実は、この2ヶ月半で2.5kg体重が増えてしまいました。
2月。。
リハビリの先生が辞めるって知らされてから、やさぐれて~~(笑)
3月。。
更年期障害で体調を崩し暴食!
4月。。
思うようにいかない日々に心が揺らぎ~~
気が付けば60ウンキロになっている~~
食事には注意してるはずなんですけど結果的には全く注意してなかったということです。
先日、内科の先生にも言われました。
「この年齢になってきたら更に食べ物を減らしましょう。
今までと同じだけ食べていると増える一方ですよ」
って。。
で、5月に入ってからちょっとキツイダイエットし始めました。
といっても夜の7時以降は食べないダイエットです。
ただ、これがけっこうキツくて寝る頃(12時)にはお腹が空きすぎて泣きたくなる(笑)
その苦労あってか1キロ減りました。
もうとにかくやらなければいけないのでがんばります!!
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