楽天・日記　ｂｙ　はやし浩司

●うつ病

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悶々と晴れることのない気分。
抑うつ感、妄想、気分停滞、不快感、
何をしても、おっくう。悲観、そして
絶え間なく襲ってくる孤独感、不安感。

うつ状態を簡単に表現すれば、そう
なる。

なぜ、私が、うつ病に詳しいかって？

ははは、私も、うつ病？　うつ症？

ふとしたきっかけで、気分が落ち込む。
うつ状態になる。病院の世話にこそ
なったことはないが、いつ世話になっても、
おかしくない状態？　いつもその一歩
手前で、ふんばっている。

しかしうつ病は、もともと（まじめ人間）が
なりやすい。自責型人間が、なりやすい。

加えて、私もこの年齢。楽しいことよりも、
憂うつなことのほうが、多い。

アメリカでは、人口の３分の１の人が、
うつ病と言われている。うつ病であることを
恥じる理由など、どこにもない。

大切なことは、うつ病を治そうと考えるの
ではなく、どううまく、つきあっていくか
ということ。

愛知県Ｔ市に住んでいる、Ｄさんという
方から、こんなメールが届いた。

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【Ｄさんより、はやし浩司へ】

１０年前にうつを発病しましたが、結婚後まで生活に支障をきたすものではありませんでした。
長女出産後から、育児ノイローゼ、反復性うつ病と診断されました。

昨年、実父のがん闘病と死、実父の多額の借金(返済完了)、長男の熱性痙攣、次女の食物アレルギーが重なり、私のうつが悪化し、次女と無理心中未遂をしたこともあります。

その後、警察、児童相談所の世話になり、私も精神科に入院し、今は自宅で子供たちと暮らしています。

調子のよい日、悪い日の差が激しく、子供に対してイライラが募ります。

家族仲良く暮らしたいのですが、自分の感情のコントロールが上手くできず、今後が不安です。
私自身、引きこもりがちでそんな自分が嫌でもがいています。

どうぞアドバイスを宜しくお願いします。

【はやし浩司よりＤさんへ】

　うつは、脳間伝達物質の変調が原因で起こるというのが、定説です。つまり、脳の機能的な病気で、それゆえに、だれでも、なりうる病気ということ。

　ただ脳の中枢部分が変調するため、自分で自分のことを客観的に知ることは、たいへん難しい。脳の機能が変調しながらも、それが（私）と思いこんでしまう。たとえば自殺願望にしても、当の本人は、ほんとうに死にたいと思っている。「死にたい」と思うこと自体が、病気によるものだとういうことがわからない。

　が、うつ病の正体がわかってくると、自分で自分を客観的に見ることができるようになる。書店へ行くと、その種の本がたくさん出ているので、それを読むのもよい。私は、そうした。

　それに最近では、たいへんよい薬が開発されている。「変調」を、「正常」にもどす薬である。うつ病など、あまり深刻に考えずに、（Ｄさん自身は、深刻な状態にあるかもしれないが……）、薬で治すすものは、薬で治せばよいのでは？　「心の風邪」と表現する人もいる。

　精神科に通っておられる様子なので、ここは精神科のドクターを信頼して、そちらで相談なさるのがベストかと思う。

　同病者（？）として、あえて一言。

　気分が落ちこんだときは、いつも「ああ、これは本当の自分ではないぞ」と思うこと。心の中のどこかをさがすと、もう１人の「私」がいるはずだから、そのもう１人の「私」を、信ずること。私でない「私」に振り回されていると、いつの間にか、私でない「私」を、ほんとうの私と思いこみ、本当の私を見失ってしまうから、注意！

　「私」ほど、そういう意味では、あてにならないものはない。


●自分の顔を、文字で表現してみました。
（使用、フリーソフト、「ＴｅｘｔＡｒｔｉｓｔ」）

　　　: 　: 国国田山国国目　　　　　　　　　　　
　　　国国田国山国＝目三国国国国田　　　　　　　
　田国国: 国国国三＝目: : 三国山国国山　　　　　
山三　国田三三三田三三＝山＝三三国＝国国　　　　
＝～国国国＝三三～三: ～三三山国＝目山国山　　　
　目目国～田山: ～～＝三　山山山目＝山＝三　　　
　山国三目＝山国三: ＝～＝: : 目～＝国: 国～　　
　山目～田田国国目田目三山山～: 目田国山国国　　
　～山三山三国国国国目: 三山三～三: 目目田～山山
　　国＝国田国田国国国三三目三三山三＝田国田　　
　目国山目国国～国目＝田田三目田国目山山三三田田
　＝国田目田山目: 三山～: 　田田～＝目国目三田田
　国田～国田三＝　: 　: 　　　　　　田国国田山山
　国目国国国: 　　　　　　　　　国: 　＝国国山山
　国山国国国　　目国国　　　　　国国国山＝国国国
国国国国国: 　三国国　　山　　　: 　国国　国国国
山田国国国　　＝: 　　　三三国　　　　　三国国国
　田国国国　　　　　三三　三　～山三三　　国国国
: : 三国田: 　　　国＝　　: 　田　　　　～国山山
三三　国国　目　　　　　　　　　　　　　山国三三
山山　三国: 　国　　　田～: 　　山　　　　田山山
＝　三　三: 　　　　　　: 　　　　　　　三山～～
　三　国: 　～　　　　　: 国　　　三　　　目　　
　＝～　: : 　　　　　　　国国国国国　　　三　　
　　　: 山国　　　　三国～　　山～～　　　　　　
　　　　　　＝　　　山: 田　～三　　　　田　　　
　　　　　　: 　　　　　　　国田　　　＝　　　　
　　　三　国国田　　　　　　　　　　三　　　　　
　　三＝　目山三国＝　　　　　　　　三　　　　　
　　山目　～　: 目国～　　　　　　国　　　　　　
　　山　目＝: 三: 目　国国　: 国三　　　　　　　
　　三　　　: : 　: 国三目山三　　　　　　　　　
　　三　　　: 三　～～～: 三目　　　　　　　　　
　　～　　　　　　　　～　三三　　　　　　　　　

　行間をつめれば、ひょっとしたら、私らしい顔になるかもしれません。


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‐・・・‐‐・・‐‐・‐・・・・・‐・‐‐‐・・‐・・‐‐‐‐
‐‐・・・・‐・‐‐・・・‐‐‐・・・・‐・‐‐・・・‐‐・・
‐・‐／・・・・・・・・・・・‐・‐・・・・・・・・・‐・‐‐
‐‐・・・・‐・‐苗・‐・‐・‐・・‐・・・・‐・‐‐・‐‐‐
・・・・‐・・鷹・蟹・・・＋苗描瀧蟹母・・‐‐・‐‐‐・・‐‐
・・・・・‐・蟹／母・龍蟹鷹・・・・　鷺欄瀧・・・‐‐・・・・
・‐・・‐・・蟹中・・ヌ・‐‐‐‐‐・‐‐・欄母・・・・‐‐‐
‐‐・・・・中瀧‐‐‐‐・・・‐・・・・‐・・描母‐‐‐・・・
・‐・・‐用母‐・・・・瀧欄蟹蟹鷺瀧用・‐‐・・欄‐・‐‐‐‐
・・・・／母・・・・・‐‐・・・・・・龍晃‐‐・‐欄‐‐‐・・
・‐・・龍・／蟹・・・‐‐‐・‐・‐‐‐‐龍・・‐鷹・‐‐‐‐
・・・毛・・描・・‐‐‐・‐・‐・‐‐・・／鷺・・メ母・‐・・
・・申母・刀晃・・・‐・‐‐・・‐・・・・・母母・‐欄・・・・
・・母・・包・・・・・‐・‐・・‐‐・‐・‐・蟹・・瀧・‐・・
‐・瀧・・瀧・・・・・・・・・・‐‐・‐‐・・龍・・瀧‐・‐‐
・＋毛・メ用／・瀧鬱・・‐‐・鬱欄鬱中・‐・・包／‐鷹‐‐‐‐
・中＋・メ母・瀧欄母・・・・・／鷹蟹瀧‐・・・毛メ・鬱・・・・
・申／・毛用母鬱中毛欄蟹刀・・・・中鷹鷺‐・‐晃・鷹瀧・‐・・
・／母・母鷹／・龍‐・・母鷹・・刃晃・・瀧母・蟹蟹・・欄・‐‐
・・蟹・・・・描・・・・・蟹・メ晃・・・・瀧・‐・・・・龍・・
・・・蟹刀‐・描・‐・・・刀母晃・・メ‐・母申・・・‐‐瀧‐‐
・／蟹欄母‐中申・・用晃‐・蟹瀧・鬱母欄・母母・・・・メ晃‐‐
・鷹‐・・・刀申・母母母／‐鷺鷹・瀧‐母‐描／‐・・・鷺‐・・
刀母・・・・メ母・母／・・申母龍・・‐・・龍・＋母瀧瀧申・‐‐
晃・・‐・・／苗・・・・・鷹・母瀧メ・メ龍・・・・瀧・‐・・・
龍・・・・・・蟹／‐・・包刃・‐／鷹包・・‐・・・瀧・‐・‐‐
描欄中描鬱母・刀欄鷹母鷹用瀧‐・包・・‐‐‐‐‐‐龍・・‐‐‐
‐‐メ＋龍・・‐‐・・・苗刃・・苗‐・‐‐‐・・‐瀧・・‐・・
・・・用・・・‐・‐・・龍・‐・中母・・・・‐‐・龍・‐・‐‐
‐・・鷹・・・‐・・・‐蟹鷺欄龍瀧母・‐‐・・‐‐蟹・・‐・・
・・・鷺・・・‐・・・・・／・・・・‐‐ヌ・‐‐・鷹・・‐‐‐
・・・晃・・・・・・母欄欄瀧欄鬱龍苗・・鬱欄・・‐龍・・・‐‐
・‐・龍・・・／・・描・・‐‐・・・・＋毛・・‐‐鷹・・・‐‐
・‐‐鷹・・・・欄申・・‐・‐‐・・中描‐・・・毛母・‐・‐‐
‐・・晃・・・／晃蟹・・・‐・‐・描中・・‐・・苗＋‐‐‐・・
‐‐・晃・・・‐・‐龍蟹中母鷹鷺鷹・・・・‐・・瀧・・・・‐‐
・・・鷹・・・・‐・・・‐・・・‐‐‐‐・‐・鷺申・‐・・‐‐
‐・・鷺・‐・・・・・‐・・‐・・‐・・‐メ描ヌ・・・・‐‐‐
・・・・蟹・・・・・・・‐‐‐・‐・／描晃用・‐・‐・・‐‐‐
・‐・・・龍鬱龍瀧瀧瀧蟹母‐・・‐瀧刀・・‐・・・‐‐・‐・・
・・‐・・‐・‐・・・‐龍‐‐・・蟹・・・・・・・・・・・・・
‐・・‐‐・‐‐‐・・・苗‐・・・龍‐‐・・・・・・・・・　　
・・‐・・‐・‐‐・・・中母・・・晃・・・・・・・・‐‐‐‐‐
・・・・・・・・‐‐・・ヌ鷺・・・鷹・・・・・・・‐‐‐・・・
‐・・・‐‐‐・・・／瀧蟹母‐‐・蟹欄蟹龍蟹母・・‐‐‐‐・・
・‐‐・‐‐・・‐・瀧・・‐・・・・・‐・‐‐・‐・・‐・‐‐
‐‐‐‐・・・・・‐・・・・・・・・・・‐・‐・‐‐・・‐‐‐
‐・‐・・・‐‐‐・・・‐‐・・・‐・・‐‐・・・・・・・‐‐