62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

9/14(水)49.7kg
カロリー収支：累計マイナス259kcal(5/27〜)


今日は体調が良かった。
身体が温かかった。
多分血圧も高めだった。

昨日と今日の生活はほぼ同じだったのに、活動量計の評価は200kcal近くも差がある！

低血圧は低燃費モード？(*_*)


何が良かったのかな?


起き抜けに冷たいお茶じゃなく、お白湯にしたのが良かったか?
アイスコーヒーからホットに切り替えたのが良かったか?
事務所のエアコンの温度設定が上がってた?

なんにしろ、1日ダルさを感じなくて幸せ。

帰宅時遠回りウォーキングも昨日より300m500歩短かったのに今日の方が消費カロリーが多い。
歩くペースは大差なく。


1日中脈拍数も60超えてた!
昨日は低すぎて？何度かロストしてはパルセンスがぶるぶる(T ^ T)

夕食後の今も足の先が暖かい。スネも暖かい。
昨日は1日中つま先が冷えて痛かった。

良い1日でした!
身体が温かいっていいなあ。
幸せだ。



ロールちゃんも食べちゃったしね( ´ ▽ ` )ノ
ロールちゃんもヤマザキじゃん( ;´Д`)
ヤマザキってなんで私を太らせる天才(T ^ T)



お米の炒飯もずいぶん久しぶりに食べたな。
ずっと高野豆腐で作ってたからね。
糖質制限別メニューも順次卒業かな?

本日の総消費カロリーから
自己流カロリー収支補正値 286kcalを引いて、マイナス462キロカロリーのつもり。



【毎日の食事記録はあすけんにユーザー名TTRで記録中】


なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、あと3キロがどうにもならない( ；´Д｀)
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m


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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にしています。
消費カロリーはこちらで管理。摂取カロリーはあすけんで管理しています。
EPSONさんとあすけん…提携してくれないかなあ。同期できたら楽なんだけどな。

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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]


2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。