「ことば探し」

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人生に辛抱はつきもの。
できるだけ避けたいけれども、
己の問題ではないので、
どうなるかわかりません。

そう考えたら、
「辛抱しない方法」ではなくて、
「同じ辛抱でも、いかにラクにできるか」
を考えるのがおすすめです。


出典元 ｢心に折り合いをつけて うまいことやる習慣｣
おすすめ度 ５
著者名 中村 恒子 (著), 奥田 弘美 (著)


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　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」
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コロナ自粛生活の中では、不安もあり、
気持ちが重くもなり、気持ちが奮い立たず、
時間があるのだから、やろうと思っていたことにも
手がつかず…明日でもいいかなどとなり、
何となく時間がたっていく…
そんな暮らしになっています。

でも、今は「ま、それでいいか」
と、思うことにしています（苦笑）
特殊な初めての状況だしね。
無理に、自分を奮い立たせようとしても、
奮い立たないし、時がくれば、
きっとまた「ああ、時間がない」
といいつつもやると思うから。
（そう信じて）

先の見えない辛抱が
今しばらく続くようなので、
今、無理に何かをしようとすると、
かえってストレスになりそうだし。

どうせ辛抱するなら、
「同じ辛抱でも、いかにラクにできるか」
こっちの方が、よいかなと思うので。

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■今日のおすすめ本

タイトル ： こころをほぐす小さな「開き直り」術
著者 ： 大野 裕
出版社 ： 主婦の友社 (2005/6/1)
おすすめ度 ：４．５


精神医学博士で、認知療法、うつの専門家である著者が、簡単には
開き直れない人、あれこれと思い悩んだり、迷ったり落ち込んだり
している人のために、そこから抜け出すためのヒントやアドバイス
を教えてくれる本。

著者は、こう言っています。
「生きていれば誰でも、疲れたり傷ついたりすることがあります。
　だるくて寒気がするときには、上着をもう1枚重ねて暖かくした
　り、無理をせずに早めに休んだりするでしょう。弱っているとこ
　ろを守りながら体が回復できるように手助けします。
　悩んだり、苦しんだり、困ったり、傷ついたりすることは誰にも
　あります。そうしたときにも体と同じように、まずそのような
　自分に気づいて、辛くなっている気持をいたわる手だてや気配り
　をしていくことが大切です」


★詳細はコチラから↓
　 ｢こころをほぐす小さな「開き直り」術 ｣

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■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

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