62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

2017/7/11(火)
体重不明。摂取カロリー 2100kcal


また暴れてしまったε-(´∀｀; )

ゆるくほどほどができない。


がんばる➡︎だめ➡︎がんばる➡︎だめ➡︎だめ➡︎だめ➡︎増量＿|￣|○

クスリ（メタバリアS）の力をかりちゃえとか安易な方向へ行くから魔界からのお誘いが昨日の日記のコメントに（笑）

自戒のため、コメントはこのまま残しておこう。

楽して痩せられる！！
飲むだけで痩せられる！
着るだけで痩せられる！
見るだけで痩せられる！

んなもんねーよ

あるわけないよ。






【食事記録】

朝 サプリ、豆乳カフェ・オ・レ

昼 鯖の生姜煮定食。
軽めにしたつもりが清算時、モニタに850kcalと表示されて一人慄く。
ご飯は半分くらいに減らしてもらったから700kcalを切ってるとありがたいな。


間食 カレドショコラ3枚、チョコボールグランデ0.6袋

夜


ガッツ〜り行きつつ炭水化物を抜こうとしてころぶ。
カロリーメイト、バナナ、ミックスナッツ食べ放題ε-(´∀｀; )


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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚


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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。

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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]




2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。