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2014/01/08
カテゴリ：沖ヨガ・龍村ヨガノート
蹲踞と四股ふみで重心をおとし、体の安定をはかりましょう。
四股はどしんどしんしないで、そ～とやってもＯＫ。 のぼせた気血をおろし、心も落ち着きます。 肩や首が楽になります。  （楽天ブログは、写真ＵＰするとかってにダウンサイズ表示してしまうので、ＰＣの拡大表示でご覧ください）(≧▽≦) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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深夜にこんばんは～デス。
蹲踞のような格好は時々しますよ～、 歩き疲れた時に足首をほぐす気分で… でも流石に四股ふみはしないですねぇ（*^_^*） (2014/01/09 02:21:14 AM)
まんまんでーさん
＞深夜にこんばんは～デス。 ＞ ＞蹲踞のような格好は時々しますよ～、 ＞ ＞歩き疲れた時に足首をほぐす気分で… ＞ ＞でも流石に四股ふみはしないですねぇ（*^_^*） ＞ ----- しゃがむと腰も伸びますよね。 しこ♪ 踏んじゃってください♪ (2014/03/03 10:42:20 AM)
サチ2989さん
＞重心をおろす・・自分でできる ＞ ＞肩と首が楽になる ＞ ＞ただ 単なる足腰の運動と思ってました ＞ ＞すごいです。。 ----- 下半身に血と気をおろす。うっ血を無くします。 齊藤孝さんも研究実践されていますねd(>_･ )ｸﾞｯ! (2014/03/03 10:44:10 AM) |
