽しくて125kcalはありがたい。  これを２回流しながら考えていたのです。 自分がどれほど中学生の頃、ダンスが嫌いだったかということを。 どうせできないと思い込んでいたことを。 中学生の時に、全学年合同で、女子だけの運動会のダンス練習で、上級生から教えてもらうという時間があって、多分、先生がいなかったのだと思う。 へたくそだから。目を付けられて。 みんなの列の前に引っ張り出されて笑いものにされたことを思い出した。 「そこはサイドステップって言ってるやん～」 「なんでわからんの～」 あははははは 体育館中に響く笑い声。 そうなったら、もう、身体は動かないし。 私の人生にダンスなんて必要ないし。 そもそも体育だってべつにいらんやんというブ～たれ放題の気持ちになって。 余計に踊れない。恥ずかしい。もちろん、こういう扱いをする先輩たちも心の中で激しく軽蔑（スカート長かったり、かみそり持ってたりっていう時代です。そんな私の心も見え見えで引っ張り出されたんだろうと今は推測できるけどね）。 そんな私が踊る必要などない！ その気持ちを引きずって、ずっと「ダンス」とは無縁の人生を送ってきたわけです。 が・・・ 2018年にLAVAへ通い始めて、ヨガを始めたつもりだったのだけど。 意外に音楽に合わせて楽しくヨガをするプログラムが多くて、コレ。いいなぁって。 音楽があると自分が思っている以上に動けるのがすごいなぁって。 そこで、ターニングポイント 私のブログの中でもご好評いただいているこの日。 2019/4/30(火) Fan Shape Parfect イマドキダンスに初めて参加したと思う！でくの坊ついに踊る(笑) カカシが動いているようなもんだったと思います。 下手だろうが何だろうが、誰かに見せるためのダンスではないのだ。 目的はカロリー消費。身体を動かすこと。楽しんだもの勝ちだなぁって。 まさかこんな歳になってから自分が踊りだすとは思ってなかった！ コロナ以後は、ひとり孤独に自室でバタバタと動いているのだけど。 どれだけ下手で手足がまともに動かなくても、基礎体力だけはあるので。 繰り返し、何回かやれば あ。私できるやん！ （もうダンサーYU-SUKEさんの一部動画はソラで踊ります。ラジオ体操のように繰り返し身体に叩き込んでおります） カロリー消費が第一だけど。下手は下手なりにやればそれなりに上達するのだと実感できるのが。非常に気分を上げてくれます。 繰り返せばいけるなぁって。 で、冒頭の絵に話を戻しますと・・・ 子どもの頃（世の中をファミコンが席巻するまでだな）は、暇があれば絵を描いている子どもでした。割と絵は得意な気持ちで育った。どんくさい子だったけど、頭は人並、手もそれなりに小器用でよくほめてもらった（ありがたい。ダンスで笑われても自己肯定感は揺らがなかったわけです）。 でも、書かなくなったら線が引けない。自信のある線が引けない。フラフラしてる。 息子さんが生まれるころまではなにかし紙とペンがあるとイラストを描いていたし、 今はダンスの方が自信をもって（下手でも、テンポが遅れても）動いている。 先日、iPadも新しくしたし、お絵かきアプリも安さに驚いてはDLしているというのに。もったいないなと思って。描いてみたって話です。ペイント系のを入れたけど。使い方があまりわからな～～～い。 きっと毎日書けば。線がフラフラしなくなってもっと早く書けるんだろうな。 今朝の体重57.15kg、夕方はまた測らなかった。 理由は写真が物語ります。 朝  昼①  昼②  昼③  間食 ベーグル１個（300kcal） 夕食 食欲ヤバイのでもう、食べました。ここで変に我慢すると夜中に貪り食う羽目になるのであきらめています。ポテト食べるとかほんと愚行。  ３倍速い方が見切れてしまった。 ランキングに参加していますm(_ _)m  にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg でもヨガ楽しすぎる。 2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。 2021/4/25 63.75kg お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.10.19 23:49:42
コメント(0) | コメントを書く
[有酸素運動] カテゴリの最新記事
|
