VenusYoga　しなやかな女神になるヨガ
Yoga Pose 　No.4　ドッグポーズ

さあ！寝起きのワンちゃんとなり背伸びしましょう！伸び伸び～♪

顔で朝日にあいさつ！
お尻で朝日にあいさつ！

　　「お尻であいさつは失礼だって？
　　そんなのは人間に対してだよ！」

お日さまは、可愛いワンちゃんになったあなたの
お尻、喜んでいます♪　

　　「だって、女神のワンちゃん体操なんですから♪」

明るいイメージが大事です。明るいパワーと友達になりましょう。

　　PR：明るいパワーを知りたい方は、
　　越智啓子先生の本や
　　田中美律先生の本（いのちのイメージトレーニング）
　　ぜひ読んでくださいね。
　　



この犬のポーズ（シュワーナアサナ）は
太陽礼拝の中に入っているポーズなので、
パワーヨーガやっている人には
おなじみですね♪

ネコ（のポーズ）と同じく背骨を柔軟とするアニマルパワーのヨガです。

ネコの月＝夜＝セクシーに対し

ドッグは太陽＝朝＝ヘルシーの
イメージで行なうのがベストマッチ！♪


お尻をあげたとき、しっかり手と足を地面につけ
大地のエネルギーと交流♪

顔を上げたとき、お日さまのエネルギーを
浴びて天のエネルギーと交流♪

この２つのあいさつ（エネルギー交流）を繰り返してください。
顔であいさつ♪
お尻であいさつ♪ですよ！

今日も楽しく、明るくヨガしましょう。
女神のヨガパワー、あなたのもの！です。




♪背骨を柔軟にし、神経のパワーを整えます。
　ヨガ的にいうと、７つのチャクラに刺激を与えます。

♪東洋医学でいう腎経に良い効果
　”腎”は生命エネルギーです。　　　

♪お尻とウェスト引き締めに効果があります。

♪元気になれるヨガポーズです。　
　

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