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カテゴリ:沖ヨガ・龍村ヨガノート
蹲踞と四股ふみで重心をおとし、体の安定をはかりましょう。
四股はどしんどしんしないで、そ~とやってもOK。 のぼせた気血をおろし、心も落ち着きます。 肩や首が楽になります。 (楽天ブログは、写真UPするとかってにダウンサイズ表示してしまうので、PCの拡大表示でご覧ください)(≧▽≦) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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深夜にこんばんは~デス。
蹲踞のような格好は時々しますよ~、 歩き疲れた時に足首をほぐす気分で… でも流石に四股ふみはしないですねぇ(*^_^*) (2014/01/09 02:21:14 AM)
まんまんでーさん
>深夜にこんばんは~デス。 > >蹲踞のような格好は時々しますよ~、 > >歩き疲れた時に足首をほぐす気分で… > >でも流石に四股ふみはしないですねぇ(*^_^*) > ----- しゃがむと腰も伸びますよね。 しこ♪ 踏んじゃってください♪ (2014/03/03 10:42:20 AM)
サチ2989さん
>重心をおろす・・自分でできる > >肩と首が楽になる > >ただ 単なる足腰の運動と思ってました > >すごいです。。 ----- 下半身に血と気をおろす。うっ血を無くします。 齊藤孝さんも研究実践されていますねd(>_・ )グッ! (2014/03/03 10:44:10 AM) |