62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

2017/1/15(日)
おはようございます(^.^)
朝からこんなの食べてます。


コレステロール↑↑のがつーんとジャンクな甘さ♡
私好みです（笑）
ダイエットにはならんが、普通のチョコチップスコーン食べるよりはマシってことで。

幸せだ(￣∀￣)

さて、今日もダイエット無関係記事。


今年の目標の2番目は「離婚」
もはや既定路線なんですが、めんどくさくて放置しています。

とはいえ
ウォーキング中に車にはねられてぽっくり…なんて可能性も皆無ではないので、ちゃんとしておかないと息子くんが困るしな。

とりあえず、息子くん受け取人の生命保険は増額完了(￣∀￣)


ダンナさんが出てった日をカミングアウト
2016/7/9(日)
お盆休みに入る一週間前の日曜日ですね。

前夜の暴飲暴食が祟り、頭痛に苛まれつつ休み休み家の掃除をしていたところ、ぼやーっと起きてきたダンナさんに「お腹すいたしコンビニでなんか買って来て」と頼んだけど断られ、頭痛も手伝ってこんな日くらい掃除もやってくれたらいいのにとかなんとか言ったあたりからダンナさんブチ切れ。

がきっかけだったかなあ。

細かい話をしたところで、結局はこの日の諍いは些細な夫婦喧嘩程度。

頭痛がしていなかったら、コンビニだの掃除だの細かいことを言うより争わない方が良いので、そもそもお願いなどしていなかっただろうな。

とか

ダイエット始めてから、食欲が安定しなくて暴飲暴食しては翌日気持ち悪くなったり…
これって自業自得だし、ダイエットしてなきゃこんなことも繰り返してないし。
八つ当たりだったと反省してみたり。

とか

もともと、デブデブと好きなものを食べて、家でゴロゴロと映画をみたりゲームしたりが趣味だった私。
同じくゴロゴロ好きなダンナさんとその辺りで意気投合して長らく一緒にゲームしたりお家で楽しく趣味を共有していたのに、
体力がついてやたら動き回り出かけまくり歩きまくり、、、楽しいこと、やりたいことがズレつつあったな。

とか

ま、いろいろあるけど
出てった当日はダンナさんが実家に行ったとお義母さんからメール来たからとりあえず放置。

もう、喧嘩すんのとか面倒だししばらく放っておくことにした。


ただ、家族として生きていくにはいろいろと問題を引きずったまま、長年家族を続けていたので、積極的に呼び戻す元気はなくて。


とにかく放置。



そんなわけで、ダンナさんが出てったので息子くんと二人。
夕食は週に2、3回は魚、鍋にも魚。刺身もたまには食べようよなんて食生活が「魚やだー！」と文句を垂れる息子くんと二人。
そんなに嫌ならイイよと…ここから肉々しい日々の始まりです。


あ！
もひとつカミングアウト！
2016/7/9(日)以前の夕食はほとんど全てダンナさん作！
お弁当は私でした。


カット野菜なんて買ったことほとんどなかったけど最近の生野菜はカット野菜が大半(´ｰ｀)
そんなあたりも劣化中の食事事情でした。






【食事記録】
別記事で！


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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚


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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。

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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]




2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。