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2021.10.29
テーマ：ダイエット日記(22458)
カテゴリ：目標管理ツール
2021/10/29(金)
ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。 おはようございます。 昨日夕食前の体重57.40kg。まぁまぁまぁまぁ。 朝から体重計にのるかどうか迷っています。 見ても見なくても現実は変わらないのだけどね。 朝夕体重計にのる理由は夜の食べ過ぎを防ぐため。朝の増加が0.5kgほどなら合格。 現状維持レベルの食べ方（あくまで重量）ができたという感覚。 だがしかし。 夕食前に腹ペコで体重計に乗って、食欲解放の日々が続くとのれなくなって来るんだよな。 グダグダ書いてないで起きてのるわ！ おしゃ！合格！まさかのマイナス！！！ 重量は合格。カロリーは不合格。   BC-333L-WH タニタ 体組成計（ホワイト） TANITA [BC333LWH] 昨日の食事記録 朝ごはんなし。 昼ごはん  間食 チーズ２切れ 夜ご飯 が～～～～～～～っつり  夕食後に貪る。１パック200kcalもあるそうな。２パック100円。効率よく太れる。ポッキーの日効果やばいです。きっとまた買うなー。バトンドールが食べたいよ。  ランキングに参加していますm(_ _)m  にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg でもヨガ楽しすぎる。 2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。 2021/4/25 63.75kg お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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