「ことば探し」

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日々、何かをするとき、無意識に次に移るより
一度気持ちを切り替えると、風景が一段明るくなります。
明るい風景は、明るい場所へつながっていきます。

空気を変えるというのは、その場の人の意識を整え、
気持ちや、ものごと、関係が、いい流れになるように
整えていくことです。

多くのことがそうであるように、
止まってしまうと、そこが淀んでしまう。
土地も、場所も、時間も、人の気持ちも。
淀まないようにするには、
今日は今日だけということを思い出し、
気持ちや、自分自身を、整えることが必要なのです。

そんなふうに、
リセットし、またはじめることが、
日々をかろやかに快くしていきます。
「さあ、次へ」
そのひと言だけで、気持ちが変わります。
「さあ、次へ」。


出典元 ｢整える、こと｣
おすすめ度 ４．５
著者名 広瀬 裕子



１日の中で何度もリセットすると、気持ちが新しくなり、
次に進みやすくなるそうです。たとえば、
話題を変える、場所を移す、窓をあけて空気を入れる、散歩する、
ことばをかわす、お茶を飲む、ひと休憩とる、などなど、
いったんタンマをとって、リセットするといいようです。

こうすることで、肩の力の抜け、気持ちがふっとゆるみ、
新しいことを思いついたり、居心地がよくなったり、
視点が変わったり、こだわっていたことがスッと離れたりして、
ちょっとだけ楽になります。
楽になると、次へ移りやすくなりますよね。

なんだか気分がどんよりしているな、イライラしているな、
どうも体が重いな、淀んでいるようだな、などと感じたら、
意識的に気分転換して、リセットをしていきましょう～
そのほうがきっと、次にかろやかに移れますから。

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■今日のおすすめ本

タイトル ： 「もう、いやだ」というときに―気分をリセットする100の言葉
著者 ： ハワード カミンスキー, アレグザンドラ ペニー
出版社 ： 主婦の友社
おすすめ度 ： ４


「ちょっとした一言が、自分や相手の気分を変えてくれたり、
　状況を好転させてくれたりすることがある。
　そんな魔法の力を持つことばが「マジックワード」」

そんな、覚えていて、口に出しただけで、気持ちが軽くなる
「マジックワードを１００」教えてくれる本。

むずかしいことばはなく、どれも気楽に使えることばです。
例えば、
●よろいをまとう時間だ
●たかが僕（わたし）
●ものすごく怒っているのになぜ笑うの？
●「ごめんなさい」だけじゃ足りないのって？
●まだ２回の裏だよ
●ひとりでも孤独じゃない
●決めないことに決めた
●最低な経験をしよう


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　「今日のおすすめ本」

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