つらい不眠の悩みは木のぬくもりで解消

2024.10.15

テーマ：不眠症(154)

寝室に木製の家具や調度品があると、
木材の香りやぬくもりの心身リラックス効果により、
不眠症状が改善されて熟睡できることが、
調査により実証されています。

その調査の詳細はこちらで紹介していますから、
読んでみてください。

でも、自分は賃貸だから、
そう簡単にリフォームできない、
などと諦めないでください。

カーテンを木製のブラインドに替えたり、
木製のパーテーションをベッドサイドに置いたり……。

森林浴の効果そのままを寝室で味わってみてください。

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最終更新日 2024.10.16 06:55:33

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