62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

2017/7/22(土)
朝 54.20kg、夜 測定サボり
摂取カロリー 2077kcal

往復6000歩ばかり歩いて炎天下の中、カットに行きました。

午後からパイレーツ オブ カリビアンを見に行こうと思っていたけど、息子くんにフラれ（そんなもんだな）、暑くてくたびれたし、クーラーの効いた部屋で前作のおさらい、、、しながらまた過食＿|￣|○

すぐ食べられるものがあると際限なく食べる。
冷凍の米をまた食べた。
食べ始めたらやめられない。
夕食はお腹いっぱいでスルー。
日付変わって0:30am いっこうにお腹は空きません＿|￣|○

もう、メタバリアSにすがるのみ(T ^ T)

90日分届きました。
3カ月。やってみよう。


お試し2週間は540円。
初回発注は20%OFF。





3カ月続ける！と決めたんで思い切って90日分を頼んだ。
その方が少しばかり安いです。

2回目からは10%OFFでスタートして、注文回数でステージが変わって最大15%OFF。


だもんで、3カ月。不退転の決意で飲みますよ。





【食事記録】

朝


昼 米を茶碗2杯。じゃがりこ、チーズかまぼこ。


夜？ 豆乳カフェ・オ・レ


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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚


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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。

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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]




2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。