あれこれ日記

お寺の事務は、来月は忙しいので、私は、今日はお休みします。

午後から、フレイル教室です。下車するときに通り雨、もっと降って～～～～～。

検温36度3分　講義は、『熱中症』　「眠られている方がいない！」に爆笑です。　
私は早起きで少々眠いというより～怠かった！のですが‥。

「新型コロナウイルス感染症の感染拡大」を予防しよう！　
「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイント
１　暑さを避けましょう
２　適宜マスクを外しましょう
３　こまめに水分補給しましょう
４　日ごろから健康管理をしましょう
５　暑さに備えた身体作りしましょう
​※　お互いに支えながら、コロナに耐えましょう！​

その後実技。ストレッチです。参加者高齢者ですから、用心しながら～～～。
毎日実行すると良いのですが‥なかなかできません。

この講義も本来なら、１時間半なのですが、コロナで１時間。お教室も、密を避けて２ヵ所で‥
厄介な世の中になりました。「新しいライフ・スタイル」に沿って、生活しないといけないのかも‥

このところ、お昼寝なしで頑張っていましたが、今日は、チャイムがなったのも気づかず、爆睡出来ました。