日刊シマン

第３子出産後１０日目の白石あすかインストラクターの産褥ヘルプへ☆「産褥ヘルプ」というのは、友人が高級ベビー服や、ケーキを持って「お祝い」に行く…代わりに、お惣菜やおにぎりを持って「お手伝い」に行く試みです。



今日は野田カオリさんと一緒に。ちなみに産褥ヘルプは２人体制がおすすめです。沐浴をするのも、ご飯食べるのも一人が抱っこしつつ、もう一人が準備などなど試行錯誤できます。産褥婦への負担軽減も考慮して、同じ日に行くなら一緒の時間にね。



到着早々、哺乳瓶で搾乳を与えていた（まだうまく飲めないので）スライスたんから、バトンタッチ。哺乳瓶であげるのも、意外と疲れるのよね。新生児ったら30ccでも飲むのに時間かかるし！


カオリさんはM−１グランプリ王者！☆M−１のMは沐浴のMです！『産褥記２』にも詳しいですが、本当に沐浴が上手なんですよー。手際はよいんだけれど、とても丁寧＆優しい（赤ちゃんにはw）！ちなみに新生児の負担にならないように、時間をかけすぎないのも大事。



ちゃーんと背中も洗いますよー。せな毛がキューン。スライス家は洗面所に設置するタイプの沐浴マット？を利用していました（もこちゃんのもの）。洗面所が寒いので、沐浴準備中にストーブ？をセット。オムツとお着替えは寝床に用意しておへその消毒や耳掃除。



お昼ご飯☆これが、友人同士の産褥ヘルプ最大のいいところ。一緒に食べておしゃべり。この時間が産褥期には栄養です☆カオリさんと私はお惣菜作って持参。カオリさんの作った具沢山粕汁が美味しすぎて、お代わりする私、産褥婦か！？産褥期は具沢山汁物がいちばーん好きでした。しかも大量に作ってきたほうれん草としらすのお浸しも、吉田家用に半分いただきましたw！



産褥期は洗濯物が多いのも特徴です。乾いたら干す乾いたら干す乾いたら干す…エンドレス。新生児は小さいのに、吐き戻しやオムツ漏れ（新生児サイズでもぶかぶかです）、産褥婦自身も着込んでますしね。



搾乳で腋の下や腕が凝っているというので、楽健法を。夫ヨシキに伝授すれば、いつでもできますね☆楽健法とは二人ヨーガと言われる足踏みマッサージのようなもの。する人も足で行うので疲れないんです。松が丘助産院の両親学級では講義後に、ご夫婦で体験してもらっています。



「力の入れ加減がわからん」ということで、ヨシキにもやることに。で、いきなり産褥婦スライスの隣にぴったりと横たわるヨシキ（笑）。くっつきすぎて狭いだろ！

でもこの夫婦は、絶対産後クライシスだけはなさそうです。一人目の産後にうつのようになって非常に大変ではあったものの、夫婦のパートナーシップについては大丈夫と確信しています。というのも、このスキンシップねw！「へ？そんなこと？」と思われるかもしれないけれど、妊娠中から産後にでも、これが「できる」か「できない」かは大きい。そしてジェンダー的発想だと思うのですが、男性は人前でパートナー（しかも恋人ではなく夫婦になってから）に堂々と触れるって、抵抗を感じる人が多いんじゃないだろうかと。そうこうしていると、人前や子ども達の前だけでなく、二人っきりの時間も。欧米のようなキス＆ハグ文化もないので、そうすると段々レスにもなってくるのかな。セックスレスは産後クライシスの最大要因ではないけれど、かなり大きく影響していると思います。産後１ヶ月で解禁（！）されるけれど、実際には体がまだまだ戻っていませんし、母乳も落ち着きません。だから、まったく触れない…ではなく、こうしてマッサージしたりできたらいいですよね。って、早く帰宅することが前提ですが、触れることも照れずにやってね。

産褥ヘルプの成り立ち、歴史w、詳しい方法については『産褥記２』『産褥記３』をぜひ☆
（写真をクリックするとマドレストアに飛びます）






●講座・イベント・掲載情報●
◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。
◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ　産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。

◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。


＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞

＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊

　　
＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞

-------------------------------------------------------
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【2月コース】休講です。
【3月コース】9,16,23,30日（水）10:00-12:00　「産後スタート応援団」対象クラス定員です。
【4月コース】休講です。

産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【2月コース】休講。
【3月コース】3,10,17,24日（木）10:00-12:00　定員です。
【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00　受付中

産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【2月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00　定員になりました。
【3月コース】4,11,18,25日（金）10:00-12:00　定員になりました。
【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000　受付中

-------------------------------------------------------
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺　
【3月コース】4,11,18日（金）12:30-14:30　受付中　
【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30　受付中