テーマ:人間関係あれこれ(651)
カテゴリ:人間というもの
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6月より、まぐまぐから、 「そうだったのか!この違いがわかれば、 きっと許せる「男女の違い105」」 を、発行することになりました。 こちらの方から、サンプル号を見ることができます。 ★http://www.mag2.com/m/0001538152.html 有料となりますが、1ヶ月は無料で購読することができますので、 ぜひ、一度読んでみてくださいね。 どうぞ、よろしくお願いいたします。<(_ _)> 心理学者アドラーは、怒りの感情が身近な人に対してのときは、 「私が正しい」と考えることから生まれるとした。 自分の主張は正しいものなのに、相手がわかってくれない、 助けてくれない、愛情を注いでくれないなど、 相手に対する期待や願望がかなわないとき、 人は怒りを感じるというのだ。 つまり、相手がわかってくれない悲しさや、 愛情を注いでくれないさみしさなどの 「本当の気持ち」に「怒り」でふたをしているのだ。 わかってほしい、助けてほしい、愛してほしいという感情が かなわないばかりに裏返って、怒りという感情に なってしまったのである。 また、この本心を相手に素直に伝えても受け入れられないと 自分が傷つくため、先に怒りの壁で自分を守ってしまうのである。 自分がなぜ怒っているのか、まず自分の心の声に耳を澄ませて、 その裏にある本当の気持ちに気づくことが大切だ。 そして、その裏にあるのが、理解されない、 さみしいなどの感情であれば、怒りの壁で自分を囲んでしまわず、 素直に相手にその本当の気持ちを伝えよう。 真の感情を表に出すことで、怒りの感情はほぐれていくだろう。 出典元 「「聞く力」を200%活かしなさい」 おすすめ度 3 著者名 渋谷 昌三 私は、イライラしたり怒りの感情があると、 何に対しても腹が立ってきて、ついつい、 ぶつぶつと文句を言いたくなります。 特に、お腹の底から怒りがふつふつとわいてくるときには、 自分でもどうすることもできないときもあり、 物にさえあたったりします…(ああ、情けない) そんなとき、なぜ、こんなにイライラするのだろう、 怒りの感情がわき起こってくるのだろうと考えてみると、 だいたい、今日のことばの通りで、 自分のことをわかってくれない、かまってくれない、 さびしい、悲しいという感情からくるように思います。 また、ないがしろにされたような感じ、 バカにされたようで惨めで、悔しさのときもあります。 そういう自分の本当の気持ちがわかると、 ちゃんと気持ちを伝えた方がいいなと思えてくるので、 できるだけ、素直に伝えるようにしています。 すべてが伝わるわけではないけれど、 伝えなければ、伝わらないと思うので勇気をだして。 ■「ぼちぼち、お散歩日記」↓ 「東北「六魂祭」に行く…このお祭りで幕開け、すごいねぇ~ 」 ■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)> ■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、150冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」 ■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」 ■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「5月の人気ベスト5」 ■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
June 2, 2012 02:59:23 PM
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