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2021.09.11
テーマ：ダイエット日記(22506)
カテゴリ：Apple Watch
2021/9/11(土)
ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。
体重、今日は計っていません。 あすけんも入力していない。 昨日から白米もかなり食べています。 早くこの時期を脱したい・・・。 今日は昼寝を3時間もしてしまいました。 お昼に白米120gを食べたらコトンと寝てしまい。気が付いたら４時過ぎでした。 引きこもりの日はだいたい、夕食前の宅トレを始める前に200kcalの活動カロリーに達していたいのですが（目標は400kcal、赤い文字です）、ここからスタートすると1時間程ひとりで運動することになるので結構つらい。200kcalを超えてると30分ちょいって感じの運動でいいので、運動量よりは時間が惜しくなってくるんですよね・・・。  ダンサーYU-SUKE歴ももう１年半以上。この動画とAppleWatchでやった運動の可視化ができていなかったら私の体重と体形はどうなっていたのやら。 コレを２回 コレを２回 合計40分。 始めるまではなんでこんなことを続けてるんだろうってイヤイヤながら始めるのだけど。宅トレって、休む理由がないのですよ。雨が降ろうが槍が降ろうが私の体調さえ大丈夫なら毎日やるしかない。 ２本２０分すぎるころには身体が動き出して、疑問とか嫌な気持ちとかも消えて動いてること自体が楽しくなる。 ほんで流行りのたけまりちゃん。最後はノリノリで画面の中のたけまりちゃんに手も振る私。これを終えた時点で目標の400kcalは突破していたのだけど。 身体が動いて楽しくなってきていたのでもう１本追加。 大変お気に入りの牛さん。サイドキック、バックキック、スクワットキック。 自分の情けない動きに驚きつつも蹴りを入れることの楽しさよ。 はい。一人孤独に60分以上の宅トレ。 ダンサーYU-SUKE ×４本 42分 アクティブキロカロリー 213kcal たけまりちゃん ×２本 20分 アクティブキロカロリー 92kcal  ここまでやったら身体も心もすっきり。 だがしかし。どれほどきっちり毎日運動をしようとも、食べ過ぎたら食べ過ぎた分太ります。 去年の秋から今年の春にかけて。今も運動量は全く変わらないのに。 ５ｋｇ増量。 春からここまで５ｋｇの減量。 全く一人で何をやっているのだろうと思うが。 今日みたいに来そうで来ない生理前が続くと。食欲も調子もおかしくなってきて、白米を食べては爆睡。 きっと、１週間か10日後にはまた落ち着きを取り戻していると信じたいな。  ランキングに参加していますm(_ _)m  にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット  ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。  炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.09.11 22:19:53
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