海辺の生活。

Comi Cafeで副菜のさつま芋のレモン煮を煮ていると
「良い香り。何を作っているの？」と
通りかかる方達が数人話しかけてきました。
爽やかでちょっと酸っぱくてふんわり甘い香り。
ランチは完売でした



　　　　




　　　
　　　　　　　　　　　この日のランチはメインが唐揚げ風チキン、
　　　　　　　　　　　副菜がさつま芋のレモン煮と野菜のきんぴら



＊さつま芋のレモン煮＊
さつま芋500gを1.5~2cmの輪切りにする。砂糖大4~5、輪切りにしたレモン1個、水大3と一緒に弱火で15~20分煮詰める。（水分がなくなりまだ火が通っていない時は水少量を加える。）





今日は久しぶりに家から3分ほどの友人宅での家ヨガに参加
先生をお呼びして数人での贅沢プライベートレッスン。
寒くて縮こまっていた体もヨガの呼吸をしただけで
血の巡りが良くなってポカポカしてきました。

この辺りはヨガが盛んで、
休日には海岸でヨガをしているグループにいくつか出会います。




　　　　　　　
　　　　　　　　　　　春の茅ヶ崎海岸でヨガは本当に気持ちがいい




去年まで7~8年間ヨガ教室に通っていたのですが、
なかなか出かけられないようになってからお休み中です。
今日声をかけてもらったご近所のヨガは
母が落ち着いていたのでちょっと出かけられましたが、
良いタイミングで出るのはやっぱり難しいので
お家での1人ヨガもすすめられました。
今はたくさんヨガの動画があるから
気に入ったものを選んで見ながらやるお家ヨガは
マイペースでできて体調管理にとっても良いということです


　　　
　　　入門の30分ヨガ。5分程度の簡単なものもたくさんあってリフレッシュに良さそう





そして今日は奈良のお父さんの80歳傘寿のお誕生日。
夫と息子はお祝いに出かけました。
お酒の好きなお父さんに持っていったのはこれ


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　獺祭（だっさい）　純米大吟醸　磨き二割三分　山口県/旭酒造/日本酒　​



美味しい日本酒の注目度ランキング2016の1位、
安倍首相が過去オバマ大統領やプーチン大統領に贈ったという
山口県が誇る"獺祭"にしました。
今夜はみんなで乾杯ですね
お父さん、お誕生日おめでとうございます。
駆けつけられなくて残念ですが、
お父さんの健康と幸せを心からお祈りしています




今日、明日の寒さを乗り越えて桜はたくさん咲いてくれるのでしょうか
我が家のお花見はどうなるのかしら。。。
皆様もどうぞ良い週末を