立ち木のポーズ（ブルックシャアサナ）をする時
まず片足立ちのバランスに取り組むことになります。
そして、曲げて上げる足を高くしようと取り組むことでしょう。

　「うん♪うまく立てた～」
ヨガポーズを一つマスターするのは、うれしいことですね(*^_^*)

鏡を見ます。

　「おや？、曲がっているな、私の立ち木のポーズ。」



これは、ふとももに掛けた足の裏が”体の軸”を押し曲げているからです。

それに反対方向にふともも・腰で押し返して見ましょう。

押し合ってバランスを取ってみます。
鏡を見ながら調整です。

軸を真っ直ぐにしていけます。

真っ直ぐになったら、天に伸ばした両手を
さらに吸う息で、伸ばして高い高い木になりましょう。



立ち木のポーズを綺麗に整えられます。

ヨガはこうして、自分の体が、
いうこと（意思）を聞いてくれない状態から
ちゃんということに反応してくれる体にしていく。
そんな、喜び,充実感を得ていくものです。

　自分の”からだ、こころ”
　この中に自在の世界を広げます。