「ことば探し」

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新しい体験（＝刺激）を何度も繰り返せば、
当たり前のことですが、電気信号の交通量は
増大し、ネットワークはより広がります。
道の通りがいい、つまり、
脳の活性化の度合いが高まるのです。

逆にマンネリの行動ばかりしている人は
同じ神経細胞しか働いていませんから、
たまに新しい行動をさせられそうになると
激しいストレスを感じ、強い抵抗感を覚えます。

日頃の新しい体験をすることがないため、
普段使っている以外のネットワークに
電気信号が通りにくくなっているのです。

ですから、意識的に
これまで体験したことがないことを、
あえて体験してみるようにしてください。
いつも使っている通学路や通勤の道を
今日はちょっと変えてみる。
そういう小さな刺激をたくさん
積み重ねることでもいいのです。

新しさの度合いによってストレスの
かかり方も異なりますが、その刺激こそが
脳内に新しい道（＝ネットワーク）を
作り上げます。

そして、
新しい道を通すために傷ついた脳は、
必ず以前よりも強くなった状態で
復元されるのです。こうして
脳の柔軟性や抵抗力はアップしていきます。


出典元 ｢成功を習慣化する3つの記憶｣
おすすめ度４
著者名 横山 信弘


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　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」
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脳の土台ができあがってないうちの１０代に
新しい体験をたくさんしたほういいそうですが、
（脳の柔軟性が増し、脳内ネットワークも広がり
　脳内地図に道を通すことができるから）
年を重ねても新しい体験をすることで、
脳が活性化し、問題を見つけそれを解決し、
成功に向かう力も知恵も維持できるとか。

マンネリ化したつも通りのことをばかりを
していると、脳になんの刺激も与えられず、
すると、脳内ネットワークも小さくなり、
新しい行動に抵抗感がでてきて
脳も行動も硬くなっていくそうです。

もう遅いとか、もう年だからとか、
なんて言ってないで、新しいこと新しい刺激を
どんどん取り入れていきたいと思っています。

まだまだやりたいことも、
チャレンジしたいこともあるしね。
硬くなるなんて、まっぴらだし（笑）
そう思う方は、レッツチャレンジ！
いっしょにしていきましょう～

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■今日のおすすめ本

タイトル／｢衰えない脳は14日でつくれる｣
著者／久保田 競
出版社／大和書房 (2008/11/20)
おすすめ度／４


≪本の紹介文≫

脳科学者(神経科学者)が、脳の活性化について書いた本。
体力と脳の関係（ジョギング、ランニングなどして）
食べ物の関係が見やすくわかりやすく書かれています。

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■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

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