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2021.08.09
テーマ：ダイエット日記(22458)
カテゴリ：目標管理ツール
2021/8/9(月)
ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。 今現在はって話で。そんな気分になる日もくるかもしれませんが。 あすけん復帰３カ月になりました。 食べ過ぎたりしつつも、なんとか。毎日記録は継続できています。 しかし。 ３カ月。ずっと心に刻んでいること。 有料会員にはならない。 （あすけんさんごめんなさい） 理由は、あすけんの基準がダイエットではなく「健康」寄り、あすけんの未来さんのアドバイスの出所が管理栄養士の教科書通りだからです。 私の身体（代謝が悪い。燃費が良すぎる）では、あすけんの基準値通りにやったら、 健康になったとしてもダイエットにはならない。 カロリー管理ツールとしてのあすけんの素晴らしさは間違いないので、 できうる限り、未来さんのアドバイスは読み飛ばして真に受けないようにして、 ・心を無にして、真実を入力 ・未来さんおすすめの食材を買ってこない、食べないこと を心がけています。 プレミアム会員の一番の問題点は ３食未来さんのアドバイスがもらえるために、食事の度に、その次の食事に追加した方がおすすめの栄養素をもとに あれをたべろ～これをたべろ～ とおすすめされるので。それを全部無視するのがしんどい。無料なら１日３回の入力が終わって、目標カロリー一杯一杯に近いところまで食べきってからおすすめ食材をみることになるので。まだまし。 １食ごとにアドバイスに従って、スーパーで食材を買いそろえ、 それを理由に食べ過ぎてしまうパターンが多すぎた過去の痛い歴史。 ダイエットキツキツコースとかも作ってくれて、 未来さんみたいなかわいい管理栄養士さんのキャラを排除して、もっとストイックに数値的アドバイスだけをくれて、心を揺るがさないコースができたらなって常々思う。 正直、これほど入力しやすいのだし。他に乗り換える気もないし。 １か月数百円を支払うのが惜しいとは思わないが。 数百円支払って、余計に食欲を刺激されるのが困るので 私はあすけんの有料会員にはならない。 ダイエットが目的ではなく、健康が目的なら有料会員もアリアリだと思うが。 代謝が悪く、燃費が良すぎる身体のために、目標設定のところからあすけんの言う通りの設定をすると、全く痩せない目標ができあがっちゃうし。 一日に1400kcal程度で抑えようとするだけで十分ストレスなのに。 そのうえ、健康に気を配って100点の食事を目指すのは無理。 さらにストレスを重ねるだけだということです。 私がやりたいのは管理栄養士の教科書通りの健康生活じゃないんだよ。ダ イエットなんだよ！自分の身体にあったダイエットがしたいだけ。 そのために、あすけんに食べたものを入力しているのであって、まるで体重計に乗るかのように、心をできるだけ無にして、数値だけを評価していきたいです。 あ～。そういう意味では。 プレミアム会員は摂取した栄養素もmg単位で見せてくれるので、そこは魅力的なんだけど。 設定で、未来さんオフができたらなぁ。 毎月はらっちゃうなぁ。 そして、こんなに人の言うことを聞かない頑固者をさらすような文章を怨嗟のようにぶちまけつつも。 私、他人の話をめちゃくちゃ真に受ける方なんです（で、うっかり真に受けて、その通りにやって、相手が話す夢のような結果が出なくて後日怒りがわくタイプ笑）。 最初から変だなと思ったら、真に受けないで考えてから、おすすめを取り入れるかどうかを聞くようにしようと常々思っています。 昨日（8/8）の摂取カロリー、体重。  食事内容。カルシウム、食物繊維不足。脂質、塩分振り切り。タンパク質過多って感じ。  ランキングに参加していますm(_ _)m  にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット  ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。  炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.08.09 08:50:11
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