チベットの修行としてのヨーガの紹介映画です。
ヨーガ行法は41分から46分ぐらいに行われていますのでそこだけまずは見てください。

いわゆるチベット体操や、普通見慣れているヨガアーサナからすると
一種異様な動きというか、神がかった動作ですが、

私の感想を言わせていただくと、
プラーナや気というエネルギーを動かして行くヨーガのようです。
いわゆるクンダリーニヨーガです。

体をさすったり、揺さぶったり、関節を回す動作とともに、
高くジャンプして、骨盤底を強く打ちつけることを多くしています。

これはインドハタヨーガの古典「ハタヨーガプラディーピカー」にでてくる
マハーヴェーダムドラーに相当するものです。