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2019/10/23
カテゴリ：球根
朝食から元気をもらうばーちゃん！ 10月22日の林修の今でしょうの 秋の長生き朝食ベスト20を見ていて、 ばーちゃんの朝食がぴったりです。 テレビを見る前でした。 コーヒーの中には無調整豆乳が入ってます。  母が心臓が悪かったので、 姉も数回の心筋梗塞を起こしペースメーカーを付けています。 兄2人は70歳で亡くなっています。 ばーちゃんも50代の時に 市民病院で心電図の結果により 再検査をしたので、 心筋梗塞には気を付けるようになっています。 60歳から楽天レシピを始めて、 食べるものを気を付けるようになり、 夜中、左胸が痛い！が軽減されて、 今では心電図に異常と言われなくなりました。 林修さんの今でしょう！ 秋の長生き朝食ベスト20は ●20位 野菜ジュース ●19位 ブロッコリー ●18位 豆腐 ●17位 ソーセージ ●16位 キャベツ ●15位 鮭 ●14位 漬物 ●13位 レタス ●12位 チーズ ●11位 ハム ●10位 リンゴ ●9位 豆乳 ●8位 コーヒー ●7位 トマト ●6位 味噌汁 ●5位 牛乳 ●4位 納豆 ●3位 バナナ ●2位 卵 ●1位 ヨーグルト ばーちゃんが全部食べている食材でした。 特にリンゴはこれから旬になりますので、 楽天で箱買いをします。 リンゴを食べるのは 脳梗塞や心筋梗塞を予防するからです。 毎週大量の野菜と果物を購入してます。 朝食用の野菜の準備をしました。 今日はアボカド、ゆで卵、キュウリのマヨネーズ和え キュウリと紫オニオンの酢の物 レタス、トマト、ブロッコリーをすぐに食べれるように！  キウイとバナナも大量に買っています。  おやつも コレステロールを下げるカカオ86パーセントのチョコレートに 食物繊維、セサミン、鉄分たっぷりのおやつ 食べるととても美味しい！ 適度に甘いのです。 健康で長生きが合言葉のジジババです。  球根から芽が出てきてるので、 フリージアを植えました。 小さい子株が増えるので、 大きいのだけを植えています。  処分した小さい球根  フリージアも3鉢になってしまいました。  ムスカリは葉のお行儀が悪くなるので、 11月に植えようと思いましたが、 植えました。 ムスカリも本当によく増えます。 密に植えて可愛いムスカリを見たいです。   可愛いお花が咲くのが楽しみです。  料理名：ゆで卵とオクラのサラダ 作者：dekotan1 ■材料（４～６人分） ゆで卵 / 3個 オクラ / 1袋 かつお節 / 2つかみ ●マヨネーズ / 大さじ２ ●柚子胡椒 / 一押し ●コショウ / 少々 ■レシピを考えた人のコメント 朝食用に簡単に作りました。 かつお節を入れてEPA,DHA を摂ります。 オクラのねばねばが美味しい！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
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こんばんは。
dekotanさんは、健康的な食事をされてるのですね。 １位がヨーグルトですね、 我が家では、ヨーグルトは娘がよく食べています。 私も食べるようにしようと思いました。 応援☆ (2019/10/23 07:18:21 PM)
こんばんは～
20種類の朝食材料、私もよく利用する物ですけど 豆乳は食べたことが無いですね～ 買い物に行ったら豆乳をよくみてみますね フリージャの植え替えは今日しました。 黄色はよく増えるので地植えです ピンクと紫は鉢植えで大事にしています。 ムスカリは葉が伸びますよね 昨年は途中で葉を半分切り落としても綺麗に咲いてくれましたよ。 ムスカリは大好きな花です。 (2019/10/23 07:41:50 PM)
こんばんは♪
秋の長生き朝食ベスト20の食品、中にはあまり食べていない物もあります。 これからは、気をつけて食べ様と思います(笑)。 球根の植え付け、お疲れ様でした。 我が家のムスカリは、窮屈そうにしていますので、植え替えた方が良さそうですね。 多肉ちゃん達の梱包と発送、どうも有り難うございました。 到着しましたら、ご連絡しますね。 それでは、良い一日をお過ごしください♪ 『ポチッ』 (2019/10/23 08:11:17 PM)
ほほう～！ それは素晴らしい！ 私も半分以上は食していますが、食べないものもありますね。
健康番組も時々は見ていますが、その時間帯はTVも見ずパソコン三昧でした。(#^.^#) 身体に良いと思っても実際にやるとなると、なかなか難しくて長続きしません…( 一一) 応援ポチだけ！ また明日！ おやすみなさい！｢(#^.^#) (2019/10/24 01:21:29 AM)
おはようございます。
本日のご挨拶と応援に参りました。 いつも応援コメントありがとうございます。 あなたの笑顔はいつも私を笑顔にしてくれる。 さぁ、笑顔で晴れ晴れといきましょう。 Isamaro♪ (^-^*)/~~ ☆P＝応援完了しました！ (2019/10/24 06:48:16 AM)
こんにちは
長生きできる食べ物みな美味しいものばかりですが納豆だけは嫌いで食べられません それとハムや魚肉ソーセージも良いそうですが発色剤が気になります 投入も湯葉は美味しいですが・・・私は牛乳派です チョコレート効果も期待できそうですね 最近は苦いチョコレートも甘みを感じるようになれてきました 球根の植え付けですね 我が家は植えたまま、チューリップもムスカリも水仙もそのままですが毎年綺麗な花を咲かせています 堀上げて管理したらよいのですが植え付け時期を迂闊にも忘れてしまうから何時も植えたままです 今日はもう厚い曇に覆われてしまいました 台風21号の大雨は明日当たりとなりそうです ありがとうございました (2019/10/24 11:32:49 AM)
こんにちは
いいですね☆ バランスのとれた朝食ですね＾＾ 私も納豆やヨーグルトはかかさず食べています。 最近は果物もとるように努力し始めました(⌒∇⌒) １０／２４ 応援完了です🍀 (2019/10/24 12:47:50 PM)
こんにちは
私もテレビ見ましたー 覚えていませんよ。 メモ取っているんですか。 健康が一番ですよね。 私は胃が悪いので食べられないものが多いのよーー ムスカリ植えこんだのね。 フリージアも我が家は植えっぱなしなのでもう葉っぱ長いですよーー (2019/10/24 01:30:21 PM)
茹で卵とオクラのサラダ 美味しそう。。。(^-^)
こんにちは。 北九州戸畑は雨です。 いつもありがとうございます。 どんよりと垂れこめた雨雲で、いつもはくっきり見える 皿倉山が全然見えません。 夕方から出かけるのに……ちょと、しろしいですばい。 今日も良き一日でありますように。 応援☆ (2019/10/24 01:36:42 PM)
G'evening.
How ya doing ? 雨の長崎です。気温２１度。 野球、ソフトバンク、お金持ち球団は強い。 孫SB、買収劇、先行き多難、危険が一杯！ 吉本、又しても事件、多額脱税芸人に呆れる。 フ～！ ☆ 長崎からガッツ応援完了です。 (2019/10/24 04:25:04 PM) |
Re:ムスカリとフリージアを植える！秋の長生き朝食ベスト20(10/23)
