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2021.06.24
テーマ：ダイエット日記(22498)
カテゴリ：体調の変化
2021/6/24(木)
ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。 今日は、午後のおやつがグリコ SUNAOのレモンクリームサンド（62kcal)１枚で終われたので、いい感じに１日の食事を終えることができました。 夕食をしっかり食べられた！ が。しかし。 午後のおやつがほんとにこれ１枚（SUNAO＜クリームサンド＞レモン＆バニラ）だったせいで。 また、これアカンやんがはっきりしてしまった。 口の中腫れてる・・・大豆パウダー？  (本州送料無料) 江崎グリコ SUNAO クリームサンド レモン＆バニラ (スナオ) (7×2)14入 パンが食べたいパンが食べたい。パンが好きだぁぁぁという気持ちと、ダイエットを両立させるべく。 この２か月。自分の中のお約束として ・低糖質パン １日1食以内 ・購入するときは、絶対に１個だけ。その日の分だけ。 を心がけて、パスコの低糖質パンを結構な頻度で食べています。 それで気づいたのは。なぜか、低糖質ブレッドブランだとそれほど違和感がないのだけど。クロワッサンと食パンは口に入れたとたんに口腔内がひりひりして、そのあと半日くらいは口の中が腫れてて気持ちが悪いという事実。 なんでなんだろ。全部アウトなら、納得なんだけど（SOYJOYは全部アウトなのでもう食べないことに決めました）、ブレッドブランは大丈夫っぽいのでまだあきらめきれずにずるずると食べ続けている。 食べ続けてるとまた余計調子悪くなるかなぁと不安を感じつつ今日のお昼にも食べてしまった。  いろいろ考えて。 それでもパンが食べたくて。 ハイジじゃないけどね。白いパンは食べるともうほんと止まらないから。 セブンの金の食パンとかあれ。スイーツですから。 今日は全粒粉の食パンを買ってきました。 １枚づつ売ってくれないかなぁって思いながら。 １日１枚で我慢できるなら。１枚155kcalだからな。これを食べてもなんとかダイエットできると思うのですけど。 袋を開けたとたんに３枚一気に食べそうで。 怖いです。 今日の食事記録 1374kcal摂取 昨日より優秀な理由はお昼に食べたおやつの量です。 SUNAOのクリームサンド(62kcal)を１枚だけで終われた。 が、おかげで気づいた。これも・・・口の中腫れてる。もう買わないようにしないと。おやつは代用品が多いので、低糖質パンよりはあきらめが早く着きます。 朝 一本満足バー 昼 プラス TANPACTのヨーグルト  夜  ランキングに参加していますm(_ _)m  にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット  ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。  炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.06.24 23:28:27
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