あれこれ日記

いつもは開けていない、窓、戸　全開　“寒い！”　といったら、“開けすぎた～～～。”　です。

その所為か揃って、血圧高め((+_+))　　でしたから、今日は閉めたまま～～～。血圧正常。

体操教室出かけます。
脳検査で、安心したものの体感鍛える？　はどのように？　先生に質問します。
背筋まっすぐ、週2回しているうちに衰えストップ！だそうです。(*^_^*)

体操中です「皆さん！基本より緩んでいますから、正しく～～～」お手本示されます。
回転運動、手足延ばしてあげて、おなかで回りますが～～ドタッ！　一人笑います。が‥
゛緩んでた！”　とにかく付いて行くだけ‥。

今日お一人お休みです。お若いのですが‥自転車で転んで胸部を打たれたとか‥

私の場合は、とにかく転ばないように～～～を念頭に、そのために手すりにつかまっていたので、捕まらないと不安になり、能力が落ちたのでしょうか？

「目をつぶって片足立ちできますか？」とお聞きした方たち「出来ないよ！」に、変な安心します。

膝に負担のかかる、体重も減らさないといけませんので、訓練中です。

午後休憩したところで、元気回復。友人と孫に久しぶりに手紙書きました。
孫は、携帯もたされておりませんし、友人はパソコンしないので、手書きの郵便です。
たまには良いものです。