「ことば探し」

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やらないことを決めて余裕を生み出す。

限られた時間の中で成果を出し、
やりたいことを実現するためには、
時間の使い方を効率的にするだけでは
とても追いつきません。そもそも
やることを減らさなければいけないのです。

そのためにあらかじめ作っておくとよいのが
「なにをするべきか」というリストに
加えて作る「なにをしないかリスト」です。

たとえば、
〇友人との交流以外の飲み会には参加しない
〇テレビは観ない
〇ＳＮＳをチェックする時間は１日
　３０分を限度にする
〇メールの確認は朝と夕方の２回のみにすること

このリストを具体的に書いておくことによって
「どうしよう？」と悩む手前で判断を
自動化することができるようになります。


出典元 ｢仕事と自分を変える　「リスト」の魔法｣
おすすめ度３．５
著者名 堀 正岳


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　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」
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この「なにをしないかリスト」は、
あれはどうしよう、これはどうしよう？
などと迷うことから解放され、
時間の節約になり、やりたいことをする
時間をつくることにもなるそうです。

そしてこの時、
「私は今日は〇〇しない」と言うより
「私はルールとして〇〇をしない」
と置き換えることが有効だということです。
例えば、
「今日はテレビを観ない」というより、
「私はルールとしてテレビを観ない」
ということです。

今日はと言うと、じゃ明日はどうする？に
なりますが、ルールだからしない、となると、
いつもそうするので、迷わずそうすると
いうことになるからです。

なかなか難しいリストですね～（汗）
でも、これをルール化して実行している人は、
意思が強く、いろいろなことができるだろうな、
私もこれからは、取捨選択が必要なのだろうな、
と思ったしだいです。

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■今日のおすすめ本

タイトル：｢幸せになるために捨てるもの８４のリスト｣
著者 ：中野 裕弓
出版社 ：日本文芸社 (2012/3/29)
おすすめ度：３．５


≪本からの紹介文≫

「反省」「忍耐」「いい人」「謙虚さ」「勤勉さ」……
幸せになるためにこんなものはいらない！

恋愛も仕事も人間関係も、
これまで大切にしていたものを捨てることから、
新しい本当の幸せがはじまります。

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■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

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