「久しぶりのnobo∴ヨガ画像UP」
このヨガポーズは、腕を伸ばし両手の甲と頭の3点で支える倒立です。

ムクタ（自由な）ハスタ（手の）シルシアサナ（頭立ちのポーズ）といいます。

　アイアンガー師の『ハタヨガの真髄』白揚社刊によると

「このポーズはシールシャアサナのうちでも最もむずかしいポーズである。
このポーズが気持ち良く行なえるようになったら、逆立ちのポーズを完全にマスターしたといってもよい。このポーズではバランスをとることは比較的やさしいが、
両膝を曲げないで両足を真っ直ぐ伸ばして上げ下げすることが、きわめてむずかしい。」

とあります。
まだ普通のヘッドスタンド（シルシアサナ）をやっている時のように
気持ちよいとまでいきませんが、
今は大好きな普通のヘッドスタンドでも、苦手な時がありましたので、
このムクタハスタシルシアサナも、続けていけば
気持ち良く出来る時が来そうです。