アシュタンガヨガの蓮華坐

アシュタンガヨガでは、右足中の、左足を上にする蓮華坐（パドマアサナ）をします。
以前それを疑問に思い、アシュタンガヨガの先生である、メグミ先生に伺ったところ
「それは結腸をバンダするため。」という答えを教えてもらいました。
右足を中に入れ、外から締め付けることで
右踵でS字結腸部分を圧迫し、
お腹のバンダ（締め付け）を補助することらしいです。

坐禅の蓮華坐
それでは、ブッダの瞑想ヨーガを受け継いでいる坐禅ではどうなのでしょう。

やっぱり右足中の左足上のやり方が多いようです。
これはブッダ（お釈迦さま）の悟られたときの足の組み方だそうで
吉祥坐というそうです。

では反対の、左足中の右足を上にするやり方は無いかというと
違います。
その足の組み方は”降魔坐”といい、
魔(煩悩）を斥けるという名前の座り方で
ブッダの厳しい修行中の姿をあらわしているそうです。

自分は
アシュタンガヨガのレッスンのときも坐禅真似事をするときも
左中の右上をしています。
古傷の足首骨折のため逆はきついんです。

ですからアシュタンガヨガのやりかたでは邪道をいっているんですが、
煩悩多い自分には、降魔坐で自分の中の魔をやっつけているのです～
、言い訳～(笑)

Mind and body RefreshingYOGA NOTEBOOK
右の蓮華坐・左の蓮華坐、違いは？！