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2021.07.16
テーマ：ダイエット日記(22460)
カテゴリ：雑記：その他 未分類
2021/7/16(金）
ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。 おはようございます。 昨日の帰宅時の体重がちょい減少傾向だったのですが、水分抜けただけかもなんで、気を引き締めていこうとこのブログの冒頭を読み返してみると、すでに53kgくらいまで減らしてるのですよね（おまけにキャラ作ってて自分で読んでたらキモい笑笑）  結局、53から50を切るところまでにものすごく食事を変えたり運動したりしてるけど。 あんまり辛くなかったのか？私？ いや。糖質制限を知るまでに減らした分は夕食をプロテインダイエットに置き換えて夕食を朝昼に食べたりもしてた気がする。 2014年までは毎年春先から健康診断までにDHCのプロテインダイエットを二箱消費して3キロ減らしては翌春までに3キロ増える生活だったからな。 このままの調子でやればあと数キロは減る！ と経験と頭でわかったつもりだけど。 まだ59kgもあるんかーい！と。 自分の過去の偉業が眩しいです。 けど。過食はもうごめん被りたい！ 昨日の食事記録 朝 一本満足バーシリアルブラック 昼 金のバターロールを食べたせいで総摂取カロリーが跳ね上がり気味  間食 ちょこっとクリーム玄米、ブルガリアヨーグルト 夜 米かパンを食べようと思っていたが体重をみて絹揚げに変更。  減ってる時の方が我慢しやすい。 今朝の体重 夕食があの程度なのに昨夜から450gの増量はやっぱり水分抜けてましたな。   BC-333L-WH タニタ 体組成計（ホワイト） TANITA [BC333LWH] ランキングに参加していますm(_ _)m  にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット  ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。  炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.07.16 07:36:31
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