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2019/06/18
テーマ：病気と仲良くつきあう(1734)
カテゴリ：健康管理
今日のおやつは、パイナップル。
甘酸っぱくて爽やかで、美味しいですね。  厚労省は、毎日野菜を350グラムと果物200グラムを食べるよう推奨していますので、健康と美容のために果物を毎日食べるようにしています。 合併症で、高血圧や低カリウム血症、便秘症などがあるので、カリウムや食物繊維の摂取を心掛けています。 同じ果物では飽きるので、色々な果物を買うようにしています。 たまにパイナップルを丸ごと買ってきて、ザクッとカットして食べています。 パイナップルは、ビタミンやミネラル、食物繊維や酵素が沢山含まれていて、健康や美容に良いですね。  丸々1個を、皮を切って食べやすい大きさに切って、タッパに入れておきます。 先月購入した真空保存容器に保存して、食べる都度、食べる分だけ出しています。  真空保存容器で真空保存すると、鮮度が保たれ、長持ちします。  こんな風にして、手動ポンプで空気を抜きます。 便利ですね。 パイナップルは、缶詰やカットしてパックされている物も美味しいですが、スーパーで丸ごと1個買ってきて自分で切った方が安上がりで美味しいと思います。  パイナップル フィリピン産【野菜セット同梱で送料無料】 冷凍もあるのですね。  冷凍 カット パイナップル 500g ドライフルーツもあるのですね。  熟ソフトパイン 200g 乾燥パイン (フルーツ 果物 おいしい生活) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2019/06/19 10:24:08 AM
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