「ことば探し」

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なにかと比較して優劣を競う相手と、
つい張り合ってしまう。
「あなたが悪い」と批判する相手に対して、
言い返さなきゃ気がすまない。
いつも口論でやり込められている相手を、
なんとか打ち負かしたいと考えてしまう。
自分の価値観を押し付けてくる相手に、
必死になって抵抗する…。

であれば、いつもイライラ、
ヘトヘトになっているはずです。
このような「戦い」をするのは、
大損をしているということ。

膨大な時間とエネルギーを無駄に使った上に
人間関係は悪化して、仕事や生活の質にも
影響してくるのですから。

勝ってもなんのメリットもない相手なら、
戦ってもバカバカしいだけです。
目の前の小さな戦いに執着することは、
あまりにもリスクが大きすぎます。


出典元 ｢女子が毎日トクをする 人間関係のキホン｣
おすすめ度３．５
著者名 有川 真由美


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　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」
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怒りにまかせて、不毛な戦いをして、
スッキリした気分のときもあれば、
もっとこう言い返せばよかった、
もっとハッキリと言えばよかった…
などと後悔だったり、
さらなる怒りがわいてくることもあるし、
最悪は、なんであんなことで戦ったのかと、
自分がイヤになることもあります。
周りがどう思ったか気になったりもして、
スッキリとした気分と同時に、
もやもやが残ることも多いものです。

なので、
戦ってもなんのメリットもない人に、
怒りがわいてきたときには、
「戦ってもなんのメリットもない」
「ソンするだけ」
と自分に言い聞かせ、
「あの人（相手）をどうにかしたい」
と考えすぎずに、
「あの人（相手）のイヤなところは、
　あの人（相手）の問題」
と考え、自分の心が毒されないように、
気をつけていくことが大事だそうです。

そうですよね～
なんのメリットもない人と戦って
こちらが疲れてしまってはソンだし、
その上、あれこれイヤな気持ちを
引きずるのも悔しいですし、
「相手にしない」と決めて、自分の怒りに
ストップをかけることも必要ですね。

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■今日のおすすめ本

タイトル／｢怒りに負ける人、怒りを生かす人｣
著者／安藤俊介
出版社／朝日新聞出版 (2016/3/18)
おすすめ度／４．５


≪本からの紹介文≫

ノウハウでもなくスキルでもなく、
怒りの感情との向き合い方を語る集大成の一冊。
イライラしがち、逆に怒れない、
そんな人たちに。

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