1994824 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

「ことば探し」

「ことば探し」

【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
June 10, 2023
XML
カテゴリ:楽になる生き方
《お知らせ》

■自分の目標を書き込むカード、
 アファメーションなどに幅広く使える
 「無地のカード」好評発売中!

★詳細、使い方などは→「無地のカード」




「家事をやらなきゃ」と構えてしまうと、
気力もいるし、いちいち段取りを
考えるのもストレスです。

効率化を考えるあまりに、
「家事は溜められるだけ、
 溜め込んでからやろう」
という方もいるかもしれませんが、
いざ溜め込んでみると、その膨大な家事の量に
イヤになってゲンナリすることも多いです。

そこでおすすめしたいのが、
なにかの行動の「ついで」に家事を
片付けることです。

〇トイレに行くついでにトイレを軽く掃除する
〇歯を磨くついでに、軽く洗面台を洗う
〇食器はシンクへ持って行ったら、
 その時点で必ず洗う
〇お風呂に入ったら、最後に入った人が、
 お湯を抜くのと同時に、風呂場を掃除する


など、日常の行動と家事をワンセットにして
習慣化してしまえば、いちいち
「今から家事をやろう!」と構えずにすむので、
ストレスを感じづらくなります。また、
日常の行動と家事がヒモ付いているので、
家事を溜め込むこともなく
減っていくはずです。


出典元 1ステップで気分があがる↑気持ちのきりかえ事典
おすすめ度4
著者名 大野萌子


★詳細はコチラから↓
 http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=3205

★Amazonはこちらから↓
 https://amzn.to/42lZcsq


…………………………………………………………………………………………
 ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」
…………………………………………………………………………………………

家事は溜めると…片付けるのが、
本当にイヤになりますっ。
溜まっているものをみるとうんざりするし、
時間がかかると想定でき、
ああ、面倒と思えてきて、
「また時間があるときにしよう」
などとなりがちです。
そんな時間はなかなかないのですが…(苦笑)
そして、気がつくとあちらもこちらもと
大変なことになっていたりします。

なので「ついで」に家事をやってしまうこと、
私もおすすめです。例えば、
窓を開けたとき、窓の汚れやサッシやの汚れが
気になったら、その場ですぐに拭いたり、
お風呂も入ったついでに洗ってしまうとか。

また、我が家には、必要場所に、
「とりあえずボックス」というのがあります。
(スーパーの買い物かごのようなものです)
テーブルの上や部屋が散らかったら、
「とりあえずボックス」に、ポンポンいれて
とりあえず片付けます。
(居間にあるボックスには、
 新聞、雑誌、手紙、眼鏡、リモコンなど入れます。
 洗濯物ボックスには洗濯したものを放りこみます)
そして、必要な人が必要に応じて取りだし、
使ったり片付ける、というふうにしています。
そして、いっぱいになると整理が始まり、
処分したりもします。
とりあえず片付き便利なボックスです(笑)

この本の著者、大野さんは、
「ひとつでも家事タスクがこなせたら、
 それ以上頑張らなくて大丈夫で、
 残りものに目を向けるのではなく、
「今日はこれができた、した」という
達成感を持ち気持ちを軽くすることが
大事だと言っています。

家事は、思った以上に時間も手間も
かかりますよね(ため息)なんとか、
気楽にできるようにしていきましょう~




■今日のおすすめ本

タイトル:「NHK「あさイチ」スーパー主婦のスゴ家事術」
著者 :伊豫部 紀子
出版社 :主婦と生活社 (2017/3/24)
おすすめ度:4


≪本からの紹介文≫

「あさイチ」の人気コーナー、「スーパー主婦」たちが
さらにパワーアップ!
ドイツ、イタリア……海外の「スーパー主婦」 まで登場!
驚きの家事ワザを次々と繰り出します。
大好評の前著に続く、待望の第二弾!
番組では紹介できなかったワザ&最新ワザもイラスト付きで
たっぷり収録。



■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php



■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。
 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。
 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」



■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓
 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」



■今日のことばの評価をお願いします。
 「ことば探し」の評価はこちらをクリック
画面、右側中央になります。 <(_ _)>






お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

Last updated  June 10, 2023 12:23:42 PM
コメント(0) | コメントを書く


PR

Recent Posts

Calendar

Comments

Category

Archives

Shopping List

お買いものレビューがまだ書かれていません。

Favorite Blog

西武鉄道ウォーキン… New! ヒロくん2010さん

マブのダチ ひろみ(70%)さん

ZOOSHIMIDY の航海… ズーシミディさん
ハピくるネット生活 naniwaakoさん
我流ブログ  WE… 思慮分別さん

Profile

まゆ3281

まゆ3281


© Rakuten Group, Inc.