「ことば探し」

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「コロナうつ」…つまり災害後うつ、と
いわれるものは、多くの人間の心の正常な反応です。
生活習慣も変わり、金銭的にも苦しくなり、
人によってはコロナのリスクに多く晒され、
気持ちがしんどくなるのは当然のことです。

近いうちに教科書に載り、いずれは世界史にも
記されるであろうこんな大きな経験をして、
人生や人生観が変わらない人はいないと思います。

だから、
「このあとはどうなるかなんかわからない」と、
開き直るくらいの認識でいいのではないでしょうか。
このあとの世界がどうなるかなんてわかりませんし、
必死に予測するのは宗教家や投資家だけで十分です。

感染症は社会の動きが
グローバル化することで起きる厄災です。
こんな時代だからこそ、不確かな中で
生きていく力を、力と言ってしまうと
堅苦しいのなら、不確かさを寛容する
ゆるさを身に付けていただけたらと思っています。


出典元 ｢コロナうつはぷかぷか思考でゆるゆる鎮める｣
おすすめ度
著者名 藤野 智哉


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　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」
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昨今のニュースや情報を見てしまうと、
コロナだけでなく、大雨の大被害、経済状況などなど、
先が見通せず、おびえて不安な気持ちになりがちですが、
「このあとはどうなるかなんかわからない。
　なるようになるっ！」と、
開き直る気持ちが必要かもしれません。
そうでないと、落ち込むばかり、緊張ばかり、
暗闇ばかりで、出口が見えないですもん。

こんな苦しい思いはイヤだっ！
いつまで続くんだっ！
ああっ、早く旅行に行きたいっ！
ぱぁっ～とみんなでワイワイしたい！
スポーツ観戦に行きたいぞ！
マスクせずに、あちこちに行きたいっ～！
こんなつまらない世の中はイヤだっ！
早く、誰か何とかしてくれっ～

と心の中で大叫びしつつ、泣き言を言いつつ、
「くそっ、それなら、なんとしても生き延びてやる！」
と、開き直り、気持ちを楽にしつつ、
元気やパワーをゆっくり取り戻し、
出口や光を見つけていきたいです。

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■今日のおすすめ本

タイトル ： ｢こころが軽くなる 気分転換のコツ｣
著者 ： 大野 裕
出版社 ： 大和書房
おすすめ度 ： ５


精神神経科の医学博士でもあり、臨床医でもある著者が、
教えてくれる「気分転換のコツ」
とてもいい本だと思います。

例えば、仕事で失敗をして落ち込んでいるときは、誰でも
同じような考え方をしてしまうそうです。

「自分を駄目な人間だときめつけてしまう」
「こんな失敗をするのは自分しかいない」
と断定してしまい、あげくの果てに、
「こんなつらいことが起こるのは自分だけだ」と
運命づけてしまうというのです。

これは「物ごとがうまくいかないときの特徴的な考え方」
だそうです。

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■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

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