62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

2017/1/18(水)
甘かったね(´ｰ｀)
正月太りじゃなかった。

実は、正月明けにダイエットを再開した時には一週間くらいで52には落ちるだろうと踏んでいました。

11月からじりじり2kg増量し、
年末年始でさらに2kg増加。

で、年末年始の2キロは早めに落ちるだろうと…
その後残りの2kgとじっくり戦う、とそんな気分でした。


甘かったね。
正月太りじゃなかった。

真性のリバウンドです。
4kgとじっくり戦います。


大事なのは過食スイッチ踏まないこと。




【食事記録】

朝、スリムアップスリムを飲み始めてみたらお腹が空いていないことに気づいた、
先に気づけよ私。・゜・(ノД`)・゜・。




アサヒフードヘルスケア【スリムアップスリム】 プレシャス シェイク カフェラテ味 360g (スリムアツプスリムプレシヤ)



昼 時間がなくて文字通り口に押し込んだ。・゜・(ノД`)・゜・。哀しい食事


間食 カレドショコラ 一枚、
↓も一枚。50kcal 12gってとこかな。


夜 追加で6pチーズ2個。




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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚


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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。

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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]




2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。