「ことば探し」

《お知らせ》

■みなさま、穏やかな年をお迎えになりましたでしょうか。
　今年も、「気づき」や「元気の元」「癒しの源」になるような
　「ことば探し」を続けてまいります。
　どうぞよろしくお願いいたします。<(_ _)>

■女性のための相談室「楽になろっ！」開設しました。
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　辛く苦しくなっていませんか？
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心理療法の基本は「承認」にあると、私は考えています。
その人の苦労を認める。
まじめにがんばってきたのであれば、
「よくがんばりましたね」と言ってほしいのが人間の常です。
第三者に言われること、とくに一定の資格を持ち、
社会的発言力のある人間から認められると
その効果は大きいのです。

人間はいつでも、自分を必要な人間だと
認めてほしい生き物なのです。
だから、あなたがもし、
会社の上司や、学校の先輩の立場にあるなら、
あるいは年上で相談を受ける側なら、話の終わりに、
きちんと「たいへんだったんだね」と言うことです。
相手のことをきちんと承認しておくだけで、
ずいぶん違いが出るものです。


出典元 ｢「病」になる言葉｣
おすすめ度 ４．５
著者名 梅谷 薫



消化器内科医で心療内科医でもある梅谷さんは、
梅谷さんは、こう言います。

「だれでも、ひどく落ち込むことがあります。
　そのとき、心に響くのは「無条件の肯定」です。
　「あなたはそのままでよい」
　今のあなたを私は無条件で受け容れる、
　そういうメッセージのことです。
　いちばんつらいとき、一人だけ無条件に承認してくれる人がいる。
　人は、それだけで生きていけます。

　そして、たまにでもよいから、
　その「一言」を相手に言える人になる。
　友人として、あるいは家族として、そのようにして生きることが、
　自分自身の評価を高めるいちばんの近道ではないか、
　と思うのです」

誰かを肯定する言葉、承認する言葉、たとえば、
話を聞き終わったあとに、
「よくがんばったね」
「たいへんだったね」
「だれにもいえなかったんだね、つからったね」
というような言葉は、その誰かを肯定し承認するだけでなく、
自分自身にとっても同様の効果がある、ということです。
そのような「一言」を言えるような余裕と大きな心を
今年は持っていきたいな、と思ったしだいです。

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■今日のおすすめ本

タイトル ： 肯定的人生観のすすめ
著者 ： 斎藤 茂太
出版社 ： ベストセラーズ (1995/01)
おすすめ度 ： ５


精神科医でもあり、エッセイストでもある著者が、今を「幸せ」に
生きるためのちょっとしたヒントや考え方、生きる姿勢などを教え
てくれます。

例えば、
　○「本当の自分」探しは自分の気持ちをはっきりさせることから
　○自分にこだわりすぎずに周囲に関心を広げよう
　○後悔するよりもいま何ができるか考えよう
　○相性の悪い相手とうまくつき合うにはコツがある
　○自分が相手を愛することではじめて人から愛される
　○つらい時をしのげば自分にとって大切な人生経験になる
　○他人に対して寛大になれれば自分にも寛大になれる
　○つまらないことは忘れて現実にまず一歩足を踏み出そう
　○嫌なことはいつまで考えても仕方がない
　○自分の人生に過大な期待をしない

とてもいい本だと思います。じっくりと読むことをお薦めしたい
本です。


★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓
　「今日のおすすめ本」

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■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

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